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これ効くんだわ ここかっこよすぎるな 腕をぶっとくするにはハンマーカールは不可欠だね 三頭を徹底的にいじめるなあ すごくタメになる この重量でこのフォームはやべぇ… めっちゃ安定してるし可動域広いしすげえ 僧帽筋もしっかり使うんだな ずいぶん早いね負...

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筋トレモチベアップ動画 やろうがやらなかろうが、ジェイの足は世界一 ダンベルベンチって上部に効くよな ほんとに軽い重量でやるんだな 投げんのってロニー以外にいるの?w そう、ハンマーってスタート窮屈だよねw まぁインクライン後だから下部でも順当かと ...