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2014/12/28 09:50投稿
キックなしクロール②
プルブイなしのキックなしクロール。両足を揃えたままのほうが息が上がらず速く泳げる。
前から思ってたけど、完璧な伏し浮きと軸を維持したまま泳げるところはホント見習わなき...
2014/12/28 09:22投稿
キックなしクロール
プルブイを使わずにキックなしクロールを泳ぐ。体幹をブラさずに泳げるようになると、2ビートも難なく出来るようになります。
2013/11/27 08:04投稿
キックなしでラクに進む
前回のドリルをマスターしてから行って下さい。足が沈むのであればプルでイを使用。肩を内旋させながら後ろに引くのがポイントです。
すっごいなあ ないせん!具体的アドバイス!
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センシティブな内容が含まれている可能性のあるコンテンツです。
2013/11/24 08:29投稿
息つぎ
前回のドリルの続きです。※必ず前回、前々回のドリルをマスターしてから行って下さい。
知ってる。 1コメもらい!(〃°д°〃)
2013/11/23 10:39投稿
ちっとも前に進まないクロール
伏し浮きになり、足は自然に伸ぱしたまま。キックは一切使いません。足が沈む人はプルブイを使用。前に進まなくてOK。
2013/11/20 08:46投稿
水をとらえる
キックは一切使わないクロールの第一歩。水面に伏し浮きになって行います。足が沈む場合はプルブイを使用します。前に進まなくてもOK。前腕で水をがっしりとらえて、体幹を安定...
むずい ?
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