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2009/02/23 15:17投稿
ターボジャム / 20分ワークアウト 2
後半10分です。sm6234870の続き。ちなみにうp主はワークアウトはじめて1週間になりますが食事制限・筋トレと併せて行い、今のところ開始日より-2kgです。あと神画...
楽しー 死ぬ リズムに乗れない 縄とびは腕を鍛える運動だと思ってブンブン回すだけでもいいと思うよ 疲れた・・ 1日目終了! 二日目 再開一日目 b 3日目ビックリ! 5日目!! 4日目! 3日目! 2日目! 再開初日 息切れやばい 黒人ってかっけーな...
2011/07/01 04:58投稿
【エクササイズ】 ポーラの有酸素ダンス ⑧ 脚とストレッチ編
ヒィィィィ・・ 脂肪が燃えたでござるか?運動の後はストレッチでござる!!最初から sm14891898
この枠だけマイリスが多いのはなぜ? んー ('◉◞⊖◟◉` )
ニコニ広告
2011/07/01 04:24投稿
【エクササイズ】 ポーラの有酸素ダンス ② ウォーム・アップ編
ポーラ・アブドゥルはトップ・アーチストの御用達振り付け師でござるよ~!踊ってメタボ改善でござるよ~!! つづきはボチボチ!次 sm14891959
ステップがわからん やってみるか 左のおじさんの顔がww 体力がないからじゃなく難しくてついていけないww どこがEASYなんだ・・ これ狭い部屋じゃできんな
2010/03/02 18:29投稿
エアロビクスに興じるマンチェスター・ユナイテッドの選手たち
ユナイテッドの選手たちはカーリントンでエアロビクスに参加。最初は恥ずかしがっていた選手たちも、曲が盛り上がるにつれ、全身で感情を表現。中でもルーニーはゴール...
誰か3月19日7時から録っといて! wwwwwww 講師はそいつで合ってるのか?www...
2011/07/01 03:42投稿
【エクササイズ】 ポーラの有酸素ダンス ① イントロ編
ジャネット・ジャクソンなどの振り付け師でありながら、自身も全米ナンバー・1ヒットを放ったポーラのダンササイズ・ワークアウトでござるよ~ん! 続きはボチボチう...
7 このあとも分割で いらっさいませでござるポーラ樽 かわいい アメリカンアイドルの人? けちょんけちょん 1
2017/04/11 20:59投稿
伝説のタンクトップ ダイエット 運動
ビリー図ブートキャンプのパクリらしい
フランス軍から 飛ばされた へいへい もうタンクトップってよりエロ衣装 ある程度引き締まっていてかつ巨乳がいい 喋りながらやってるのがすごいよな 愛ーん これいいね。一つ一つは簡単 やっぱり女もある程度引き締まった体のほうがいいな 一回ずつ ボクシン...
2011/07/01 03:57投稿
【エクササイズ】 ポーラの有酸素ダンス ③ ストラット・ステップ編
ジャネット・ジャクソンのかっこいい振り付け師 ポーラは自身でも歌手として全米トップヒットを連発したでござる! 有酸素運動は楽しくヤルでござる!次 sm14892082
やってみる
2011/07/01 04:30投稿
【エクササイズ】 ポーラの有酸素ダンス ④ タップ&ホップ編
ポーラとダンスでナイス・バディになるでござる!!次 sm14892099
どうしても後ろの男の人に目が行く
2011/07/01 04:08投稿
【エクササイズ】 ポーラの有酸素ダンス ⑦ クール・ダウン編
ひぃぃぃぃ! やっぱり有酸素運動はきついでござるよ! ここらでクール・ダウンでござるよ~~~次 sm14892161
2011/07/01 04:36投稿
【エクササイズ】 ポーラの有酸素ダンス ⑤ グレープヴァイン編
なんだか観ているだけで痩せられそうな気がするのはうpだけでござるかぁ??次 sm14891984
2011/07/01 04:03投稿
【エクササイズ】 ポーラの有酸素ダンス ⑥ 応用編
ポーラは振り付け師でござるからダンスの腕前はぴか一!! なんとこれ、ビリーのブートキャンプ よりも10年ほど前にあったでござるよ!次 sm14892012
2011/08/19 16:01投稿
【モーション作成中】 エアロビクス ~基本動作編~ 【N式モデル】
運動で汗ばんだ めーちゃんを くんかくんか したい。モーション習作(作成中)です。N式モデルの咲音メイコ(レオタード版)の動画をほとんど見かけたことが無いので、支援...
早く、配布、お願いします~。 ぜひ、モーションを配布希望 配布をして下さい! bgmの情報教...
2016/07/28 21:05投稿
This Aerobic Video Wins Everything
エアロビクスhttps://youtu.be/TIfAkOBMf5A
本家やんけ!
2019/10/17 23:11投稿
ベトナム小学生エアロビクス
hội khỏe phù đồ đồng quận 1 năm học 2019-2020mòn ; aeroricサムソンがスポンサーです。
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