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ストレッチとは、運動の一種である。また、乗り物のボディを伸ばすと言う意味もある。 概要 主にスポーツをする前やリハビリ時に活用される。 ストレッチに筋肉を大きく鍛える効果はあまりなく可動域を広げたり血...続きを読む
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エロい体育の先生
萌ヤシ 964
本当にち○ち○を大きくしたい人用の動画
NHK まさかの放送事故
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2024/03/31 23:00投稿
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ユースケーズ・ブートキャンプ?? 柏木佑介のエクササイズ!
柏木佑介・2024年3月・ストレッチ・エクササイズ1年間動画募集に企画を提供していただき、ありがとうございました!!今後は不定期に公開していくかも!?
お疲れ様でした~😊 ストレッチ?ヨガっぽい? 柔らかいよ~ ゆっくり時間かけてやるもんなんですね! 身体柔らかいな
2020/11/13 14:41投稿
ゆるめ、引き締めが叶う!ストレッチポールエクササイズ②
ゆるめながらほぐしながら必要な筋肉を鍛えていくトレーニング❣️
2020/10/14 20:47投稿
反り腰改善ストレッチエクササイズ
反り腰の原因、伴う問題などをお話ししています!お腹がでる外腿や前ももがはる猫背首が前に出る背中上部が丸くなるなどが気になる方はぜひトライしてみて下さい!
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2020/09/29 20:21投稿
フォームローラーを使って緩め&エクササイズ...
まず緩めてから引き締めることで効果的に!巻き肩、猫背の方は特におすすめです!
2020/09/08 14:43投稿
ボディメイクの基礎づくり②骨盤周りほぐし
ボディメイク!フォームローラーシリーズ!姿勢が改善されない、ウエストのくびれやお尻のたるみ、むくみやすいなどの原因は骨盤周りの硬さにあるかもしれません!まず...
2020/08/27 16:58投稿
ボディメイクの基礎づくり!背面ほぐし
頑張っているのにやせない、、背面ガチガチという問題があるかもしれません!身体は全部つながっていて背面をほぐしてあげることがダイエットにも繋がっていきます。ぜ...
2020/06/25 11:32投稿
Q職場の人にイライラするときは?
職場の人にイライラしてしまう。というご相談をいただきました!!職場の人の不満点を見つける前に自分に対してできることは?
2020/05/24 15:49投稿
後悔しない人生を送るために。
ブロニーウェアさん著書人が死ぬ瞬間にする後悔について。後悔しないように自分の人生を無駄にしないように満足いく人生を生きることができるように・・✨大切にして行っ...
2020/05/08 16:34投稿
リフトアップ効果バッチリ!のヘッドマッサージ
顔がむくんだり、たるんでモヤモヤする方はぜひ!PCやスマホを見る時間が増えて頭が凝っている可能性が。片方だけやって、目の位置やまゆの位置で比べてみてください(...
2020/04/23 13:29投稿
todoリストをこなしたい!習慣形成したい時におすすめ
自粛期間、お家でやりたいことがいっぱいあるけどなかなか続かない、できない・・という時におすすめです!♡今のうちに自分磨き!!!
2020/02/27 08:00投稿
ストレッチに行ってきて感じたこと(丁寧な接客だったけど...)[2/2]
体のメインテナンスとしてストレッチを受けに行ったところ、お店のスタッフの対応はとても丁寧だったのですが、、、いくつか気になる点があり、時代とともに変わりゆく...
ストレッチに行ってきて感じたこと(丁寧な接客だったけど...)[1/2]
2019/12/24 20:56投稿
年末年始太り防止のためにできる事!
さてやってきました!一年で一番みんなが太ってしまいやすい時期!でも、ちょっとしたこんなことを心がければ太るのも防止できます(^^)よければご参考になさってく...
はい、可愛いー❤️
2019/11/25 21:33投稿
育児、いい人間関係を作るコミュニケーションシリーズ⑤
育児、いい人間関係を作るコミュニケーションシリーズです!!子供を自信のある子に育てるために、人間関係をよりよくするために大切な関わり方をご紹介しています。会...
2019/11/19 15:16投稿
育児、いい人間関係を作るコミュニケーションシリーズ④
2019/10/22 11:51投稿
人に対してイライラする事が減るマインドの作り方
イライラ、地雷のように短気だった私が人に対してイライラする事が減ったマインドの持ち方をご紹介しています!人間関係が良好になるだけでなく自分自身のストレスも減る◎
2019/09/09 14:53投稿
ヤーマンのアセチノ*おすすめの使い方
ヤーマンさんのアセチノシリーズ私も、とっても気に入っているのですがお持ちの方が多くおすすめの使い方を教えてほしいとメッセージを頂いたのでご紹介します!♡
2019/08/19 19:15投稿
Q:お金のブロックの外し方
Q:お金への不安、ブロックの外し方を教えて欲しいというご質問にお答えしました!!
2019/08/13 20:25投稿
Q:人生の転機の後やってきたことを教えて欲しい
Q:千波さんが人生を変えると決めてから(どん底の後)やってきたこと、経験してきたことを教えて欲しい!というご質問にお答えしました!
2019/07/25 19:00投稿
ふくらはぎのヨガ
珍しいかもしれませんが、ふくらはぎ専用のヨガです。
2019/05/26 21:19投稿
「加茂フミヨシの練習Vol.4(改定)」~2019年5月のメニュー
(このビデオはvol.4がバグっているため改訂版です)ニコニコチャンネル動画「加茂部屋」新シリーズです!教則ではなくて、僕個人の練習というのは一体何をやっているの...
2019/05/25 22:15投稿
「加茂フミヨシの練習Vol.4」~2019年5月のメニュー
ニコニコチャンネル動画「加茂部屋」新シリーズです!教則ではなくて、僕個人の練習というのは一体何をやっているのだろうか?知りたい方も多いようです。そこで、自分...
2019/01/23 23:01投稿
「加茂フミヨシの練習Vol.3」~2019年1月のメニュー
2018/08/28 10:33投稿
「加茂フミヨシの練習Vol.1」~2018年8月のメニュー
2014/07/28 11:50投稿
女の子のためのヒップホップダンス~劇的レベルアップ!マル秘テクニック...
女の子のためのヒップホップダンス~劇的レベルアップ!マル秘テクニック大公開!④応用編小学生~中学生の女の子のためのヒップホップダンスレッスン!!クビ+ヒップ+ポーズを...
2014/07/28 11:20投稿
女の子のためのヒップホップダンス~劇的レベルアップ!マル秘テクニック大公開!③実践ダンス小学生~中学生の女の子のためのヒップホップダンスレッスン!!クビ+ヒップ+ポー...
2014/07/15 11:02投稿
女の子のためのヒップホップダンス~劇的レベルアップ!マル秘テクニック大公開!②基礎練習編まずはダンスの基本となるストレッチ。肩、首、胸、腰から下の下半身、自由に...
2014/07/09 12:38投稿
はじめてのヨガ④応用編
はじめてのヨガ③応用編多くの中高年の方は運動不足であり、運動の重要性を理解していても、きっかけがなかったり、何をして良いのか分からないという方が大半を占めてい...
2014/07/09 12:17投稿
はじめてのヨガ③カマキリのポーズ~ハチのポーズ~瞑想
はじめてのヨガ③カマキリのポーズ~ハチのポーズ~瞑想多くの中高年の方は運動不足であり、運動の重要性を理解していても、きっかけがなかったり、何をして良いのか分か...
2014/07/09 11:28投稿
はじめてのヨガ②立ち木のポーズ~松のポーズ
はじめてのヨガ②立ち木のポーズ~松のポーズ多くの中高年の方は運動不足であり、運動の重要性を理解していても、きっかけがなかったり、何をして良いのか分からないとい...
2014/07/09 10:42投稿
はじめてのヨガ① 呼吸の仕方~ダチョウのポーズ~ひねりのポーズ
はじめてのヨガ①呼吸の仕方~ダチョウのポーズ~ひねりのポーズ多くの中高年の方は運動不足であり、運動の重要性を理解していても、きっかけがなかったり、何をして良い...
2014/07/01 18:53投稿
女の子のためのヒップホップダンス~劇的レベルアップ!マル秘テクニック大公開!①ストレッチ編まずはダンスの基本となるストレッチ。肩、首、胸、腰から下の下半身、自由...
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