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2008/07/21 15:01投稿
ブートキャンプ 短縮してみた
今までのが長すぎたので、短くしてみた。正味20分位。これなら毎日続けられるかも。mylist/12177938追記:これをアップした当時とは違って、うp主は現在ではブートキャ...
二日目 1日目 ここまででいいから毎日やろう 3日目 はやい きもいうごきになる 部屋がせまい 黒豆wwwwww 黒豆うるせぇ…がんばってんだよ!!!! 痩せないってことはそり腰になってるのでは? これで痩せない奴は既に痩せ型か病気。マジでw 逆効果...
2008/07/14 02:21投稿
腹筋割ろうぜ 3セット編
16分間腹筋しまくれ!曲はお気に入りから適当に。2セット編はこちらsm3573967
これて許可とりましたか? 初日いきます ふー 1日目! 時間ができたので 2日目 これ俺腰がゴキゴキいうからダメなんだよな 1 1にちめ~ 安定 へっくし 7日目 馬鹿丸出しのコメ乙。筋肉でデブに見えるんだろ?お前みたいな腐った目では。 3日目しゅう...
2008/06/06 21:44投稿
腹筋割ろうぜ 2セット編
1日6分で腹筋を割る動画を2セットに編集してしまいました。音楽も自分好みに。3セット編できました sm3957264
ここオタ芸っぽい 腹筋の痛みを分かち合うことさえ こんなのできねえよw God knows 涼宮ハルヒの憂鬱より 1日目 がんばるぜ! ま20140727 がんばろうぜ ワロタwwwwwwww 黙ってやれ 米する暇あるならさっさとやれw 頑張るよ い...
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2008/05/27 00:02投稿
1日6分で“割れた腹筋”を手に入れる腹筋法モチベUP動画
”1日6分で“割れた腹筋”を手に入れる腹筋法”同志たちよ!この動画を見てモチベを上げるんだ。そして、見事腹筋が割れたら動画をうpするんだ。この動画は16週間とかなっ...
抱きたい! 抱きたいーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ながいよー 腹筋の割れ方は生まれつきだぞ。左右でずれてるのも生まれつきだぞ 8パックです え 俺もこうなりてぇ 何がしたいんだ、、、 憧れる~ 抱かれたい!! かっこいいい...
2008/05/10 22:22投稿
ブートキャンプ腹筋集・改
微調整しました。同じような動作をカットした結果、かなり楽になったかも。動け動け集は sm3261852 柔軟集はsm3260355
1日目びくとりーーーーー !?!? 乙 ※アミノ酸を飲んでぬるま湯にゆっくり浸かりましょう 鬼...
2008/05/10 22:06投稿
ブートキャンプ動け動け集・改
微調整しました。同じ動作の繰り返しが多かったので、その部分を排除。あと繋ぎがおかしかった所も排除。腹筋集はsm3262423 柔軟集はsm3260335
おお ww 11111 なんでもいいから動けって事だな 腹筋ひきしまってきた これ楽しい ↑動かせる...
2008/05/10 20:26投稿
ブートキャンプ柔軟集・改
柔軟集は大幅変更しました。そもそも腰が90度曲がらないうp主のような人間は、パワーヨガはまだ早いと気が付いたので、自力整体に変えてみました。自力整体は、sm12991...
次のステップってこれwww かわいい! 全然できなさすぎてわらえてくるw やっぱりインストラクターは柔らかけえ! ビリーからのテンポダウンがww 横っ腹が裂ける~ ワンモアセッ 何キャンプ? と言うわけで、今日もやるカー! ビリーパートがしんどくてま...
2008/05/01 19:57投稿
ブートキャンプ腹筋集
動いただけじゃ物足りない!!と言う人のために。腹筋集めてみました。
腹割りテー これすれば割れるのかな 今日からまた頑張らなきゃ 金玉邪魔! victory 2日目終了 ...
2008/05/01 19:40投稿
ブートキャンプ動け動け集
最近、服のサイズが合わなくなってきた。どうもビリーバンド(と脂肪)のせいらしい…。というわけで、負荷をかけて筋肉を太らせるのではなくて、動いてシェイプするよう...
ここいらんだろww 初日だしここで終わらせてもらう・・・・ ここ鬼畜wwwwwwwwwwwwwww hayasugi ビクトリーーーーーーー!!!!! またスクワット・・・ 足がガクガクw もう足フラフラw やっと半分かよおおおおお 5/30 64.6kg
2008/04/27 15:32投稿
ブートキャンプ柔軟集
ここで終わりですが、最後にうp主の大好きな動画sm684277にジャンプします。正座したままご覧ください? 使用した動画はブートキャンプの基本編とパワーヨガ。そして...
ええええきつそう !? ぶ、ぶーときゃんぷ?? 1日目 さすがに無理w 久しぶりに来た。さて、今の...
2017/02/20 18:43投稿
【MMD刀剣乱舞】眼帯のお兄さんがラジオ体操するよ【燭台切】
テスト版モデルをお借りしています。お借りしたものに対する失礼なコメントはやめて下さい。色々やってみたのですが、音ズレしてる箇所があります。すみません。何かあ...
うわああああ手が勝手にマイリスト登録のボタンにいいい みつかわ 素晴らしいwwww www 雄っぱい… みつかわ 88888888888888888 みつかわ えろい アングルwwwww マイリスした 欲望に忠実すぎるwww アングルwwwwww プ...
2016/09/20 23:02投稿
【MMD刀剣乱舞】明石さんと一緒に筋トレできると思ったかい?
最近筋トレブームと聞いて(錯乱)当動画は[刀剣ダイエットシリーズ](sm29684378)の支援というか足引っ張り動画となります[!注意!]残念クオリティです。我慢できなさそう...
脚ほっそ うぽつー うちの明石は絶対やらないだろうなw おもしろかったです 乙です これやったことあるわ うぽつ!!!!! うぽつ
2016/09/20 14:00投稿
第5回明石国行とプランク30秒[刀剣ダイエットシリーズ]MMD刀剣乱舞
今日のプランクチャレンジは明石国行さんにおねがいしました体調・体力に合わせて無理なく行い、場合によっては途中で運動を中止してくださいsm29687545の明石国行さん...
かわいい やってみましたが全然持たなかったです… ぷるぷるして持たない… こんなのあったのかww プランクマジで疲れる サムネ卑怯wwwww つ【蛍丸】 今日もがんばった これ大好きです スタイル良い 脚細いなあ………… wwwwwwwwww キツい...
2016/08/29 18:13投稿
[刀剣ダイエットシリーズ]みんなで踏み台昇降運動[MMD刀剣乱舞]
日々の健康のため、エクササイズ動画を作っております。繰り返しの視聴に飽きないよう、いろんな要素を詰め込みました(アハ体験)本丸のみんなと一緒に、楽しく運動を...
大包平わろた 和睦の気配を察知 う、うん どうして天下五剣が後ろでみえないの~! なんかえぐい 三日月が見えない!前えー! 言い出しっぺ丸国永はどこにいったの だいぶきつい いや、本丸でかいからね?(多分)だから速いと思うよ? とても疲れた~ 刀剣密集地帯
2008/02/11 06:47投稿
ブートキャンプ下半身集・改
前回の奴sm2146653からスクワット系を少し減らして、腹筋系を少し増やし、そしてブートキャンプでは少ない背筋系を無理やり増やした物です。
ここワイドスクワットにするとめっちゃ良いよ !? ピザ食って寝てるよりは確実に痩せる よし よし完了! 完了! 完了!! 任務完了 あちゅいよー痩せていよおおおおおおお 痩せるためには全身かな? がむばる そういうテーマで編集したので。 これは痩せる...
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