字幕つけるのがめんどくさくなってごめん、だね。ゲーム実況者のくせに9ヶ月間ガチでベンチプレス鍛えた結果。https://youtu.be/Me7_cjWiDI4 ←前　次→ 12/30#筋トレ　#...

男ならこれくらい持たないとね 子供二人みたいなものかな ファ！？ こんな小さいのが60もあるのか 器具ないと ここ自宅？ 8888888 めちゃパンプアップしてる ひゃだ… 髭剃ろう 久しぶりに見たらめっちゃ痩せてんな なんかイケてる感じになってるや...

また失踪しかけましたダイエット開始時体重　94.3キロ前⇒sm37539861　　次⇒

無料会員だと使えねーアプリだよなー わいも挿れたーー ( ゜д゜) 自分の声でやってみてもいいと思うなー おつー 最近、マック食ってないなあ・・・ OH・・・ うぽつ 痩せたら何かしたいことを考えてみるとかどうかな。やる気出るかもしれない。 ふえてる...

もう少ししたら再開出来ます2020.9.29ダイエット開始時体重　94.3キロ前⇒sm37532277　次⇒sm37606057

( ゜д゜) おつー マニアってやつか ほぉー うぽつ

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( ゜д゜) おつー あらら マヨネーズ入ってるからだろな うぽつ なるほど、すごいな、悪いのは君じゃない

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( ゜д゜) おつー がっつり食うなら朝か昼の方がいいのだが、それがなかなか難しい カロリー制限はきついな うぽつ

新しい試みを始めます。ダイエット開始時体重　94.3キロ前⇒sm37495447　　次⇒sm37520704

( ゜д゜) おつー ま、これが一度難しいのだよなw 自炊はまじめんどい 外食は糖質も脂質も高くなりがちだからなあ オムライスパワー うぽつ 無理しすぎるとリバンドするから程々に!! マジか 結構キツイ サラダバーのあるレストランへ!! ダイエットっ...

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おつー PS5はもっと凄いらしいぞ。ロードほぼ無しでさくさく遊べるとか そういやFF16が発表されましたな コスパ高いな ボリュームすごいね 減ったな うぽつ ダイエット動画の事・・・時々でいいから・・・思い出してください。 ( ゜д゜)

動画内で話し忘れましたが、ウォーキングはやってます。ダイエット開始時体重　94.3キロ前⇒sm37463897　　次⇒sm37495447

おつー 映画としては特筆するようなところは無さげな感じかw うぽつ ( ゜д゜)

食事制限がうまくいかないので、運動にシフトしていく。ダイエット開始時体重　94.3キロ前⇒sm37451791　次⇒sm37488094

おつー ウォーキングはダイエットに効果あるんだけど、時間を取られるのが難点 こういうのって実際効果あるのかしら? ぬこかわいい キャンプでかなりがっつり食ったようだからなあw うぽつ ( ゜д゜) 継続頑張って!応援してます!

キャンプの様子はこちら⇒sm37428029ダイエット開始時体重　94.3キロ前⇒sm37436319　　次⇒sm37463897

おつー まあ増えるわなw キャンプいいなー 宴とな うぽつ ( ゜д゜)

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おつー 脂質すごそう 消費カロリーもかなり高いな ふりかけはのりたまや味道楽が好き うぽつ ( ゜д゜)

今日うｐしたキャンプは、もう少し先の話です。ダイエット開始時体重　94.3キロ前⇒sm37422730　　次⇒sm37436319

おつー 俺だったら迷わずLサイズを頼む 結構減ったな うぽつ わいも釣られたポテト ( ゜д゜)

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うぽつ おお、93kgを切ったな うぽつ ( ゜д゜) 偉い

naoh（ナオ）さん、汁子ぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉさん、広告ありがとうございます！頑張って痩せたいと思います。ダイエット開始時体重　94.3キロ前⇒sm37394273　　次⇒sm374...

おつー 9月19日現在、やっと暑さが収まった感じ 何にせよ、減ったのは良い事だ うぽつ ( ゜д゜)

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おつー でも、カロリー高い食べ物の方が美味しい事多いやん? 腹減ってきた 微減だな うぽつ ( ゜д゜)

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おつー 新商品はどんな味なのか試してみたくなる 最高体重を更新してしまったな・・・ うぽつ

熱中症には気をつけましょう。ダイエット開始時体重　94.3キロ前⇒sm37362300　　次⇒sm37389642

おつー 毎度思うが、画像で食欲を湧かせられてしまうな いいね 現状維持だな うぽつ 朝昼夜の食べる分量を変えたら2ヶ月で94→86になったよ、試してみては?

ダイエットとは？ダイエット開始時体重　94.3キロ前⇒sm37356211　　次⇒sm37381566

おつー 実際のところ、体動かさないと痩せないからな・・・ プロテイン? うぽつ ガクガク(((( ;゜Д゜))))ブルブル・・・かか過去動画が消えてる 深爪 マジか お久しぶりです〜♪

何度目か分からない再出発です。ダイエット開始時体重　？？？キロ次⇒sm37362300

おかえりー 薬の副作用は厄介よね あ、そういや体重計が変わったね 自分の記憶が確かなら、今までで最高体重かな?w コロナがなあ・・・ うぽつ 私もダイエットしよかな￨ω・) 陰ながら応援してます! え あ、、、

youtubeから転載https://www.youtube.com/watch?v=h6UNPmeltr8&t=579s

夏に向けて、頑張ってみてはいかがですか？　Metacafeより転載　筋トレリンク→mylist/7261160

北欧に退屈した大泉洋 野獣先輩みたいな体になりたい 5回もできんわ 安定してできるようになったら効果の現れ。どんどん先に進まないともったいないね 運動城 重力に逆らうから余計にきつい 腹筋崩壊（物理） 2週間目 4っか目 3kkame ２にリメ 0日...

目標７０キロ代（５月５日　１７０ｃｍ　97.5キロスタートMAX時１１０キロ）新目標72キロ！（NEW）一日摂取カロリーだいたい１６００以内(仕事の飲み会以外）前sm321551...

2023年です。続きまだですか？ 死んだんか？ わさわさ 時期ではないけれど、パンとかご飯の代わりに薩摩芋を食べるといいですよ 食べ過ぎ…… 頑張れ！ おー！ スマホからのコメントになりますが・・パソコンまだ治してないです(゜ロ゜)動画投稿できないけ...

目標７０キロ代（５月５日　１７０ｃｍ　97.5キロスタートMAX時１１０キロ）新目標72キロ！（NEW）一日摂取カロリー１６００以内(仕事の飲み会以外）前sm32141755次sm32...

←それな 美味しそう!私も痩せたいわ～ 巻き寿司は、お手製? サラダには何もかけないの? 海苔とかわかめとかの海藻とかもおすすめ おつ サーモンうまそう 朝ごはんちゃんと食べててえらいわ いい感じや BANご飯 これうまいよね 納豆があれば生きていけ...

目標７０キロ代（５月５日　１７０ｃｍ　97.5キロスタートMAX時１１０キロ）一日摂取カロリー１６００以内(仕事の飲み会以外）前sm32124612 次sm32141755 　　mylist/59...

大さじw 大さじ1杯やんけ いいねいいね うぽつ! 朝毎日果物だけど飽きない? 卵納豆の卵は、白身を入れてるの? 私は今年の6月12日にダイエット初めて113kgから86kgまで落としました、お互い頑張りましょう ちいさすぎww うぽつ サラダチキン...

目標７０キロ代（５月５日　１７０ｃｍ　97.5キロスタートMAX時１１０キロ）一日摂取カロリー１６００以内(仕事の飲み会以外）前sm32109356 次sm32129846 　　mylist/59...

うまそス 私はご飯抜いてお菓子がっつりw は?w 色悪いww うまそう 自転車楽しみ スシ! コメをする毎朝の日課が帰ってきたか うぽつ 70kg台なら1週間の食事量をもっと減らせばいける BGMいれてほしい うぽつ やはりご飯を手放すのは難しいよな...

目標７０キロ代（５月５日　１７０ｃｍ　97.5キロスタートMAX時１１０キロ）一日摂取カロリー１６００以内(仕事の飲み会以外）前sm31852296 次sm32124612 　　mylist/59...

おお パート70でってかw 元気か?ってのは俺のコメだ! いい金の使い方 うひょー ストレスは大敵! Re:しなかったんやな やったやんけ! 待ってた! 残業代でるだけマシと考えよう(社畜 お帰り待ってたよ 無理はしないで楽しみにしてます 使う筋肉を...

目標７０キロ代（５月５日　１７０ｃｍ　97.5キロスタートMAX時１１０キロ）一日摂取カロリー１６００以内(仕事の飲み会以外）前sm31828819 次sm32109356 　ココア動画s...

170cm. ←身長下に書いとるで。 サンバーか? がんばれ(仕事を 1月～6月間で絞らんと効率悪いぞ。これからは肥えやすいから。 待っているよ～ 元気か? うぽつ 変な点w すばらしい 夜眠れるのかなお腹すきそう 頑張ってるね バッティングセンター...

目標７０キロ代（５月５日　１７０ｃｍ　97.5キロスタートMAX時１１０キロ）一日摂取カロリー１６００以内(仕事の飲み会以外）前sm31811430 次sm31852296 　ココア動画s...

これ見たらドーナツ(ポン・デ・リング)食べたくなってきたw チーズくらいええやろw私ダイエットで半年で10kg痩せたんだけど、夜中に菓子パン2ことかドーナツ3ことかふつーにくってた笑だからダイエットもどきかなw ←そっちじゃねぇ笑 24ど～30ど笑日...

目標７０キロ代（５月５日　１７０ｃｍ　97.5キロスタートMAX時１１０キロ）一日摂取カロリー１６００以内(仕事の飲み会以外）前sm31811430 画質設定まちがったのでsm31...

27.5で寒くて28は生ぬるい…ドライは寒いといううんち状態です うぽつ シックスパッド使って腹筋割れたぞ。腹筋だけでほかぶよぶよだがな。 晩御飯だけならな、いいかもな、3食って極端は無理だけど 仕事の忙しさが運動がわりやな、やってない言ってるけど軽...

目標７０キロ代（５月５日　１７０ｃｍ　97.5キロスタートMAX時１１０キロ）一日摂取カロリー１６００以内(仕事の飲み会以外）前sm31782701 次sm31828819　モザイク次sm...

みっかもイラナクね? こ(ん)ば(ん)ば(は)ー ここまでしないと痩せないのか…運動ですぐ痩せるのに 極端な食事制限という勘違い単品ダイエットは痩せにくいから、これ見てると安心するわ、栄養取ってる。 飲み会は太る原因やからな、肝臓は代謝に関係するし。...

目標７０キロ代（５月５日　１７０ｃｍ　97.5キロスタートMAX時１１０キロ）一日摂取カロリー１６００以内(仕事の飲み会以外）前sm31771243 次 sm31811430　ココア動画s...

も→? これ何のアニメだっけ…(どっかで見たよーな…)わかる方居ますかも 3日かけて追いつきました 自分なりのダイエットの大切さとかを記事でまとめて欲しいわw 痩せててすげえ 黒米じゃないの? 茶碗警察wwww これ打ってるのが主?!かこいいやん・・...

目標７０キロ代（５月５日　１７０ｃｍ　97.5キロスタートMAX時１１０キロ）一日摂取カロリー１６００以内(仕事の飲み会以外）前sm31765179 次sm31782701 　ココア動画s...

器くっそwww wwwwwwでも私も給食ん時配られたのがご飯一口でこんなんだったことあるわe ご飯wwwwwwwwwwwwww ←…………………怖っ…意味(がわかると)怖(い話)で見たことあるけど… ワロタ わざとやってんだろwいいぞ、もっとやれ な...