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ストレッチとは、運動の一種である。また、乗り物のボディを伸ばすと言う意味もある。 概要 主にスポーツをする前やリハビリ時に活用される。 ストレッチに筋肉を大きく鍛える効果はあまりなく可動域を広げたり血...続きを読む
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2014/07/28 11:20投稿
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女の子のためのヒップホップダンス~劇的レベルアップ!マル秘テクニック...
女の子のためのヒップホップダンス~劇的レベルアップ!マル秘テクニック大公開!③実践ダンス小学生~中学生の女の子のためのヒップホップダンスレッスン!!クビ+ヒップ+ポー...
2014/07/09 11:28投稿
はじめてのヨガ②立ち木のポーズ~松のポーズ
はじめてのヨガ②立ち木のポーズ~松のポーズ多くの中高年の方は運動不足であり、運動の重要性を理解していても、きっかけがなかったり、何をして良いのか分からないとい...
2014/07/01 18:53投稿
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2011/12/01 13:00投稿
美LaVie ストレッチ#10 日常生活動作への応用
高いヒールを履いた時の美しい姿勢をご紹介します。
2011/11/01 13:00投稿
美LaVie ストレッチ #4 美脊柱エクササイズ 1 骨盤
ストレッチポールを使って、下半身の歪みをリセット
美LaVie ストレッチ #3 全身の歪みをリセット 2
2014/07/15 11:02投稿
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2014/07/09 12:17投稿
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はじめてのヨガ③カマキリのポーズ~ハチのポーズ~瞑想多くの中高年の方は運動不足であり、運動の重要性を理解していても、きっかけがなかったり、何をして良いのか分か...
2014/07/09 10:42投稿
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美LaVie ストレッチ#6 美脊柱エクササイズ 3 背骨
キャットロールエクササイズでしなやかな背骨に!
美LaVie ストレッチ #8 インナーマッスルを活性化
ニュートラルポジションを覚えて、あなたも姿勢美人に!
美LaVie ストレッチ #7 ニュートラルポジションをマスターする
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美LaVie ストレッチ #5 美脊柱エクササイズ 2 胸郭・肩甲骨
胸郭呼吸を覚えて、美脊柱をゲット!
2019/07/25 19:00投稿
ふくらはぎのヨガ
珍しいかもしれませんが、ふくらはぎ専用のヨガです。
2014/07/28 11:50投稿
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2014/07/09 12:38投稿
はじめてのヨガ④応用編
はじめてのヨガ③応用編多くの中高年の方は運動不足であり、運動の重要性を理解していても、きっかけがなかったり、何をして良いのか分からないという方が大半を占めてい...
2024/02/14 21:59投稿
[ストレッチは偉大]体力のない私でも、動画投稿を続けられる理由
運動系の動画まとめ(https://community.camp-fire.jp/projects/694530/activities/550307)押してすぐ最新話→[整理ブログ]未読でもOK!最広の名作古典講座(https://tyo...
2023/11/17 11:45投稿
ストレッチしながら脳直で愚痴る20231116
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2023/09/06 22:45投稿
[読書も勉強も運動の一種]疲労激減!静的ストレッチで疲れを取ろう
未読でもOK!最広の名作古典講座 campfire(https://community.camp-fire.jp/projects/view/694530)[整理ブログ]未読でもOK!最広の名作古典講座(https://tyouhen-aokum...
2020/02/27 08:00投稿
ストレッチに行ってきて感じたこと(丁寧な接客だったけど...)[2/2]
体のメインテナンスとしてストレッチを受けに行ったところ、お店のスタッフの対応はとても丁寧だったのですが、、、いくつか気になる点があり、時代とともに変わりゆく...
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美LaVie ストレッチ#9 体験!発育発達トレーニング〜
今話題の赤ちゃんトレーニングをご紹介します。
2023/11/15 11:46投稿
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ヨガインストラクターの資格を取得しました。今後は筋トレ、栄養、健康に加えてこのようなヨガレッスン動画も配信していきます。ボディメイクや心身の健康に対して総合...
2020/11/13 14:41投稿
ゆるめ、引き締めが叶う!ストレッチポールエクササイズ②
ゆるめながらほぐしながら必要な筋肉を鍛えていくトレーニング❣️
2023/11/07 13:36投稿
【レッスン動画】ダイエット&姿勢改善トレーニング
トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」https://dsblog.org/アイハーブ紹介リンクhttps://iherb.co/vYCuffYササキの紹介コードDAY6858使ってね!TikTo...
2023/09/07 18:00投稿
『[運動不足解消に]動的ストレッチを紹介
2024/01/02 01:32投稿
【レッスン動画】ストレッチ1 #ダイエット #姿勢改善 #ストレッチ #運動不...
アパレルはじめました!https://robustwear.paintory.com/SNSなどのリンクはこちらにまとめました!https://profu.link/u/dfitworkトレーニーの為の筋トレ情報資料館「...
2019/05/26 21:19投稿
「加茂フミヨシの練習Vol.4(改定)」~2019年5月のメニュー
(このビデオはvol.4がバグっているため改訂版です)ニコニコチャンネル動画「加茂部屋」新シリーズです!教則ではなくて、僕個人の練習というのは一体何をやっているの...
2023/11/15 12:02投稿
【はじめてヨガ25分】Beginners Yoga #2 初心者にオススメ!体が硬くてもOK!基...
2021/11/01 09:49投稿
Hip adjustment routine/股関節周辺筋群の調整
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2020/10/14 20:47投稿
反り腰改善ストレッチエクササイズ
反り腰の原因、伴う問題などをお話ししています!お腹がでる外腿や前ももがはる猫背首が前に出る背中上部が丸くなるなどが気になる方はぜひトライしてみて下さい!
2020/09/29 20:21投稿
フォームローラーを使って緩め&エクササイズ...
まず緩めてから引き締めることで効果的に!巻き肩、猫背の方は特におすすめです!
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