ストレッチ
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ストレッチとは、運動の一種である。また、乗り物のボディを伸ばすと言う意味もある。 概要 主にスポーツをする前やリハビリ時に活用される。 ストレッチに筋肉を大きく鍛える効果はあまりなく可動域を広げたり血...続きを読む
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