『3分コマットクラブ』～美尻編～日常のちょっとした隙間時間に！3分でできるトレーニングをご紹介します。気軽に取り組んで、習慣化しましょう！

きく 駒田さんカッコいい… 駒田さんあし綺麗 頑張ります おめでとうございます！ 大好き なんてめでたい ご結婚おめでとうございます！！！！！ 元旦の朝からやりましたよ〜✨スンッが可愛い 脚が長い 駒ちゃん〜植木くん〜

『3分コマットクラブ』～椅子トレ編～日常のちょっとした隙間時間に！3分でできるトレーニングをご紹介します。気軽に取り組んで、習慣化しましょう！

オゥ…イケメェン… 好きです…。

『3分コマットクラブ』～美脚Part2膝下編～解説付 → so37270379 日常のちょっとした隙間時間に！3分でできるトレーニングをご紹介します。気軽に取り組んで、習慣化しま...

かわいいww いい声! えっかわいいしか言葉が出ない これなら私でも…… はい最高

『3分コマットクラブ』～タオルエクササイズ編～解説付 → so37154131日常のちょっとした隙間時間に！3分でできるトレーニングをご紹介します。気軽に取り組んで、習慣化...

この声で解説なら頑張れる! 1コメ!

新型コロナウイルスで外出できない影響で十分に体を動かせていないお子さん向けに「ちょっとやってみて」エクササイズ動画。今こそやってみよう！Disc Over yyチャンネ...

新型コロナウイルス拡散防止対策の影響で、外出もできず、十分に体を動かせていないお子さん向けに「ちょっとやってみて」エクササイズ動画。今こそやってみよう！2005...

この番組は声優・駒田航が筋肉の伝導師となり、あなたと一緒に健康で美しい肉体を作り上げる、筋トレ拡散バラエティ！こちらは記念すべき第二回生放送直後の、アフター...

また来て! wwww やめてw 売ってください 子鹿w テンションw 欲しい! 宣伝部長ww wwwww www ほしい!!!!!1 www にゃ それやってほしい wwwwwwwwwwwwww にゃりたい!ww 欲しい! さすが宣伝大使 番宣になっ...

この番組は声優・駒田航が筋肉の伝導師となり、あなたと一緒に健康で美しい肉体を作り上げる、筋トレ拡散バラエティ！こちらは記念すべき第二回生放送直後の、アフター...

ジムにいくにはハードル高い 待ってました! 8888888888888 いい男だ w 巨木とセミwwwwww 88888888 欲してるよ!!! セミw お疲れ様でーす!

小顔になる為、むくみやたるみケアには顔のマッサージだけではなく肩甲骨をほぐすことがとても大切です！！ストレッチポールを使うと肩甲骨が緩みやすい！ストレッチポ...

肋骨まわりの筋肉が凝ってしまうと呼吸が浅くなる原因になります。呼吸が浅くなるとダイエットや美肌力が落ちてしまいます。まずは、肋骨まわりのストレッチから！

ヨガやピラティスでも大切だと言われる部分！！下腹ぽっこりや反り腰改善に。インナーマッスルを意識して過ごす！

Q：浮腫みが酷くて困っています。オフィスで簡単にできるストレッチはありますか？という質問にお答えしました！！

どうやってダイエットのモチベーションを上げるか？ダイエットを続けるためのポイントをご紹介！

初めまして、美容家・ダイエットコーチの千波です。簡単な自己紹介とこのチャンネルの目的をお話しさせて頂いてます。よろしくお願い致します（＾＾）

このチャンネルの内容、どのような目的で開設したかお話しさせて頂いてます！

腹部の中でも特に一番引き締めたいのがへそ周りではないでしょうか？ちょうど、この動画のポジション、耐えれないー・・・という部分を集中的にトレーニングをすること...

お腹って見た目が変化しやすい部位。便通や、むくみによって毎日変化します。お腹の筋肉や脂肪をほぐす事によってスッキリしやすくなるだけでなく腸をマッサージするこ...

全身のストレッチをしながら心拍数をあげるウォーミングアップ動画です

今月のムービーは「肩部のエクササイズ（ダンベル使用）」です。トレーニングを行う場合は、ストレッチなどで身体を温めてから有酸素運動や筋肉トレーニングを行いまし...

15回行now 藤崎マーケットは懐かしすぎるからやめろ

今月のムービーは「大腿部裏のエクササイズ」です。トレーニングを行う場合は、ストレッチなどで身体を温めてから有酸素運動や筋肉トレーニングを行いましょう。また、...

←わかるー この人のルーズソックスが気になる なう

室内でできる有酸素運動をご紹介します！トレーニングを行う場合は、ストレッチなどで身体を温めてから有酸素運動や筋肉トレーニングを行いましょう。また、トレーニン...

室内でできる有酸素運動をご紹介します！トレーニングを行う場合は、ストレッチなどで身体を温めてから有酸素運動や筋肉トレーニングを行いましょう。また、トレーニン...

←深く腰下げると負荷が大きくなって無酸素運動になるから、このくらいでおk ひざは足先よ...

室内でできる有酸素運動をご紹介します！トレーニングを行う場合は、ストレッチなどで身体を温めてから有酸素運動や筋肉トレーニングを行いましょう。また、トレーニン...

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室内でできる有酸素運動をご紹介します！トレーニングを行う場合は、ストレッチなどで身体を温めてから有酸素運動や筋肉トレーニングを行いましょう。また、トレーニン...

なぁにこれぇww おねーさんと有酸素運動したい どこがノルディックウォーキングやねんコラ ネコヤンから え?ノルディックウォーキングはポールを持ってウォーキングするんじゃないの? なう・・ 1

室内でできる上半身のトレーニングをご紹介します！普段から運動などをあまり行っていない方は、回数よりもきちんとしたフォームで運動できているかに重点をおいてくだ...

なう これ10キロで八回くらいやってる ふぅ・・・ なう ・・・、ふぅ・・・ ふう・・・

室内でできる上半身のトレーニングをご紹介します！普段から運動などをあまり行っていない方は、回数よりもきちんとしたフォームで運動できているかに重点をおいてくだ...

2 围观 なう きつい いい体しておる きついな はあはあ よろ けっこうキツイ 1

空手世界チャンピオン・高橋優子が考案した簡単エクササイズの「カラテ体操ダイエット（DVD付き）」本が発売されました。１日１０分で楽しくヤセる！キレイな“ひねり”で...

空手ならいたい 空手やってます！ すごい芯がしっかりしてるな 酒癖悪いって聞いた。 やっ...

腹部をしっかり鍛えて、お腹まわりをシェイプアップしましょう！普段から運動などをあまり行っていない方は、回数よりもきちんとしたフォームで運動できているかに重点...

くびれ なう

ともに、走ろう！音楽：煉獄庭園http://www.rengoku-teien.com/

これ持ってる かわいい... しりあい？ はしったー mmm～ コーチ！！www オモロイナ～ コーチ！mmm

腹部をしっかり鍛えて、お腹まわりをシェイプアップしましょう！普段から運動などをあまり行っていない方は、回数よりもきちんとしたフォームで運動できているかに重点...

なんか違う感じwwwwww !? なう ～(゜u゜)～ 地味www はぁはぁ 画質・・・

腹部をしっかり鍛えて、お腹まわりをシェイプアップしましょう！普段から運動などをあまり行っていない方は、回数よりもきちんとしたフォームで運動できているかに重点...

起こす角度これくらいでいいんだね マニア的にはおｋ なう レッグウォーマー＋靴下だよ な...

1日たったの6分 握って振るだけ簡単エクササイズ。何もせずにテレビをボーと見るのはもったいない。テレビを見ながら楽々エクササイズ。とにかく振ればいいんだってば。...

いくらだよw 効きそう～ ムキムキに? おおおおおお でもお高いんでしょう お高いんでしょ 高...