尻薄

oo おお 327 323 322 320 317 おお 315 314 312 おお 308 25.2万 おお 301 300 おお おお 293 292 25.2万 288 253 252 252 252 252 251 250 249 248 ...

カロリー計算どころか食事制限もろくにしないただ腹と体重を晒すだけそんな舐めたダイエット動画series/455085

デブの初速はすげーな 50w

ダイエットをしてみよう！というわけで、３ヶ月間の最終結果となります。今まで長い間お付き合い頂き誠にありがとうございました。動画でアドバイスを頂き、それを参考...

通して全部見ました、ダイエット頑張ります ばいばーい ずんだえらいｗ うぽつー 乙 うぽつ おつなのです うぽつなのです うぽつです∩^ω^∩ すごい おつですー 僕もダイエット中なので、地味に楽しみにしてました すごい おつです お疲れ様でした 毎...

ダイエットをしてみよう！というわけで、9&10週目です。前回は投稿できず申し訳ございません。コメントのアドバイスや応援、一緒にダイエット頑張ってる方がいる等...

ずんちゃんのラジオ楽しみ これは嬉しくなる 軽めのだけでもよさそう わかるー、ローソンのサラダおいしい！ 最後まで見る～ おつー ばいばーい ずんだシェイクw うぽつー 乙 うぽつ うぽつです∩^ω^∩ その後は月1とか３ヶ月に１回とかでいいからたま...

ダイエットをしてみよう！というわけで、8週目です。次の目標はマイナス15キロです！……こういう次って失敗しやすいイメージががががが

徐々に減らした人は停滞期も短い期間で抜け出せる いやいや、急激に減らすと停滞期が長く苦しいものになる　そして減らないストレスでリバウンド おつー うぽつー おつでした おいしそう あまり減量するのも心配されそう うぽつです∩^ω^∩ おつ～、自分もダ...

ダイエットをしてみよう！というわけで、7週目です。目標達成は出来ましたが結局最後には体重戻ってましただと困るので、引き続きやっていきます！

がんばってる オクラ、ミニトマト、キャベツは手始めにおすすめ 野菜は切ったり、ゆでたり手間がかかるよね。 おつー うぽつー うぽつです∩^ω^∩ 乙 うぽつ 888888888 おつ カロリーはもう少し上げてもいいんじゃない？ おめでとう！ 8888...

ダイエットをしてみよう！というわけで、6週目です。順調に痩せるほど誘惑に抗うのが難しくなっている気がしないでも？

なんか将来ムキムキになってそう おつー えらいｗ うぽつー 気持ちわかる おつなのです うぽつなのです お菓子は悪じゃないけど、普通にお米食べたらいいのに リバウンドなきように 自分らがいるぞ うぽつです∩^ω^∩ おつでした 筋トレ民の量だね うぽ...

ダイエットをしてみよう！というわけで、5週目です。チートデイという名の切り札(言い訳)の使い所を真剣に悩む自分がいるみたいです

普通に炒めたりする時に使う油とか、ドレッシングとか、ダイズ製品にもまあまあ入ってるかな マッスル北村というマッチョはマッチョのまま餓死 乙です(*'▽') 美味しそう ｗｗｗ うぽつです(∩´∀｀)∩ 乙 うぽつ おつでしたー 美味しそう 精神的に負...

sm42473594　←前　ココ　次→　sm43892500[次作]みなさん、車載主ダイエット祭に絶賛挑戦しましたよ！普段はゲーム動画投稿者な私ですが、大体半年の減量を動画化しまし...

おつww すげぇ ｽｺﾞｰｲ おつｗ ええやん おおｗ そりゃすごい なかなか違うな すごいな やりますねぇ！ 順当に減っている おお おつでした‼️ うぽつです‼️ 次はキープだ… おっつおっつ やっほやっほ おっつおっつー ｱｶﾈﾁｬﾝｶﾜｲｲﾔ...

ダイエットをしてみよう！というわけで、4週目です。そろそろずんだダイエットを提唱しても良いかもしれません…っ！

いきなり色々見ても仕方ないからとりあえず体重だけでいい 乙 うぽつ おつでした 豚肉は雑に焼いたり茹でたりするだけで美味しくてすき うぽつです∩^ω^∩ 朝と昼の炭水化物、脂質は食べ過ぎなければ問題ないはず。夜は控えめがいいらしい。(知らんけど 脂質...

ダイエットをしてみよう！というわけで、3週目です。これは停滞期…なのかしら？

フィットボクシングは有酸素運動でリングフィットは筋トレで無酸素運動寄りかな 乙 うぽつ おお うぽつです 夜10時から7時間以上の睡眠も有効らしい。成長ホルモンが痩せやすい体質にしてくれるとか 夜に炭水化物取ったらすぐに軽く動くだけで罪が軽減されるそ...

ダイエットをしてみよう！というわけで、2週目です。個人的にはダイエットというよりは実験をしている感覚でした。消費と摂取カロリー以外にも目を向けないと駄目みたい...

ヒレは脂質も少ないし まあタンパク質だからね たぶん基礎代謝は1500はあると思うよ こんな一気に減るんな 乙 うぽつ おつー アニメ見ながら踏み台昇降いいですよ Google fitなら身長体重を入力するとあくまで目安だけど基礎代謝分と歩く走るの消...

ダイエットをしてみよう！というわけで、車載主ダイエット祭等にも触発されてズンダ団の団員(スタッフ)がダイエット始めます。何回も失敗しているみたいなのですが、今...

これが一日摂取カロリーって少なくない？ ダメかもまからんね 乙 うぽつ おつ 無理せず頑張ってなー いい感じ ちゃんと期限決めるのえらい まだ2桁 この体重からなら無理のない範囲に思える。190cmオーバーならそんなに痩せなくてもって感じかな おつー...

元整体師の妻に変形性股関節症の施術をしてもらいました！

sm42473594　←前　ココ　次→　sm42836771みなさん、車載主ダイエット祭に絶賛挑戦中ですよ！普段はゲーム動画投稿者な私ですが、大体半年(予定)の減量を動画化しますよ(...

8888 なるほどなぁ おおー うぽつ マウンテンクライマーは苦行すぎる ながら運動か、いいな おつでした‼️ うぽつです‼️ おおー すげえ すごいな うぽつ 停滞期ないのがすごいな　コンスタントに落ちてる 着実に減ってる うぽつ そこは無理せんで...

そーっと覗いてみてごらん

ｽﾞﾝ ｽﾞﾝ 脱げば減る！ そんなんで変わるかなあｗ ５０ｋｇは厳しい・・・ グググ・・・

実話ですmylist/72048823

『ゆかりさんがダイエットのモチベを保つ方法を教えます』 VOICEROID劇場 実話です 逆に自分はまだ大丈夫かってなる、むしろマッチョに囲まれたらやる気出るかも 草 あ、そうだ…おいゆかりぃ！お前さっき俺らが風呂入ってる時チラチラ見てただろ 158...

sm42447178　←前　ココ　次→　sm42684446みなさん、車載主ダイエット祭に絶賛挑戦中ですよ！普段はゲーム動画投稿者な私ですが、大体半年(予定)の減量を動画化しますよ(...

基礎代謝分は取らないと筋肉なくなってリバウンドしがちだから基礎代謝分は取った方がええで それリバウンドするで… おつでした うぽつです おつでした‼️ うぽつです‼️ おつおつ めっちゃ美味いってことは、何か栄養足りてないのかも？ 少ないね すごい ...

たくさんあるいた！次https://nico.ms/sm42443233?ref=share_others_spweb

ちょっと減った！暑くてバテバテです次https://nico.ms/sm42419424?ref=share_others_spweb

いっぱい食べた笑次 sm42336495

とうふそうめん復活！次 sm42332321

ピカチュウかわいかったー！次 sm42323470

美容院いった！次 sm42319607

意外と順調！？次 sm42315875

久々に見た数字……！パン美味しかった次 sm42301255

またおまえか！次 sm42296737

ポケモンカフェ最高！次 sm42292470

変わらず次 sm42288313

今日は夜にファンミーティングに行ったのでご飯食べる時間がなかったです……次 sm42283687

追いついた！次 sm42280186

5/26やってしまった次 sm42275437