目標７０キロ代（５月５日　１７０ｃｍ　97.5キロスタートMAX時１１０キロ）一日摂取カロリー１６００以内(仕事の飲み会以外）前sm31758771 次sm31771243 　ココア動画s...

便は毎日でてるの? 熱中症気を付けてください ゆっくりの方がなんとなくがしっくりするw うまそ～ おお凄い そうねwwニコニコで主見つけて良かったわ^^ いいねえ うほ、つ 春雨とマカロニは糖質高いから違うもののほうがいいかと 節制してる感じが出てえ...

目標７０キロ代（５月５日　１７０ｃｍ　97.5キロスタートMAX時１１０キロ）一日摂取カロリー１６００以内(仕事の飲み会以外）前sm31753406 次 sm31765179　ココア動画s...

これはガストやな ←確かに夜に炭水化物抜いた方が痩せるよね。夜抜く分は朝昼に回せば少ないってならないし。 私女だけど170ないとあかんのか↓↓ あ、これポテサラなのね()それ+リンゴ…確かに炭水化物の比が多いかもね 足りないだろ 野菜をもっと食え 多...

目標７０キロ代（５月５日　１７０ｃｍ　97.5キロスタートMAX時１１０キロ）一日摂取カロリー１６００以内(仕事の飲み会以外）前sm31748917 次sm31758771 　ココア動画s...

糖質制限して運動した俺氏はエネルギー足りずそのまま道で5分倒れたよ。糖質制限せずコツコツやったほうがいい 一時的やせても 自由でよし! おつです!ありがとう! いや、入院食とは違う ありがとう。また頑張るよ・・・ 糖質制限も選択肢の一つではあるけれど...

目標７０キロ代（５月５日　１７０ｃｍ　97.5キロスタートMAX時１１０キロ）一日摂取カロリー１６００以内(仕事の飲み会以外）前sm31738732 次sm31753406 　ココア動画s...

サーモンうまそぉおおお カロリー警察庁だ!何個食ったんだ?!正直に言え! あぁお盆だしねー そういえば夕食と朝食の時とで使ってるテーブル違うんですね おつ! OLか! 節制しとる 水分補給しかっりとね 職場に器おけるといいよね サーモン大好き うぽつ...

目標７０キロ代（５月５日　１７０ｃｍ　97.5キロスタートMAX時１１０キロ）一日摂取カロリー１６００以内(仕事の飲み会以外）前sm31678882 次 sm31748917　ココア動画s...

30コメ UP☆OTHU うわーえらいなーマジ尊敬 うんそれ。俺も今くじけてる・・・ マイリスあると嬉しいです^^ 体重維持するのも大変よ… 元々脂肪が付きやすい体質なのかもね ファっ?!?! うぼつ がんばれー 戻るのははやいなー うぽつ～ なおし...

目標７０キロ代（５月５日　１７０ｃｍ　97.5キロスタートMAX時１１０キロ）一日摂取カロリー１６００以内(仕事の飲み会以外）前sm31673874 次sm31738732 　ココア動画s...

ウポツ 段々と追いつかれてきた めっちゃ食ってるやん・・・ 待ってるー 待ってる ライスを残すのよ! 入院食に見えてきた マイリス作ってくれれば、幸せになれるよ うぽつー 待ってるぞ 品目多くていいな ストレスで胃をやられて食べなくなるっていうダイエ...

目標７０キロ代（５月５日　１７０ｃｍ　97.5キロスタートMAX時１１０キロ）一日摂取カロリー１６００以内(仕事の飲み会以外）前sm31668867 次sm31678882 　ココア動画s...

うぽつ うぽつ ブドウを一粒、どう?

目標７０キロ代（５月５日　１７０ｃｍ　97.5キロスタートMAX時１１０キロ）一日摂取カロリー１６００以内(仕事の飲み会以外）前sm31660709 次sm31673874　ココア動画sm...

どれ位の強度でやってるんだろ ミネラル摂取ならストレートめんつゆを水で10倍薄めて冷やして飲むとカロリー抑えて摂取できるよ 運動中心で2月から今で体脂肪28パーから16パーまでこぎつけました やっぱり運動大事だなー 体重は目標値いったけど体脂肪率があ...

目標７０キロ代（５月５日　１７０ｃｍ　97.5キロスタートMAX時１１０キロ）一日摂取カロリー１６００以内(仕事の飲み会以外）前sm31635952 次sm31668867 　ココア動画s...

アンチョビwww バナナ飲んだww(※飲んでないのわしってます) うほ°つ♪ 82.9kgでLサイズかい!自分4Lやぞ! ほらw w あらら おいしそ www すごいよ サラダとサラダでサラダがかぶってしまった。この飯はサラダだけで十分なんだな だよ...

目標７０キロ代（５月５日　１７０ｃｍ　97.5キロスタートMAX時１１０キロ）一日摂取カロリー１６００以内(仕事の飲み会以外）前sm31629413 次 sm31660709　ココア動画s...

←?私1日の食事この1食分程度でたりるよ?痩せぎみでも体重は落ちてってるけど() おいしそ おぉっ! 20コメうほ°つ やっともっちさんに追いつきました! 何かごはんから温かみを感じるのは気のせい?生活感を感じて懐かしい気持ちになった ビタミン気にす...

目標７０キロ代（５月５日　１７０ｃｍ　97.5キロスタートMAX時１１０キロ）一日摂取カロリー１６００以内(仕事の飲み会以外）前sm31613567 次sm31635952 　ココア動画s...

おつでしたー ライスがないぞ とんかつは正義 冷凍すればかなり持つ 半額ラッシュかな? くすりwwwwwwwwwwwwwwwwwww 一口って言ってるだろw 食いすぎ 減量と勘違いしてるのか、期間設けてないしいいだろ、制限してる方だし。 え・・・踊る...

目標７０キロ代（５月５日　１７０ｃｍ　97.5キロスタートMAX時１１０キロ）一日摂取カロリー１６００以内(仕事の飲み会以外）前sm31585114 次sm31629413 　ココア動画s...

何で?・・・・・・・・・・・って打とうとしてたら既に打たれてたw そのトマト煮美味しそう… 赤ちゃんwww 軽いねー(棒) 相変わらず美味しそう 何で?? (0)4.4kgwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww...

目標７０キロ代（５月５日　１７０ｃｍ　97.5キロスタートMAX時１１０キロ）一日摂取カロリー１６００以内(仕事の飲み会以外）前sm31565567 次sm31613567 　ココア動画s...

まあ焼き肉はしゃぶしゃぶよりヘルシーだしね。いっか。(これマジ) お餅(お茶子)©や~♪ 焼肉は脂落ちるし多少はね? 110キロからだもんなあ 水分だゾ 同じ時期にダイエット始めてずっと動画見てます!動画アップ楽しみにして僕も頑張ります! ご飯少ない...

目標７０キロ代（５月５日　１７０ｃｍ　97.5キロスタートMAX時１１０キロ）一日摂取カロリー１６００以内(仕事の飲み会以外）前sm31541662 次sm31585114 　ココア動画s...

この日母の誕生日♪ やっぱこれくらいしたか米はカロリーがエグい 1000くらいかな 俺体重追いつかれちった痩せるの早くね? 皿にワビサビを感じる とり(あえず)どげ(ざ)な♪ 面倒じゃなかったら、ここで体重推移のグラフも出すのはどうかな? 温めずに美...

目標７０キロ代（５月５日　１７０ｃｍ　97.5キロスタートMAX時１１０キロ）一日摂取カロリー１６００以内(仕事の飲み会以外）前sm31541504 次sm31565567 　ココア動画s...

たまに食べるお菓子は気が休まっていいよね ココア動画も待ってますー 待ってますー コメ取り上げてくれて嬉しい^^ よろしくー え?例のアレカテゴリに移るって? カロリー警察は気紛れさんだな 長期で痩せてればいいんや

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うぽつコメ少なw うぽつ! うぽつ

目標７０キロ代（５月５日　１７０ｃｍ　97.5キロスタートMAX時１１０キロ）一日摂取カロリー１６００以内(仕事の飲み会以外）前sm31525441 次sm31541504ココア動画sm31...

10コメ! …もしかしてこの曲日本語?間違えた?w …英語わかんね← うぽつ バッティングの映像見るに、元々がガッシリ体系なのかな? 待ってたぞ まじかよ糞箱売ってくる おつおつ。がんばれ～。 コメント取り上げられるの嬉しいぞ うぽつ

目標７０キロ代（５月５日　１７０ｃｍ　97.5キロスタートMAX時１１０キロ）一日摂取カsm31494504ロリー１６００以内(仕事の飲み会以外）前sm31514624 次sm31540871　　...

さけるチーズおいし~よね~♪私も今日…じゃなくて昨日食べた!! もやし緑豆っぽいけど大豆もやしにした方がいいよ。ちょっと高いけど 自分もダイエットしてるけどこの前ピザとケンタッキードカ食いしてしまった。反省 サラダとサラダでサラダがかぶってしまった。...

やっつけですまんな！前sm31503831　次sm31525441

ほんまやwきれとる!?ww キレ気味w なりますっ 素敵カロリーですね!(怒1 この茄子がおいしいんだよな(怒1 46の動画で47へのリンクミスってるよ。 霊夢のが聞きやすかったなー そりゃ3でしょ。49.1とかいうこすい手を使うくらいに50を特別な...

目標７０キロ代（５月５日　１７０ｃｍ　97.5キロスタートMAX時１１０キロ）一日摂取カsm31494504ロリー１６００以内(仕事の飲み会以外）前sm31490000 次sm31514624　　...

←半月分とかw私この位が1日分だった時期はあったけど、流石にそれは生命維持出来るかって問題になってくるぞw ハ→マ イハ995 もうすぐ再生数1000! 僕も86㌔なので一緒に頑張ります 影響されてダイエット始めた。 すでに俺より食ってる 周りから痩...

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ソイプロテインは腹持ちいいからね 一緒に頑張りましょう! 番組の最後で体重推移をエクセルグラフで見せて欲しいなー 筋肉つけながらだとやっぱり筋肉の方が脂肪より重いので体重は落ちないけど見た目に変化あるからがんばって下さい うぽつ 作るのも結構労力だよ...

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無理して食べるほうが体に悪いよ どんな食事してん?? 何々~?? 10コメ うぽつ 折れてきたか… 頑張ってね♪ 動画に囚われすぎでは…楽しくないならどこかでやけ起こすかもね 夏バテ? おつ 生米から作るお粥良いよ タンドリーチキンうまそう うぽつ

目標７０キロ代（５月５日　１７０ｃｍ　97.5キロスタートMAX時１１０キロ）一日摂取カロリー１６００以内(仕事の飲み会以外）前sm31470825 次sm31490000　　　　　　　...

Excelのグラフを貼るのです。貼るのです。 現在の体形気になる 美味しそう～ リンゴやサラダもソーセージとかとまとめて盛ると良いんでない?見た目も重要 足首に巻くウエイトとかどう? おつ～ ファミマでライザップってあったな 69.8に見えるわ! う...

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おいしそ うぽつ ヤマザキデニッシュリングカスタード1個1429kcal どうしてそんなものを選んだ!言え! カロリー警察だ! 梅和えおしゃんてぃー おお!減った! 栄養失調とは珍しい 現代で栄養失調は珍しいとまで言われたわw 俺は計算なんかせずに減...

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よく噛んでる?一食の時間短くない? おはよー♪ 多くないで 多くね かわいい ごちうさからですね、分かります どういう先輩なんだよw ぬこ～ コンビニで買う時にクスってされるやつや カレーカレー! わし、増えちゃったよ・・ うぽつ クォクォアサン・・・

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かわゆい 私肥満度主さんのー50%♪…でも中ーの数値だから大人んでしたらもっと低いかも♪ww ←は大草原 かわいい あぁ良かった^^ 脂肪量20Kgは伸びしろありますね わろた www めだかなら球磨川さん一択 これどっちが先輩でどっちがもちさんです...

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↑大丈夫大丈夫私は日に500キロカロリー程度+筋トレしてるから´ω`…まぁ体重どんどん減るし大きい病院にまで目付けられたけどネ☆40切ったお★ もともと食い過ぎだから太るのよね 実感が出てくるとすごいよね フルーツ食べるのえらい 運動ふやすか? うぽ...

おまけというか　確認というかそんな動画ダイエットの一番の敵は糖質や脂質じゃないストレスだ！（なんかいいダイエット中ストレス解消方法あります？）前sm31435704 次...

後は食べる順番かな~??野菜系→たんぱく質→脂質・炭水化物みたいな順番が良かったハズ。 久々の真面目カロリー計算 カロリーの数値ばっか考えてるのもかなりストレスにならない? 減量ではなくダイエットしてるから焦らずにゆっくりすればいいと思う こんばんは...

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美味しそう♪ 私主さんの1食程度しか今とってない…500もとってないと思う。体重とうとう40切った…でも食べるの増やすと太りそうで怖い…泣 私もダイエット成功したよ!54→39→42(今ココ)まぁ、39ん時は若干摂食障害気味だったけどネ☆ あれで減ら...

目標７０キロ代（５月５日　１７０ｃｍ　97.5キロスタート）一日摂取カロリー１６００以内(仕事の飲み会以外）前sm31419545　次sm31435704　　　休みがほしい！

女子かww私と変わらんがなw ゾロ目w 炭水化物完全に抜くと、ダイエットし終わった後簡単にリバウンドするっつーの 私はごはん0だが何年もかけて減らした結果や 体重を一日単位で気にするなよ サカナスキーね 糖質制限とかリバウンドの温床じゃねーか 出来る男ww

目標７０キロ代（５月５日　１７０ｃｍ　97.5キロスタート）一日摂取カロリー１６００以内(仕事の飲み会以外）前sm31408486次sm31432290

私も! wwwパンやジュースも駄目ww 大福食べたし抜いても良かったんじゃ…夜ももう遅いんでしょ?なら寝れば気になんないよ… もももものうち 私も1から一気に見てます。おいついて一緒にがんばろうとおもってます 草 いきがい 貴方、怠惰ですねぇ しゃー...

目標７０キロ代（５月５日　１７０ｃｍ　97.5キロスタート）一日摂取カロリー１６００以内(仕事の飲み会以外）前sm31403135次sm31419545コメントで応援してくれる方やフ...

肉食系だった…確か薬指長い一つは男性的で、人差し指長い人は女性的なんだっけ?私草食系の女なのにな…? 吹奏楽入ったらBBQ出来るよ!吹奏楽おいでよ!(?)てかユーフォきて!() 私も明日はBBQ♪ 美味しそう… あーまー…使い回しではないでしょw 1...