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2015/08/02 03:20投稿
ボディビルダー『ショーン・レイ』@減量中の1日の食事
☆ボディビルダー『ショーン・レイ』の食事の紹介です┗( ´ิ-´ิ )┛ボディビルダーの中では野菜の摂取量が多い方だと思います( ・ิ∆・ิ)是非参考にしてみてください(・ิ∀・ิ)
減量しながら、重量落とさなかったバケモンもいるけどな。ヤツのことだ GIが高いほうが、糖尿の危険もあるが、バルクアップにも効くかな ビルダーには米じゃなくてポテトのほうがいいのか 根は優しそう 鏡で調整ってかっこいいなー やっぱ減量しててもすごい量だ...
2011/04/03 20:31投稿
ショーン・レイ Mr.オリンピア'99 【ボディビル】
1999年
俺もショーンのが優れてると思う ライティング最高 この時代はトップはコンディションが半端ないな プロポーション最高!! 史上最高 アスレチックでいいね 笑顔が素敵過ぎる 彫刻みたいだすげえ 顔は間違いなく一番だなww こんな腹筋になりてえ 正にギリシャ彫刻
2010/11/05 19:40投稿
【筋トレ】海外ボディビルダーのワークアウト【上腕三頭筋】
ケビン・レブローニ&ショーン・レイ 肩>sm12642344 脚>sm12661379
ちょっとぐねってるね、ケビンのうまさが際立つ まっすぐ上がるんだなー 何ポンドだよ プレートは10やろ ただ重量挙げの大会でもないのに高重量扱う必要もない トライセップスプレスダウンな 1枚10554 30kgだったらもっと軽々やるだろ 50kgぐらいだね
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