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2019/04/22 14:07投稿
医師も認めるリラックス法#2 自律訓練法 実践<MyCa版> [アナタノ...
自律訓練法の実践編です。MyCaバージョンでお届けします。過呼吸や通院中の方はかかりつけの医師とのご相談や、どなたかと一緒におこなうことをおすすめします。
2019/04/21 09:32投稿
医師も認めるリラックス法 !!!!!! 自律訓練法について [アナタ...
今日は自律訓練法についてお話しします自律訓練法とは、1932年にドイツの精神科医 ヨハネス・ハインリヒ・シュルツによって創始された自己催眠法です。ストレスの緩和...
2019/04/08 05:07投稿
自分軸4つのレベル#4 案件レベル [アナタノミカタ MyCo-ach]
今回は自分軸の4つのレベルをもう少し掘り下げていけたらと思います。今日は「案件レベル」案件レベルを軸にしている人は、次のような結果を得られます。パフォーマン...
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2019/04/05 10:57投稿
自分軸4つのレベル#3 現職レベル [アナタノミカタ MyCo-ach]
今回は自分軸の4つのレベルをもう少し掘り下げていけたらと思います。今日は「現職レベル」現職レベルを軸にしている人は、次のような結果を得られます。会社でオンリ...
2019/04/02 11:34投稿
自分軸の4つのレベル#2 キャリアレベル [アナタノミカタ MyCo-ach]
今回は自分軸の4つのレベルをもう少し掘り下げていけたらと思います。今日は「キャリアレベル」キャリアレベルを軸にしている人は、次のような結果を得られます。天職...
2019/04/01 12:50投稿
自分軸の4つのレベル#1 ライフレベル [アナタノミカタ MyCo-ach]
今回は自分軸の4つのレベルをもう少し掘り下げていけたらと思います。情報量がありますので4回にわけてお話ししていきますね。まずはライフレベルからライフレベルを...
2019/03/31 07:59投稿
人それぞれ違う 自分軸の4つのレベル [アナタノミカタ MyCo-ach]
自分軸には4つのレベルがあります。ライフレベルキャリアレベル現職レベル案件レベルライフレベルは、仕事以外での人生で何が大事でどうなればいいのかを掘り下げるレ...
2019/03/30 09:53投稿
価値観でもなくビジョンでもない 自分軸を大切にしよう [アナタノミカ...
最近よく耳にするのが「自分軸」自分軸を明確にしようと様々なセミナーやコーチングスクールで話されています。実は自分軸という言葉を最初に使うようになったのは、私...
2019/03/29 11:01投稿
渇いた気持ちを感じるなら自分ファーストで生きよう [アナタノミカタ My...
「自分ファースト」で生きよう幸せとはなにかと考えたとき、人に貢献することで幸せを感じる人や、人からお礼を言われることで幸せを感じる人は多いと思います。人によ...
2019/03/28 15:22投稿
心の豊かさに満ち溢れた何もなくて豊かな島とは [アナタノミカタ MyCo-ach...
あなたは何もない場所に住むとしたら幸せでしょうか?世界で最貧困レベルでありながら「何もない豊かな島」と言われているところがあることをご存知でしょうか?その島...
2019/03/27 11:25投稿
ブータンの幸せについて ブータンの 国民総幸福度<9つの指標> [ア...
前回の続きです。今日はGNHの調査での9つの指標について紹介します。それは次の9つです。心理的幸福時間の使い方とバランス文化の多様性地域の活力環境の多様性良い統...
2019/03/24 06:41投稿
ブータンの幸せについて ブータンの 国民総幸福度<4つの柱> [アナ...
前回はブータンの幸福度はGNHで計られているというお話しをしました。そして、GNHの調査方法について今日は掘り下げていければと思います。GNHは4つの柱、9つの指標で調...
2019/03/23 05:36投稿
幸せとは何か????? ブータンの 国民総幸福度 とは [アナタノミカタ...
幸せの国ブータンと言われていますが、なぜブータンはそう言われているのでしょうか?ちなみに国連の2019年世界幸福度ランキングでは95位とどちらかというとランキング...
2019/03/22 08:52投稿
幸せを考えるシンポジウム SHIAWASE 3.0 [アナタノミカタ MyCo-ach]
★参加レポート★先日はshiawase3.0というイベントへいってきました。どんなイベントかというと、周りを幸せにしたい人たちが集まり、達成するためにそこで様々なワークシ...
2019/03/21 07:59投稿
2019年 今年は何位? 世界幸福度ランキング [アナタノミカタ MyCo-ach]
国連から2019年の世界幸福度ランキングが発表されました。世界幸福度ランキングとは国連が毎年発表しているランキングで、各国の国民に「どれくらい幸せとかんじている...
2019/03/19 10:19投稿
9割が重要!!非言語コミュニケーション[アナタノミカタ MyCo-ach]
コミュニケーションには2種類あります。言語コミュニケーションと非言語コミュニケーションの2種類です。言語コミュニケーションは普段皆さんが行っている言葉を使った...
2019/03/18 07:45投稿
暴言を吐かれた人は、処理能力が61%下がる[アナタノミカタ MyCo-ach]
あなたは暴言をどう思いますか?アメリカのジョージタウン大学の教授 クリスティーン・ポラス氏の研究結果によると次のようなことがわかりました。1:直接暴言を吐か...
2019/03/17 11:38投稿
幸せになるために取り組むべき3つのタスク[アナタノミカタ MyCo-ach]
これを観ているあなたは少しでもより幸せになりたいと思っている方だと思います。ですので、幸せになるために取り組むべき3つのタスクについてお話しできればと思います...
2019/03/16 17:06投稿
トラウマは存在しない!?!?!?[アナタノミカタ MyCo-ach]
皆さんは「トラウマ」という言葉はご存知かと思います。トラウマとはドイツ語で心的外傷のことを指し、心理学者のフロイトが提唱したものです。幼児期の虐待のような“こ...
2019/03/15 21:36投稿
人の悩みは人間関係がすべて [アナタノミカタ MyCo-ach]
9割が人間関係の悩みと言われています。心理学者アルフレッド・アドラーも「人の悩みのすべては人間関係である」と100年前から提唱していました。人はひとりでは生きて...
2019/03/14 12:36投稿
総合的なコミュニケーションスキルを伸ばすインプロ [アナタノミカ...
あなたはインプロというのをご存知ですか?インプロとは「インプロヴィゼーション」の略で即興のことを指します。台本のないお芝居でお客様や仲間からいただいたキーワ...
2019/03/12 11:07投稿
言葉のブーメランのより良い活用法[アナタノミカタ MyCo-ach]
あなたは「言葉はブーメラン」という言葉を聞いたことがありますか?人を中傷すると、その言葉がそのまま自分に返ってきたり、言い放った言葉が「あなたがそれをやって...
2019/03/11 12:08投稿
モチベーションがあがらない理由まとめ-モチベーションを上げる2つの秘...
今日は、前回の続き「モチベーション」についてお話ししていきます。モチベーションを上げるには2つの秘訣があります。ひとつは自分のやるべきことを好きになることです...
2019/03/09 06:11投稿
モチベーションがあがらない理由その5-モチベーションが上がらない環境...
今日は、前回の続き「モチベーション」についてお話ししていきます。あなたはモチベーションがが上がらない時、どうしていますか?モチベーションがあがらない理由は大...
2019/03/08 14:49投稿
モチベーションがあがらない理由その4-目標が高すぎる[アナタノミカタ MyC...
2019/03/06 10:40投稿
モチベーションがあがらない理由その3-先延ばししてしまう[アナタノミカ...
2019/03/05 10:50投稿
モチベーションがあがらない理由その2-目標や明確な理由付けがない[アナ...
2019/03/04 16:35投稿
モチベーションがあがらない理由-やりたくないことをやっている[アナタ...
今日は、「モチベーション」についてお話ししていきます。あなたはモチベーションがが上がらない時、どうしていますか?モチベーションがあがらない理由は大きく分けて5...
2019/03/03 17:25投稿
感情を書き出すと自己治癒力があがります2 [アナタノミカタ MyCo-ach]
感情を書き出すと自己治癒力があがりますNo2前回の続きです。毎日感情を書き出すことで自分の状態や何に計らおうとしているのかが見える化されていきます。MyCo-achはそ...
自分宛てにメールするのはどうだろう
2019/03/01 14:43投稿
感情を書き出すと自己治癒力があがります [アナタノミカタ MyCo-ach]
アメリカのとある実験によると感情を書き出すことで自己治癒力があがるという結果が出ています。
2019/02/28 07:33投稿
日本のうつ病について [アナタノミカタ MyCo-ach]
あなたは日本のうつ病診断者がどれだけいるかご存知ですか?なんと日本は世界で2番目にうつ病が多い国なんです!!あなたはこの事実をどう受け止めますか?
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