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ストレッチとは、運動の一種である。また、乗り物のボディを伸ばすと言う意味もある。 概要 主にスポーツをする前やリハビリ時に活用される。 ストレッチに筋肉を大きく鍛える効果はあまりなく可動域を広げたり血...続きを読む
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2023/11/15 12:02投稿
【はじめてヨガ25分】Beginners Yoga #2 初心者にオススメ!体が硬くてもOK!基...
ヨガインストラクターの資格を取得しました。今後は筋トレ、栄養、健康に加えてこのようなヨガレッスン動画も配信していきます。ボディメイクや心身の健康に対して総合...
2014/07/15 17:55投稿
転倒予防、ムクミ解消「フットマッサージ」(セルフ)
りらく屋の花澤です。マイリスト(りらく屋動画)→mylist/43687060足の疲れを放っておくと、弾力性がなくなり、つまずきやすくなったりむくんだり重く感じたりします。...
分骨 足はペディキュア もっと声が聞きたい 走って足がだるいときもこれをやればいいですか? 見てるだけで気持ち良くなってくるε-(´∀`) 有難うございます。よく分かりました。興味深いですね 888 骨って簡単にくっついたり離れたりするの? 貴重な指...
2014/07/13 19:55投稿
りらく屋の施術(頭+顔~肩首の癒しマッサージ、ストレッチ)※咳あり
りらく屋の花澤です。友人宅での撮影です。マイリスト(りらく屋動画)→mylist/43687060頭や顔、肩首のツボ押しや胸鎖乳突筋の揉捻、斜角筋の押圧、肩首のストレッチな...
お洋服にあってるわ可愛いわ気持ちよさそうだわ どこで買うの?その服~ 施術者のかたはコスプレか何かしてるんですか? 部屋が汚いのがいつも気になる・・・ 洗い物の時にイライラしそうw 布団かぶってまで静かにせんでも十分良い子だよ☆ ハゲは使ってないのか・・・
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