毎日お肉を食べて半年で１５㌔のダイエットに成功しました長谷川香枝（かえ）です。ニコニコ生放送は、毎月29日（肉の日）夜９時スタート！今回は、（６月29日★肉の日）...

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ダイエットをしてみよう！というわけで、あらためてダイエット再開してから4週目の報告動画となります。今回はダイエットを最初に開始してから1年経過ということもあり...

基礎代謝以下の食事は筋量が落ちて衰弱するよ ばいばーい 888888 うぽつー 脂肪が筋肉に変わるは迷信だぞ 初心者は無理だねー 基本的には摂取カロリー＞消費カロリーでないと筋肉増えない 摂取カロリーは消費カロリー－5～10%くらいにはしとかないと脂...

またダイエットをしてみよう！というわけで、今回は5/5-5/18の13&14週目となります。なんとか再開時からの必達目標のマイナス10キロいくことが出来ました。皆様のお...

50キロ台が見えててすごい ばいばーい うぽつー 乙 うぽつ おつ うぽつ うぽつです∩^ω^∩ お！実践してくれてるの嬉しいな おつ！ ほー えらい 親が買ってやらずに封印してた おめでとー！ 888888888 ええんやで うぽつです うぽつむ ...

またダイエットをしてみよう！というわけで、今回は4/8-4/21の9週目と10週目となります。先週は投稿できなかったので2週間分投稿する形となりました。いろいろ迷走しま...

おつなのです うぽつなのです あとはいつどこでなにするを決めるとつづくよ（朝起きたら、5分、体操とか 毎日の数字を気にするより（記録はもちろん使うけど）、最近体を動かし始めてから体の調子がいいなとか、気分がいいなとかに注目すると習慣として続けやすいよ...

またダイエットをしてみよう！というわけで、今回は3/31-4/7の8週目となります。今回はいつもの結果とあわせて、チャレンジの反省について。コメントでもあった通り、や...

おつ 基礎代謝以下の摂取カロリーが続くと危ないよ うぽつ ばいばーい うぽつー カロリー自体が足りてない お腹すくからね むくむんだよ 乙 うぽつ 脚の筋肉鍛えるべきかも うぽつです∩^ω^∩ 足に豆とか出来なかった？ おつなのです うぽつなのです ...

またダイエットをしてみよう！というわけで、今回は3/24-3/31の7週目となります。気づけば50日が過ぎました。ふと食事記録アプリを見てたとき、登録が丁度一年前であっ...

ばいばーい うぽつー チートデイには賛否ある うぽつです∩^ω^∩ おつ わかる、俺も少しずつ頑張りますね うぽつ 乙 うぽつ おつなのです サボってた筋トレ触発されて再開しました うぽつなのです 継続は力なり（至言） めっちゃ細くなってそう 恐ろし...

またダイエットをしてみよう！というわけで、今回は3/11-3/14の5週と6週目となります。前回が投稿できず申し訳ございません。反省であったり、旅行や体調不良を振り返り...

鉄分入りの低脂肪乳オススメ ばいばーい たまにチートデー作らないと、減りにくくなる・・・ うぽつー うぽつです∩^ω^∩ 乙 うぽつ うぽつ 牛乳はいい意味でも悪い意味でも栄養たっぷりや　現代人にその豊富な栄養がいるかは別の話 ファイティン こっちは...

またダイエットをしてみよう！というわけで、今回は3/4-3/10の3週目となります。朝と夜が大好物を摂取できる日常に幸せを感じる今日この頃です■以前のシリーズ・【春日...

ばいばーい うぽつー おつなのです うぽつなのです うぽつです∩^ω^∩ おっつおっつ やっほやっほ 乙 うぽつ うぽつむ 体重があるだけで筋肉もあるもんだぞ もともと結構筋肉あったんですねぇ 市営だと安いのタスカル 痛くてマット買うのすごいわかる ...

うｐ主の代理で琴葉茜がダイエットに挑戦します。今回はダイエット前の状態発表（値はうｐ主）と今後の予定のみです。次回はアニメレビューと併せてレビューしていきた...

ばいばーい すげー速読ぶり めっちゃ見てるやんすごい 魔王さまの回かいw 恐ろしい跳ね方してるw 代謝かぁ ひょえええ アワワワ 葵ちゃんカワイイヤッター ポチャねちゃん ワイは見たいで あれか。 数値を下げる時は数字を青色にすると視聴者側が理解しや...