5/25がんばるぞ～次 sm42275319

5/24 体年齢ショックw次 sm42275257

5/23キャメロン・ディアス丼はまずかった次 sm42275153

5/21なんかすごい減った次 sm42274573

5/20 アボカドうまい次 sm42274406

5/19 とうふそうめんにハマる次 sm42274282

5/18～の記録です。毎日投稿します。よろしくお願いします！ 次 sm42274052

リクエストありがとうございます！元々はダイエット系の動画を投稿するアカウントだったんですけどね笑ところで！このアカウントあと2個しか動画投稿出来ないんです！次...

かえるやったらボキッゆうたんやけどw。 リクエスト→振袖てぃーんずの、コスメたっぴんぐASMRどの方がやってるのでも良いので良ければお願いします！ この曲おもろ １日目_* あ･･･ああ･･･ ふぅーはぁー 疲れた きつ これ、ホントにお腹細くなった...

好きなだけ食べて痩せるダイエットその秘密は？

リングフィットは本当に痩せるのか検証してみます。みんなで痩せましょう。音源　https://amachamusic.chagasi.com/

うぽつ 一言感想なんかあるとありがたい、無理せず継続がんばって

腹筋つらい

「適当でいいんだよ～」SyuRi Mig（しゅりみぐ）です♪ボカロ３曲目の投稿です！(≧▽≦)曲の雰囲気をぶち壊す動画となってますが、私はコレで、クビレをゲットしました。◇...

元気をもらうためにまた聴きにきました！ 8888888 お　か　え　り ？？？？？ うぽつ GJ (´▽｀*) 突然の宣伝！！ 戦いがありそうだ。。。 なんかいまスタンドが見えたような？？ ８８８８８８８８８８８８８８８８８８ ギャップがかえって癖に...

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プリコーのチェストプレスは少し下に押すような軌道になります。背もたれのセッティングがあってストレッチをかけやすくなってますので初心者にオススメ！トレーニーの...

リクエストされた動画です！リクエストありがとうございます(o´艸`)毎日コメントして一緒に頑張っちゃいましょうヾ(・ω・)ゞリクエストは動画でお願いしますm(_ _)m

1日目がんばるナノ 何回やったら痩せる？ えーーー しらん すご △ ところてんエルボー どれぐらいで2kgやせましたか？ 私これで2キロ痩せました え、うそ。これニコニコでも出してたの？！ ありがとうございます

プリコーのラットプルダウンは少し前から引き付けるような構造になっていて、フォームの選択肢が少ない分とても扱いやすいマシンです。初心者にオススメ！トレーニーの...

【ダイエット日記】もうおしまいだ…。絶望の1週間！2月24日〜3月2日までの体重公開と夕食の記録【シン・教祖のおぐたん】ツイッター→https://twitter.com/kyousonoogutan

ダイエット朝ごはん番外編ならぬ卍解編かも（？）いつものギリシャヨーグルトなくなったー！で朝からライ麦食パンを買いました。いつものオーバーナイトオーツよりもこ...

おいしそう bgm書いてほしい

今回は前回のアレンジ編ということでチョコバナナオーバーナイトオーツです。オートミールをギリシャヨーグルトに浸して1晩寝かせるだけ。ココアとバナナを合わせて大好...

ギリシャヨーグルトが手に入らない時は普通のものでも大丈夫ですか？

今回は、毎日の朝ごはんオーバーナイトオーツです。冷蔵庫でギリシャヨーグルトと一緒にオートミールを1晩寝かせて朝フルーツを切って盛り付けるだけ！食物繊維豊富、ビ...

可愛いキャラのコップですね カットが手慣れていて上手い 一人暮らしだとコストコは量多くないですか？あと会費も……

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初回はブリしゃぶ鍋を作ってみました。脂ののったテカテカツヤツヤのぶりをしゃぶしゃぶして食べると、もうふつうの魚の鍋には戻れません(;ﾟдﾟ) ｺﾞｸﾘ…肉より魚の方が高...

88888888888 美味しそう～

1分間で1種目の超時短トレーニングシリーズプッシュアップ＆アーム・レッグレイズ1分間やり続けることができるかな？みんな挑戦してみてね#stayhome #体幹トレーニング ...

左足上がってないねーキツいのかな？

ネットで話題の「本気で痩せたいダイエット」のヨガやってみました。大変でした。（笑）

かわいい ワッフルくんもご一緒に 服が縮んだだけでは？ おつでした。 言っちゃあ何ですが、猫じゃらしを持って部屋を走る方が安全なダイエットのような・・・ 大丈夫だよ、十分通れるよ♪ ダイエットは？ 次から次へと･･･ｗ

はじめまして。チヂイワマサユキです。ニコニコ動画でラップをあげようと急に思い立ったので、ダイエット中の気持ちをギャングスタラップっぽくラップしてみました。1日...

わかる おいしいよな うぽつ 俺もダイエットしてる イタリアいきたい ヌテラ美味しいよね 私もダイエット中なんです、一緒に頑張りましょう！！ ダイエット頑張って見返してやれ ここすき 可もなく不可もなくって感じだね

筋トレライブラリー　プランク基本の腹筋の一つへんなフォームを取るとケガをしやすい種目なので出来れば自分の姿を鏡で確認してください筋トレ、コンテスト、健康な身...

筋トレライブラリートライセップスキックバック筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなどフィットネス全般について動画を作ってます。自分のトレーニング記録も更新しま...

筋トレライブラリー　ダンベルフライ大胸筋を高強度でストレッチ出来る重要な種目です。きっちりフォームを抑えておきましょう！筋トレ、コンテスト、健康な身体作りな...

筋トレライブラリー　ダンベルアームカール太い腕を手に入れましょう！筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなどフィットネス全般について動画を作ってます。自分のトレ...

筋トレライブラリー　スプリットスクワットステーショナリーランジとも言います。ただ、基本的にランジの動作はステップありきだと思いますのでこの動画ではスプリット...