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2009/09/22 02:20投稿
part 6 筋トレ動画2 ~ヨシヒデと申します~
ダンベルの重さ増やしました!17.5kgです。mylist/14579670
ベンチとかデッドリフトはしないの? バケツサイズww 内側のプレートは5キロだろ、外側は2・5...
2009/08/31 00:08投稿
筋トレ動画その13
スクワット、デッド、鯉のぼりの練習。筋トレ動画その13.1→sm8798305マイリス mylist/8326078 ブログ http://janearth.blog68.fc2.com/
278»250kgは、もはや、人間捨ててるww ふおおぉ~いいケツゥゥ~ お尻がエロいい、、、オレに揉ませてくれ!! 190kg!?!?床抜けちゃうよ!?! !? あまりにも重い物を持つと力みすぎて酸欠になっちゃうから素人は真似をしないように とても...
2009/06/11 19:28投稿
二重顎ピザ野郎ベンチプレス3 160kg編
1か月前に撮りますた。体重は変わってないので、やっぱりちょっとずつ締まってるのかも。以前のベンチやベントロウ、加重懸垂なんかは下のマイリストへ。デッドリフト...
ひえー セーフティーバーつけて・・・ すげえ はんぱねぇw wwwwwwwww これがものホンのパワー系ってやつか これはすごい 化け物w すごすぎ すげえええええ セーフティつけろよ この人すごいな 180あがるのかー 靴は滑るし裸足の方が踏ん張り...
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2009/05/17 12:45投稿
筋トレ動画その12
撮り直すといってたワンハンドロウ、とチンニング。結局フォームは改善されてないけど、柔道を再開するかもしれないから気にしないことにした。その13→sm8090637マイリ...
は?80超えかよw ここハイウェイスターみたい たまに変態が混じってるなww 87w人?w え?まだやん...
2009/05/06 21:16投稿
筋トレ動画その11
久しぶりの高回数スクワットとその他いろいろその12→sm7069305マイリス mylist/8326078 ブログ http://janearth.blog68.fc2.com/
肩痛くなりそう かなりわかりやすいと思うがなww この重量でハイレップはマジできつそう 減量したらバキバキだろうな 凄い めっちゃタイプ・・・ 音楽かっこいいな ww 太腿何cmあんのよ 片方が太く見えるのは角度のせいだよ www wwwwwwww ...
2009/03/30 00:56投稿
筋トレ動画その10
背中と腹筋ドラゴンフラッグ練習中だけど難しい。その11→sm6969267マイリス mylist/8326078 ブログ http://janearth.blog68.fc2.com/
天井落ちちゃうよ! wつけんのかよwwwwwww パワーラックに鎖つないでるんでしょ インクラインww初めて見た 腹筋100回余裕だけど、これ20回やったら翌日筋肉痛。マジ効くわ これできたらカッコいいよな 様になる 見た目と性格のギャップwww お...
2009/03/06 23:27投稿
筋トレ動画その9
スクワットとベンチプレス。今回はただの日記動画。このサムネだとモバイルではまた表示されなくなるのだろうか?wその10→sm6588206マイリス mylist/8326078 ブロ...
危ないって言ってる奴は筋トレ自体よくわかってないんだろwww 化け物wwww すげええ 精神統一...
2009/01/24 14:56投稿
筋トレ動画その8
脚Aの日。現在ローバーの練習中。その9 sm6354532マイリス mylist/8326078 チラ裏 http://janearth.blog68.fc2.com/
すげぇな ……すごい漢だ アイデアマン きんにくんになれる 凄い セーフティバーで150やってるけど、バーベルでは無理だわ w 服着ないでw 触りたい・・・ はやく服ぬいで ありがとう wwww ローバーは担ぐ位置 パンツも脱いだほうがわかるんだけど...
2008/12/11 23:48投稿
筋トレ動画その7
ベンチプレスのサイクル後半(7~9回目)。中途半端なフォームのままやってしまい当然失敗。でもコツを掴んだので来月いっぱいまでには仕上がると思う。うまくいけば2月...
うそくせぇ 俺20kgしかできん……………… ↑持つものじゃねぇよww すげぇ 力尽きても安全バーあるから首が絞まることは無い 俺もこのCD買ったわw 72kgで200挙げますがこの方みたいなすごい筋肉じゃない リストストラップ付けなくちゃ手首痛くて...
2008/10/18 22:10投稿
筋トレ動画その6
脚Aのトレーニング。脚は基本的にスクワットだけで少ないのでアップも含めてうp。mylist/8326078その7 →sm5517317詳細は筋トレ日誌 http://janearth.blog68.fc2.com/
くさそう なぜ家なのかw 担ぐだけで背骨曲がる 160*1で限界だわおれ シャフトにクッション巻...
2008/10/02 21:56投稿
筋トレ動画 その5
5回目は胸B。今月の胸のトレーニングは来月から始めるサイクルの準備期間。胸Aのうpはサイクル後半(多分11月中旬以後)を予定。その6→sm4974529mylist/8326078
抱きたい ベタ寝に近いからすごい これはマジですげぇ 普通の奴(この場合日本人)は基本的に自重くらいしかやらないだろうし、そういう意味では一生なれないってのも間違いじゃない プロボクサーでも何でもない、ただの一般人がスピードを語るとか笑えるわww 俺...
2008/09/23 22:42投稿
筋トレ動画その4
肩1種目と上腕二頭筋2種目。気を抜くとサボりがちな部位です。マイリスト mylist/8326078その5→sm4806930なんで(or何のために)鍛えてるの? というコメが多いので…...
肘を後ろに逃がしたら二頭筋以外に関与するだろアホ かっこいい やらしい体してんねえ ナイスバルク! これショルダープレス??? ホモへの挑発 えなんきろあるんやこれ 苦手で50とか… パラレルグリップチンニングだな ちょっと石野卓球に似てるなあ 俺は...
2008/09/14 21:52投稿
筋トレ動画 その2
背中のトレーニングA。部位別だと長くなるので種目別にうpした方がいいかもしれない。その方が余裕持てて、ちょっとした解説とかできるだろうし。その3→sm4692362マイ...
すごい…… いいフォームしてるねー えぇ… すごいよホント これはすごい うお、すげえ へぇ 210すか・・・ ポスターはサッカーという まだ余裕あるな 人3人は圧力が分散されるデッド200kgは足2つに集中する これはwwwむりじゃwww 110k...
2008/09/10 22:40投稿
筋トレ動画 その1
今日のトレの目的は心肺機能の強化。以前はスクワット140~150㎏で15回~をやってたけど、スクワットだけだと疲労が偏ってしまう気がしたので。スクワット120㎏10回→チ...
プリケツダァ… うほっ! 私(Bカップ)より胸あるのでは!? 頑張って! このインターバルだと酸欠でスクワット意識飛びそう 背中めっぽう強いな そういえばノーベルトだな スクワットの角度が深いな、すごい これはスクワット決めてるケツですあw この...
2021/02/21 18:36投稿
立位ダンベルショルダープレス43kg、45kg、47kg
高重量肩トレその2筋電図の研究結果では立位のダンベルショルダープレスが肩の発達に有効というデータもあり採用しています。50kg目指して頑張ります!ちなみに4...
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