ドラゴンフラッグと鯉のぼりのみ。鯉のぼりはもう少しで完成。目標は身体水平で15秒以上。マイリス　mylist/8326078　　　ブログ　http://janearth.blog68.fc2.com/

すんげー ファッ!?これで未完成…? ひろありけてうをいることww 腕が弱くて先に腕が逝く 男...

背中と腹筋ドラゴンフラッグ練習中だけど難しい。その11→sm6969267マイリス　mylist/8326078　　　ブログ　http://janearth.blog68.fc2.com/

天井落ちちゃうよ! wつけんのかよwwwwwww パワーラックに鎖つないでるんでしょ インクラインww初めて見た 腹筋100回余裕だけど、これ20回やったら翌日筋肉痛。マジ効くわ これできたらカッコいいよな 様になる 見た目と性格のギャップwww お...

夏場は腹筋を鍛えていたけど、年の瀬が近づくにつれて忘年会などで筋トレがさぼりがちになっちゃった。そんな方も結構おられるのではないでしょうか。そこで十数秒くら...

簡単なのは動きだけです。(実際腹筋ないと、クソムズいよ。) 嫉妬厨が的外れコメ連投してて草 草 動きが気持ち悪い スタートで1秒止め、2秒かけてボトムまで行きボトムで1秒止めって説明もなし ゆらゆらして反動使いまくり 呼吸は? スタートポジション～ボ...

この動画はKTMさんに撮影ご協力頂きました！いつも感謝し倒してます♪★細マッチョの【鍛道】配信所⇨(https://www.youtube.com/user/05ketama)この動画の撮影風景をYoutub...

あぶねぇ!w すげぇなマジで

自分声が小さいので音聞こえません。言っている事は【仮面エビＤａと言うブログやってます４５歳です。現在細マッチョ目指し筋トレやジョグやってますがその中の一つド...

チートすぎて全然できてない 45でしょすげーとおもうよw 腰に悪そう(小並感) 肩甲骨から下が...

今度の動画はニコ厨の皆様に媚びを売る為に「ゆっくろいど」を導入しましたこの動画はいわばあまり充実してない「鍛えてみた」のジャンルに入ると思います前作sm1896746...

キッコーマンのTシャツw 赤さんwwww おー 広くポジションとるなぁ 危うく死因プロテインにな...

この動画のコメントが100コメを超えてから、4回目を作り始めることに決めました。←とか書いたけど、全然伸びないのでUPしました。　以前のダイエット動画は その1 → sm1...

あ、コレできるのかすごいな パフォーマンス技だから マジかよw 超回復ですね! すげえええ...

現在９８kgから８３kgまで減量しました。でも、お腹周りにはあまり変化は見えず・・・そんな時に友人からドラゴンフラッグの事を聞きさっそく挑戦してみたはいいもの・...

ドラゴンフラッグをやる前にもっとやるべきことがあると思うわ おっ、どうした? これ何回もできないよね マグロだなw ha? 背中ついてんじゃん わろたw これ十回連続でやった後ゲロ吐きそうになるくらい気持ちよくなるよね? 出来ない内は無理して端でやん...