こんにちはー！この曲は、夢や目標に向かって努力する人々へのエールです。歌詞は、自己制御と決意を持ち、逆境に立ち向かう姿勢を称えています。皆さんには、自己成長...

中村篤史先生のnoteを読んでいる時に思いつきました。https://note.com/nakamuraclinic/n/n5f416ba48e5b毎日りんご酢を飲んでいたのですが、改めて調べてみると良いこと...

重曹クエン酸水美味しい 酢の物も食べよ～ なるほど💡 👏8888👏8888👏 👏8888👏8888👏8888 重曹クエン酸水おすすめですよ🥤

なにか面白いゲームないかなぁX【旧Twitter】https://twitter.com/Hinata1nose0612スタンミじゃぱんが教える、運動も筋トレも無しで痩せる最強ダイエット方法【雑談】ht...

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またダイエットをしてみよう！というわけで、今回は4/1-4/28の11週目となります。また、今回は瓢箪屋様主催、ニコニコ登山祭に参加させていただきます。久々に高尾山に...

なでまわされて続けた山頂標くんおっすおっす おつおつ 親顔山 おっすおっす いるｗ おおー うぽつー おつおつー ん？ せやな やるやん しゅごい おおｗ これはこれで 思ったより減らなくてショックなのよね... やりますねぇ！ ちょうどの時間かｗ ...

最近リングフィット以外ゲームとかやってないなぁX【旧Twitter】https://twitter.com/Hinata1nose0612スタンミじゃぱんが教える、運動も筋トレも無しで痩せる最強ダイエ...

おめでとう

お酢の酸味で食卓にアクセントを！保存ができて毎日のおかずにもう一品欲しい時に便利です！【分量】・鯖　300g（塩2.4g、片栗粉25g）・玉ねぎ　1個・人参　1本・もやし...

またダイエットをしてみよう！というわけで、今回は4/8-4/21の9週目と10週目となります。先週は投稿できなかったので2週間分投稿する形となりました。いろいろ迷走しま...

おつなのです うぽつなのです あとはいつどこでなにするを決めるとつづくよ（朝起きたら、5分、体操とか 毎日の数字を気にするより（記録はもちろん使うけど）、最近体を動かし始めてから体の調子がいいなとか、気分がいいなとかに注目すると習慣として続けやすいよ...

適当にダイエットしてみたら…

何kgやせたいですか？

高校3年生の頃はサッカー部に入ってて厳しいトレーニングをしてたから痩せてたけど、今は運動が大嫌いなおデブモデルになっちゃった。大学生になってから意図的に太り始...

やばいぐらい気持ち！！ ピアスどこいった

レースゲームしたい。X【旧Twitter】https://twitter.com/Hinata1nose0612スタンミじゃぱんが教える、運動も筋トレも無しで痩せる最強ダイエット方法【雑談】https://ww...

１日冷蔵庫で寝かせたら昆布がいい感じになってました！何か一品欲しい時に役立ちます！初心者の方でも作れるレシピなので是非お試しを！【分量】・鶏むね肉　3枚・塩　...

広告やコメント、いいね、ありがとうございます。とても励みになります。2023.7.1⇒76.0 kg2024.4.1⇒56.4 kg

体調不良時って独特のにおいとか味を感じる。X【旧Twitter】https://twitter.com/Hinata1nose0612スタンミじゃぱんが教える、運動も筋トレも無しで痩せる最強ダイエット...

花粉症では？耳鼻科行ってお大事に

またダイエットをしてみよう！というわけで、今回は3/31-4/7の8週目となります。今回はいつもの結果とあわせて、チャレンジの反省について。コメントでもあった通り、や...

おつ 基礎代謝以下の摂取カロリーが続くと危ないよ うぽつ ばいばーい うぽつー カロリー自体が足りてない お腹すくからね むくむんだよ 乙 うぽつ 脚の筋肉鍛えるべきかも うぽつです∩^ω^∩ 足に豆とか出来なかった？ おつなのです うぽつなのです ...

ダイエット

ダイエット

あったかくなってきてぬくぬくです。X【旧Twitter】https://twitter.com/Hinata1nose0612スタンミじゃぱんが教える、運動も筋トレも無しで痩せる最強ダイエット方法【雑...

おつでした

またダイエットをしてみよう！というわけで、今回は3/24-3/31の7週目となります。気づけば50日が過ぎました。ふと食事記録アプリを見てたとき、登録が丁度一年前であっ...

ばいばーい うぽつー チートデイには賛否ある うぽつです∩^ω^∩ おつ わかる、俺も少しずつ頑張りますね うぽつ 乙 うぽつ おつなのです サボってた筋トレ触発されて再開しました うぽつなのです 継続は力なり（至言） めっちゃ細くなってそう 恐ろし...

美人やからダイエット頑張ってほしい

最近花粉が少なくなってきたのか生きやすくてヤバイ。X【旧Twitter】https://twitter.com/Hinata1nose0612スタンミじゃぱんが教える、運動も筋トレも無しで痩せる最強ダ...

約10kg減ったんだからとりあえず維持できればいいのよ

みんなは健康的にすごそう！！チャンネル登録、高評価よろしくお願いなのだ！コメントもどんどんしてくれると嬉しいのだ！Twitter(X)はこちら！https://x.com/zunzun_zu...

歩けはするんや 量が尋常じゃない そうなる前に気づけ 右の2本だけなんでちんまりなんだ お前の存在が研究対象だよ 人型のばら肉 両足！？ やべえ店じゃねーか（褒め言葉） 健康のためにして健康損なうの勿体ないんじゃ

またダイエットをしてみよう！というわけで、今回は3/11-3/14の5週と6週目となります。前回が投稿できず申し訳ございません。反省であったり、旅行や体調不良を振り返り...

鉄分入りの低脂肪乳オススメ ばいばーい たまにチートデー作らないと、減りにくくなる・・・ うぽつー うぽつです∩^ω^∩ 乙 うぽつ うぽつ 牛乳はいい意味でも悪い意味でも栄養たっぷりや　現代人にその豊富な栄養がいるかは別の話 ファイティン こっちは...

花粉が辛いですね。X【旧Twitter】https://twitter.com/Hinata1nose0612スタンミじゃぱんが教える、運動も筋トレも無しで痩せる最強ダイエット方法【雑談】https://www....

順調

エクササイズも栄養管理も、めんどくさい、やりたくない…そんなときは、ドーパミンの量を決めている腹側被蓋野の性質を使った『報酬予測誤差の最大化』で、「もうやりた...

うぽつ

暖かくなってきて花粉が辛いですね。X【旧Twitter】https://twitter.com/Hinata1nose0612YouTubehttps://www.youtube.com/channel/UCTLxYJkSFHrHVYJRVp2OZIQスタンミじ...

またダイエットをしてみよう！というわけで、今回は3/4-3/10の3週目となります。朝と夜が大好物を摂取できる日常に幸せを感じる今日この頃です■以前のシリーズ・【春日...

ばいばーい うぽつー おつなのです うぽつなのです うぽつです∩^ω^∩ おっつおっつ やっほやっほ 乙 うぽつ うぽつむ 体重があるだけで筋肉もあるもんだぞ もともと結構筋肉あったんですねぇ 市営だと安いのタスカル 痛くてマット買うのすごいわかる ...

暖かくなってきて花粉が辛いですね。X【旧Twitter】https://twitter.com/Hinata1nose0612東京ゲームダンジョンhttps://tokyogamedungeon.com/スタンミじゃぱんが教える...

広告やコメント、いいね、ありがとうございます。とても励みになります。2023.7.1⇒76.0 kg2024.3.1⇒57.7 kg

またダイエットをしてみよう！というわけで、今回は2/19-3/3の3週目となります。今回は撮影等ができていないので報告だけとなっちゃいました。個人的には日常的にずんだ...

うぽつです∩^ω^∩ 乙 うぽつ ええ おつなのです うぽつなのです ばいばーい ほぉ ずんだ～ うぽつー おつ 圧迫感かな？ しれっと箱買いw 逆に6時間歩いても減るのは少ないのか 朝4時はすごい おお ダイエットの動画シリーズは打ち切りも多いしね...

ダイエットを挫折させない禁断の理論！「さぼりたい」「先延ばしにしたい」を脳内で「今やりたい」「すぐやりたい」に変える『RO学習理論』の3つの実践方法を医学博士が...

特になしX【旧Twitter】https://twitter.com/Hinata1nose0612スタンミじゃぱんが教える、運動も筋トレも無しで痩せる最強ダイエット方法【雑談】https://www.youtube.co...