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トレーニング(Training)とは、「人に何かを教える」「教育」「躾け」「仕込み」などを意味する英単語である。 概要 主にスポーツにおいて体力・筋力作りなどを行う行為を指す。同義語としては練習や訓練...続きを読む
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2025/06/12 16:34投稿
スーパー懸垂104回(1セット) 懸垂100回 マッスルアップ100回 耐久動画
2025年6月12日逆手マッスルアップ104回(1セット)※この懸垂とディップスを同時に行う種目をマッスルアップといいます使う筋肉は押す時に 上腕三頭筋 大胸筋 三角筋の前部...
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