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2020/01/15 19:00投稿
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【#10】「ピラティス」トレーニング動画【駒田航の筋肉プルプル!!!】
#10のテーマ「ピラティス」!引き締まったプロポーションが欲しい、姿勢改善や身体のコアを鍛えたい方にオススメです。ピラティスはリハビリから始まったエクササイズで...
二の腕までつかれたんですが!? どこに効かせるかやりながら教えてくれるから気持ちいい! 腹筋が足りてない ムズい! 出来るようになるように初級から頑張る 駒ちゃん姿勢綺麗すぎてびっくり 90度も開かない… できない! 今までで1番出来ない˚‧º·(´...
2022/08/03 21:57投稿
ダンベルトレーニング#1
トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」https://dsblog.org/アイハーブ紹介リンクhttps://iherb.co/vYCuffYササキの紹介コードDAY6858使ってね!TikTo...
2022/08/03 21:53投稿
バーベルトレーニング#1
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2022/05/11 01:28投稿
【筋トレVLOG】肩のトレーニングもコンパウンド種目を積極的に取り入れた...
全身バランス良く鍛えた方がケガしないしカッコいい体になるよ!トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」https://dsblog.org/アイハーブ紹介リンクhttp...
2022/03/12 18:43投稿
腹筋をやると腰が痛くなってしまう人向けの改善策
無理はしないでくださいね!トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」https://dsblog.org/アイハーブ紹介リンクhttps://iherb.co/vYCuffYササキの紹介コ...
2021/10/11 21:00投稿
怪我で落ちた筋力を取り戻す為に行う下半身のヘビーウェイトトレーニン...
膝と腰がほぼ回復したので久しぶりに高重量を使って下半身のトレーニングを行いました。スクワットは浅めですが、筋力アップには効果の高いハーフスクワットで行います...
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