目標７０キロ代（５月５日　１７０ｃｍ　97.5キロスタート）一日摂取カロリー１６００以内(仕事の飲み会以外）前sm31396554次sm31408486日曜日は時間ありそうだ！

ファミマ関係者です!結構ファミマの商品買ってくれて嬉しいです

目標７０キロ代（５月５日　１７０ｃｍ　97.5キロスタート）一日摂取カロリー１６００以内(仕事の飲み会以外）前sm31392706次sm31403135夜へして朝軽く散歩してから食べ...

サプリはきかん 俺は炭水化物抜いて他の物食べてる、この場合ご飯抜いて生卵と納豆混ぜて野菜増やすな こんにちは♪ 純粋に糖質抑えるならカロリー表示よりもそば粉を使った物をおすすめしますよ 消費出来なかったたんぱく質は結局カロリーはあるので脂肪に変わりま...

目標７０キロ代（５月５日　１７０ｃｍ　97.5キロスタート）一日摂取カロリー１６００以内(仕事の飲み会以外）前sm31387735次sm31396554いけっカロリミット！　

それマージャンって読むんだ(白目 カロリーじゃなうて、何をどれだけとるかだよな。 30コメ(2回目 やっぱ太るのって量より栄養の質次第なんだな 順調に減っとるなぁ 本気で痩せたいならご飯の代わりに豆腐でおかずは鶏肉とか良質なタンパク質を食べれ カロリ...

目標７０キロ代（５月５日　１７０ｃｍ　97.5キロスタート）一日摂取カロリー１６００以内(仕事の飲み会以外）前sm31379450次sm31392706一番太ってた時期は110キロあったよ

私はその下のみ位の量かな ←ww うぽつ 30コメ 888888888 3期こないかな…… 飲むのならハイボールが良いらしいですね こないだアナバイト注文したのがようやく来ました!w確かに3粒を一度にはきついです!w 朝飯よくこんなに食えるな(遠い目...

目標７０キロ代（５月５日　１７０ｃｍ　97.5キロスタート）一日摂取カロリー１６００以内(仕事の飲み会以外）前sm31367623次sm31387735さて　とある一挙放送みながらダ...

美味しそう wwwwww 美味しそうやね～ うまそう うぽつ いきがい つか、1ヶ月ちょいで10キロ近く落ちてるんかワイ1年で10キロ落ち 有酸素運動やろうぜ、チャリがおすすめ タグひでぇなw うぽつ! おつでした (`;ω;´)ブワッ wwwww ...

目標７０キロ代　（５月５日　１７０ｃｍ　97.5キロスタート）一日摂取カロリー１６００以内(仕事の飲み会以外）前sm31362738次sm3137945011日　とある科学の超電磁砲の...

ご飯抜けやボケ(私1日3食普通に食べただけで太るんです!体質…泣母の体質うらやま) 極端な一時的な運動より日常の生活での階段を使ったり車の駐車場で近くに停めないとか継続しやすい事が大事ですよ 出来れば千切りよりも手でちぎったぐらいの大きさで食べるほ方...

目標７０キロ代　（５月５日　１７０ｃｍ　97.5キロスタート）一日摂取カロリー１６００以内(仕事の飲み会以外）前sm31356807次sm31367623例の人気配信者になるためって...

www 遅くなったらそのまま寝れば良くね(( 10コメ♪(ほらまだ10コメ…w) うぽつ うぽつ カロリー制限(2000)と軽い筋トレで大体同じ体重から70半ばまで痩せました。男は筋肉つけるのが一番痩せる(締まる)と思いました。 ええんやで、ゆっくり...

目標７０キロ代一日摂取カロリー１６００以内(仕事の飲み会以外）前sm31351848次sm31362738夜に米絶対食べるマン！いつもありがとう　一緒にがんばろーー 途中から音声...

油とりたきゃローカーボしろやボケェ!!ww いや3日とか続けて減ってるし誤差じゃないて…ほんと1日でどんだけ減らせってゆーのw 主それなww 私の倍以上だ!←40なかなか切れないけどこの人の体重見たら大丈夫って思っちゃうww 多っ?!2Lで良いよw水...

目標７０キロ代一日摂取カロリー１６００以内(仕事の飲み会以外）前sm31347953次sm31356807任天堂ｽｲｯﾁどこにあるんや前回の動画のタグ　凄いですね

アイス食べたから白米抜く位しなよ~ww うおっ?! 管理がすげえ 息抜きも大事 多いよ おいwww 順調順調 1から観てきたぞ! タンパク質の記録と並行して水の摂取量も記録してみてください! 1日3リットル以上水を摂れば体重落ちます 多い? wwww...

目標７０キロ代一日摂取カロリー１６００以内(仕事の飲み会以外）前sm31340347次sm31351848バレーで疲れてすぐ寝てしまったからあさ手抜きでつくりました

そそ!それが1バンッ! 一安心だろ ええことや チョコレート味がいいぞ ちゃんと食べてるのに痩せてるのがいいね 維持えらい うぽつ うぽつ あとからでいいんじゃないかと 100円頂きました笑朝はザバスウェイトダウンプロテイン飲んでますビタミン・必須微...

目標７０キロ代一日摂取カロリー１６００以内(仕事の飲み会以外）前sm31333545次sm31347953栄養とかはぐぐったりしてるぐらいなんで間違ってる可能性もありあり任天堂ｽｲ...

高野(たかの)豆腐wwたかのどうふてwwこーやどーふだよ?れいむ©??ww ←それなww 再生数999w入り直してくるw(1000にしてくる) おめ おぉ~!! 蛋白質もエネルギーになるぞ、ただ、エネルギー効率が悪い&脂肪みたいに溜め込みにくい 豆腐...

目標７０キロ代一日摂取カロリー１６００以内(仕事の飲み会以外）前sm31323144次sm31340347WIIFITはじめましたカーボブロッカーも飲み会のときいいなぁって思いますねう...

あすけん使って20キロやせたわ 朝食は食べたほうがいいってまだ信じられてるのか 減ってる減ってる 走る。しかもダッシュ。できない時は牛乳か豆乳を飲む。 そのたまたまの味付けは? オートミールおすすめですや おつ 野菜増やしてもいいかも 節制しとる ビ...

目標７０キロ代一日摂取カロリー１６００以内(仕事の飲み会以外）前sm31317640次sm31333545アドバイスコメだいぶ増えてるけど追いきれてない！ちょっとまってね！

痩せたら周りのこ(私より低い。30とか)みたく細くなれる?! ↑↑それな。私もまだ12の中1で155しかないのに40kgもあるからダイエット中~♪40kgの壁…1回39なったけどすぐ戻った…てか後どのくらい ↑あ おつー 糖質量も計算すると面白いかも...

目標７０キロ代一日摂取カロリー１６００以内(仕事の飲み会以外）前sm31311193次sm31323144編集中に床で寝て背中いたい・・・サプリのくだり2回もいってますやん

↑それな グラタンもおにぎりも駄目じゃないけどWはちょっと… スピルリナおぬぬめ 音量いいと思うよ! アナバイトおすすめ ダメなやつだ 中華は油がヤバい おお、いいね グラタンの油やばそう 粉砕Fitだ 音w 体壊しそう あれはどうかと こんにちは♪...

目標７０キロ代一日摂取カロリー１６００以内(仕事の飲み会以外）前sm31306556次sm31317640編集中に床で寝て背中いたい・・・コメント「一日トマトジュース1本のダイエ...

詐欺ザップ手広いよな 亜鉛、マグネシウム、銅、モリブデン、チタンなどなど色々種類がある プルーンジュースとかもあるけどあれは毎日飲むには少し高い うぽつ ゆっくりの音量もうちょいあってもいいかも? 糖質20gは多いな 追いつけたー、私も運動頑張ってるよーb

目標７０キロ代一日摂取カロリー１６００以内(仕事の飲み会以外）前sm31299510　次sm31311193山編めちゃくちゃ分割してごめんね！なにかないとおもったらBGMつけわすれてた

おー! 良い 180/94kgの俺は1月-3㎏ペースで79㎏まで落ちたぜい 栄養素が一通りそろわないと脂肪燃焼しない 飲み会後に強力わかもと飲めばだいぶ良い 腹筋よりBIG3とかだけで良い タンパク質不足 これはいいメニュー 1月経ったのにほとんど減...

目標７０キロ代一日摂取カロリー１６００以内(仕事の飲み会以外）前sm31298605次sm31306556nemuiイヤフォン推奨してないで！ハァハァ言いまくってるから注意ね！バレー...

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目標７０キロ代一日摂取カロリー１６００以内(仕事の飲み会以外）前sm31297823次sm31299510いろんなの消えたからつくりなおしたよyuki さんのニコニココモンズの音楽が...

デブかつきらい あ…デブから始めるプチ遭難生活だった ←それなww てかヘビどこw デブから始める遭難生活www(タグ) wwwwwwwwww …これはあなたの下に… 主はヘビーだ、結構デカイ。 おまwww マムシには気をつけてね あるある 蛇見えん...

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なかなか下がらないね… ←それな現に私1日1食生活だし。(痩せぎみ～痩せすぎの間くらいなのにまだ体重減ってるし増やそうかな…??) ファッ ブロッコリースプライト食べるといいよ!! 遭難しない?大丈夫? うぽつ自分もダイエット中 ソウナン 1000以...

目標７０キロ代一日摂取カロリー１６００以内(仕事の飲み会以外）前sm31274304次sm31291663フリー音源　kk様http://commons.nicovideo.jp/material/nc158780土日月と運...

ささみは筋肉も付きやすいよ 長時間お風呂おすすめ ←だから細けーよ そんないちいち細かくしとったら生きてけんわ() バナナ半分(×2) ちょっと脂身部分が大きいかな 丸々1匹捌いたな? タコ焼きの油があかんな いいメニューだ 水分か炭水化物、揚げ物油...

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プロテイン+アナバイトで俺はかなり効果あった ダイエット中なら日っす 鉄分が少なすぎる イサキの刺身が寂しい事にw マルチビタミンを取らないとダイエット中は追い付かないよ タンパク質が意図せず増えたw 水分だな 特茶って1日1本じゃなかった? うぽつ...

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俺は扇ちゃんが一番すきかな 主わかるよ おー!! サムネかれんちゃんやー! 良い 筋肉痛酷い=タンパク質不足が顕著だな ぶりの卵があかんけどタンパク質が少ないな 果糖ww太らせる気かw ぶり卵美味そう サラダチキンすき なんと 水分だけじゃなく初日に...

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水分はむしろ多くとった方がいいよ。 いいね 水分はできるだけ取った方が良い 自分に合ったやり方でいいの!!…わざわざありが、嬉c.../// コメント返しありがとう/// 自分も同じ体重ぐらいです。ゆるやーーーかにやれるように頑張ろうと思ってます、応...

目標７０キロ代一日摂取カロリー１６００以内(仕事の飲み会以外）前sm31249648次sm31263592フリー音源　kk様http://commons.nicovideo.jp/material/nc158780明日はバレ...

ストレッチすると良い あんかけはあんまり。。。 www ←いいじゃねぇかww アイドルダンスとかラブライブなど見ながら踊ればやせるぞ おいしそう! タンパク質が少ないなぁ ベンチセットあるんかいw いいメニューだ 飯テロ動画なんてダイエット中にみるな...

目標７０キロ代一日摂取カロリー１６００以内(仕事の飲み会以外）前sm31246037次sm31256031フリー音源　kk様http://commons.nicovideo.jp/material/nc158780なせ山に登...

てかさ飲み会あるなら朝昼へらせば(( 飲み会いってるししゃーない、リカバリーできる もちの手は汚れた 日本酒は糖がね ぶりは油が多いが魚油なので問題なし いいね。しかし魚の出現頻度の多さから海沿い住みか タイは妙に出現頻度が多いな。それに量も。 タイ多いな

目標７０キロ代一日摂取カロリー１６００以内(仕事の飲み会以外）前sm31239293次sm31249648フリー音源　kk様http://commons.nicovideo.jp/material/nc158780やっと飲み...

12見れなかった 頑張って なんか12みれない ダンベルトレなら週2で十分ぞ ダンベル買うのだ 蒸留酒は糖質がないからOK カレーは結構栄養的によくない 栄養成分に気を配ってと太らない酒で攻めれば問題なし ウイスキーのカロリーはほぼアルコールだけだか...

目標７０キロ代一日摂取カロリー１６００以内前sm31215241次sm31239293フリー音源　kk様http://commons.nicovideo.jp/material/nc158780今週　月　水　金　と仕事の飲み...

RI・BA・U・N・DO のみかいいくな かいわわわわわわわわわわい 栄養素に気を付けると飲み会もなんとかできる 消化剤必須だわ 油に炭水化物の量がヤバいな あかんw 太ってるとアルコールが回りにくいから量増える(体験談 おつ! おいしそう うわわ ...

目標７０キロ代一日摂取カロリー１６００以内前sm31208505次sm31226942フリー音源　kk様http://commons.nicovideo.jp/material/nc158780もう１０回目になりますか・・・...

ミミガヒメイヲアゲテイルアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアア ワタシガオモッテタヤマノボリトチガウ 山…手足…おもり……ウッアタマガッ みててかわいいなーって思った...

目標７０キロ代一日摂取カロリー１６００以内前sm31204138次sm31215241フリー音源　kk様http://commons.nicovideo.jp/material/nc158780もっちバッセンへ行くの巻き自分...

男だった。。。 もや豆腐卵はカロリーあっても、ご飯50キロカロリーとかより全然太んないから笑大丈夫。てかダイエット意識ついてきたね。 これは右の清宮 結構良いフォームで草 体型ほぼ一緒 運動好きなのはつおい 主、ファイト!! 清宮!? 筋肉はそれなり...

　目標７０キロ代一日摂取カロリー１６００以内前sm31195496次sm31208505フリー音源　kk様http://commons.nicovideo.jp/material/nc158780オタクだってデブだって恋をし...

ごはん×グラタンはアウト。カロリーだけ制限したら痩せれるって訳じゃないから。 私の祖母はもやしをラーメンスープにいれたもやし(のみw)ラーメンしてる。 そうだろーね だったら消化剤を晩飯後に飲むことを進める グラタンの成分次第ではアウトだけどまぁ許容範囲か

目標７０キロ代一日摂取カロリー１６００以内前sm31190224次sm31204138フリー音源　kk様http://commons.nicovideo.jp/material/nc158780デブだって恋をしたっていいじゃ...

男?? がんば いいね おおいい サ○ーウォーズだ~! ww は 徐々にでも減っていれば大丈夫 wwww 飲みすぎるとアレルギーやら体調不良になるから気を付けて カレーがちょいアウト 朝飯は少なすぎ 誤差です その子触覚生えてない? 朝、身体を温める...

目標７０キロ代一日摂取カロリー１６００以内前sm31187073次」sm31195496フリー音源　kk様http://commons.nicovideo.jp/material/nc158780いつも思うんだけどカテゴリ料...

私は今、ふつーに食べてたら149.3cmなのに、57kgもあった4月に身体検査がある→それまでに52kgまで落としたい。(柔道の階級が52kg級です。 私、体重125、98だった…… 私、100こえちゃった、、、 俺の体重ヤベェ 頑張って あー すく...