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2024/06/02 00:29投稿
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング&Zwift+α 5/29~5/31+5月全...
5/29~5/31までと5月全体のダイエット記録です毎日腕立て伏せ100回上体起こし100回スクワット100回ランニング10㎞+カーフレイズ片足100回ずつZwiftの楽なワークアウト1...
2024/05/31 19:38投稿
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング&Zwift+α 5/22~5/28【琴葉...
5/22~5/28のダイエット記録です毎日腕立て伏せ100回上体起こし100回スクワット100回ランニング10㎞+カーフレイズ片足100回ずつZwiftの楽なワークアウト1回+隔日4㎏ダ...
2023/10/14 21:00投稿
ゆかきりロードバイク紀行 ~晩夏の新潟旅行 前編~
『ニコニコ自転車動画祭2023秋』並びに『日帰り旅行祭2023』の開催おめでとうございます!祭りに間に合うよう急いで作りました今回は今年の9月に行った新潟旅行の1日目...
そうか…安倍晋三も実は存在しないのか やっとわかった でもそうしないとスプロケがシートステーに干渉してホイールがぐにゃんぐにゃん動くんだよね… ハーイ むしろ冬以外の天気が良いから米所なんやで やっす おおー ここまでも地形は平坦とはいえ、それなりの...
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2022/10/30 08:00投稿
ゆかきりロードバイク紀行 ~夏の乗鞍編~
今回は夏の乗鞍周辺を巡る自転車旅行です。自転車乗りなら誰もが一度は憧れる乗鞍ようやく訪れることができ感無量でございます。乗鞍周辺の温泉はだいたい素晴らしいの...
温泉の定義は25℃以上 電話してみる? 目的地消失バグ 通常版で攻略不可キャラ 大塩天然炭酸水 共同浴場の募金箱とかもね ゆかきり温泉紀行 なんと!これ買ってみようかな 高知順応でワロタ 数年前さっきの小屋の手間で遭遇したことあるよ小熊に あーあ… ...
2024/05/24 01:12投稿
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング&Zwift+α 5/15~5/21【琴葉...
5/15~5/21のダイエット記録です毎日腕立て伏せ100回上体起こし100回スクワット100回ランニング10㎞+カーフレイズ片足100回ずつZwiftの楽なワークアウト1回+隔日4㎏ダ...
2024/05/19 21:38投稿
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング&Zwift+α 5/8~5/14【琴葉...
5/8~5/14のダイエット記録です毎日腕立て伏せ100回上体起こし100回スクワット100回ランニング10㎞+カーフレイズ片足100回ずつZwiftの楽なワークアウト1回+隔日4㎏ダ...
2024/05/13 20:01投稿
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング&Zwift+α 5/1~5/7【琴葉姉...
5/1~5/7のダイエット記録です毎日腕立て伏せ100回上体起こし100回スクワット100回ランニング10㎞+カーフレイズ片足100回ずつZwiftの楽なワークアウト1回+隔日4㎏ダン...
毎日10km+zwiftはすごいなあ・・・
2024/05/10 19:20投稿
迫真自転車部・仮入部の裏技 Zwift編
3回目の無言初投稿です
やりますねえ! 都民の森ですかね… 可能性の獣 (坂とか近所にあっても行か)ないです IntervalsとZPowerとも連携して差し上げろ ええやん やったぜ やりますねぇ! やっぱりMじゃないか(呆れ) 普通に河川敷の道がすき はいw まあわかる...
2024/05/10 19:00投稿
オフシーズン明けなのでFTPテスト
オフシーズン明けの現状把握。zwift、値上げするらしいですね。じゃあもっと乗らないと......↓パワーメーターを導入した時に測ったやつ【ニコニコ自転車動画祭2023秋】...
ないすぅ! つよつよおにーさんだぁ つよーい! おっつおっつー おー 頑張れ! ホント懲役刑 ショートはアップが短くて休憩少ないからシンドイ うぽーつ こういうのってやっぱバケモノがいるんですかね? 4倍越えとは強いな。 おや、同じくらい。 おっすお...
2024/05/05 21:45投稿
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング&Zwift+α 4/29~4/30+4月全...
4/29~4/30+4月全体のダイエット記録です毎日腕立て伏せ100回上体起こし100回スクワット100回ランニング10㎞+カーフレイズ片足100回ずつZwiftの楽なワークアウト1回+...
2024/05/01 10:52投稿
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング&Zwift+α 4/22~4/28【琴葉...
4/22~4/28のダイエット記録です毎日腕立て伏せ100回上体起こし100回スクワット100回ランニング10㎞+カーフレイズ片足100回ずつZwiftの楽なワークアウト1回+隔日4㎏ダ...
2024/04/24 10:14投稿
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング&Zwift+α 4/15~4/21【琴葉...
4/15~4/21のダイエット記録です毎日腕立て伏せ100回上体起こし100回スクワット100回ランニング10㎞+カーフレイズ片足100回ずつZwiftの楽なワークアウト1回+隔日4㎏ダ...
2024/04/18 21:43投稿
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング&Zwift+α 4/8~4/14【琴葉...
4/8~4/14のダイエット記録です毎日腕立て伏せ100回上体起こし100回スクワット100回ランニング10㎞+カーフレイズ片足100回ずつZwiftの楽なワークアウト1回+隔日4㎏ダ...
無理しない程度に頑張ってくださいね
2024/04/13 15:58投稿
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング&Zwift+α 4/1~4/7【琴葉姉...
4/1~4/7のダイエット記録です毎日腕立て伏せ100回上体起こし100回スクワット100回ランニング10㎞+カーフレイズ片足100回ずつZwiftの楽なワークアウト1回+隔日4㎏ダン...
2024/04/08 16:16投稿
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング&Zwift+α 3/29~3/31+3月全...
3/29~3/31+3月全体のダイエット記録です毎日腕立て伏せ100回上体起こし100回スクワット100回ランニング10㎞+カーフレイズ片足100回ずつZwiftの楽なワークアウト1回+...
順調 何時間かかるんだ?
2024/04/02 21:37投稿
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング&Zwift+α 3/22~3/28【琴葉...
3/22~3/28分のダイエット記録です毎日腕立て伏せ100回上体起こし100回スクワット100回ランニング10㎞+カーフレイズ片足100回ずつZwiftの楽なワークアウト1回+隔日4㎏...
2024/03/31 16:52投稿
自転車で全力で走り抜きたい『荒川練習+ニコ動自転車BBQオフ会へ』
荒サイ2回目!彩湖の例のトイレへ![ sm43572157 ] ←[ mylist/70811858 ]→ [ sm43633464 ]■編集後記今週末は埼玉へ。来週も渡良瀬300というブルベに出るので、埼玉あた...
楽しそう! これはフォローして保存! おつ ライトですらもか、、、恐ろがい その換算は、わしはメンタル折れるww 1kg程度誤差だぞ それ時代は関係ないよね 仕方ないね うーむ・・・ えええええ おや? うーむw お、おう うわぉw デカい公園って感...
2024/03/27 01:06投稿
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング&Zwift+α 3/15~3/21【琴葉...
3/15~3/21分のダイエット記録です毎日腕立て伏せ100回上体起こし100回スクワット100回ランニング10㎞+カーフレイズ片足100回ずつZwiftの楽なワークアウト1回+隔日4㎏...
消費カロリーだからわかりやすかった 凄い順調!
2024/03/27 00:05投稿
【改】【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング&Zwift+α 3/8~3/14...
3/8~3/14分のダイエット記録の修正版です毎日腕立て伏せ100回上体起こし100回スクワット100回ランニング10㎞+カーフレイズ片足100回ずつZwiftの楽なワークアウト1回+...
2024/03/14 15:52投稿
【ダイエット記録】Zwift補足 3/1~3/7【琴葉姉妹】
【改】【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング&Zwift+α 3/1~3/7【琴葉姉妹】上記のZwiftとサイクリングトレーニングの部分について軽くまとめました
2024/03/10 14:50投稿
【改】【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング&Zwift+α 3/1~3/7【...
2月分を作るのに時間がかかりましたが今回は速くできたと思ったらミスがいっぱいありましたこちらは訂正版です毎日腕立て伏せ100回上体起こし100回スクワット100回ラン...
おつでした うぽつです おつおつ 150になってたんか 100でも辛いのに、、、 こんだけやってりゃそりゃ体重も落ちる、、、 よくそれだけ走れるなぁ トレーニング続けてると筋肉痛が治らないのはしゃあないね すげえな、、、 動画にしてて偉い うっぽつ
2024/03/07 09:56投稿
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング+α 2/1~2/29【琴葉姉妹】
体が動く様になったので弛んだ体をワンパンマンのアレを中心にダイエットしていきます毎日腕立て伏せ100回上体起こし100回スクワット100回ランニング10㎞+カーフレイズ...
こういうのは日付で繋がりがないから棒グラフで出すんだよ 暇人か?
2024/01/23 00:44投稿
ゆるポタ21「インスタ360新機能 統計ダッシュボード使ってみた」 VIRB...
VIRB Editみたいな機能がinsta360で使えるようになったと聞いて、気になって中古ですがONE-Rを買ってみました。届いたその日にレビューです。ええ、zwiftもやったので疲...
おつでした〜 うぽつです 少し残念 それは良い あれは貴重な映像だったw すげえ! ほんへ おちゅ えらい うちのスマホよわよわだからなぁ 出力は厳しそう なかなか500W出せるもんではないぞ VIRBEDITくん使いづらくなったからなあ うぽぽ う...
2023/12/16 15:22投稿
【Zwift】さとうささらの息抜きレース【Best Of】
2023年12月30日に100マイルのグループライドがあるのでZwifterは是非参加してくださいね。BGM:stream (DOVA-SYNDROME)
わかる 動画間隔早いのはありがたい 自転車に限らないし・・・ 出力すご デカすぎる おっつおっつ やっほやっほ 夜は走らないので… PBPに出るゆるポタ勢…? おっつおっつ おk プロのTTスペシャリストは450W1時間だせるからな・・・ アリエクの...
2023/12/03 22:00投稿
ゆかきりロードバイク紀行 ~晩夏の新潟旅行 後編~
今年の9月に行った新潟旅行2日目・3日目の動画になります温泉は種類ごとに効果的な入り方がありますこの動画を見て放射能泉の正しい入浴方法を学びましょう絶景とグルメ...
wwwwwwwwwwwwwwwwwww わたしまだ若いので 亜熱帯気候=熱帯夜の期間が長いから習慣付かないんだよなぁ いいね草 地滑り地帯が棚田になるってブラタモリで言ってた 「雨女に効く湯」はどこですかな? ご立派ァ! 不安定な元素が放射線を出しな...
2023/11/22 19:00投稿
本日もゆるポタです。18 ZWIFT レース参戦編
ZwiftのチームZEALでZRLに参加してきました。毎度ご視聴、コメント、広告ありがとうございます。お借りした素材立ち絵:鳴花ヒメ・ミコト立ち絵素材 吉野様BGM:甘茶の...
ここの山頂設定だけはよくわからん、なんで最高地点じゃないのか 区間の最後が下り&平坦、なので平均は4.9%でも実際はもっとキツイ 鍛えてますねぇ おっつおっつー 下のグラフも真っ赤だねぇ 平均なんて当てにならねぇんだ… うぽーつ おつです 煽り運転だ...
2023/10/18 12:30投稿
【ニコニコ自転車動画祭2023秋】マイニューギアったのでFTPテスト【VOICEROID...
パワーメーターを導入したので現状把握。BGM:サイクリング【元気, 楽しい】https://commons.nicovideo.jp/works/nc250013立ち絵:東北ずん子立ち絵素材https://seiga.n...
(10分経過時点でイージーに感じたことなんて)ないです 20分かあ・・ ちゃんと指示されるんだ おつギア おっすおっす おつぅ 88888888 ここ煽り 俺が思い切って4iiii パワーメーター導入した直後に発表しやがってよぉ… これホント市場破壊...
2023/10/04 23:49投稿
頑張って100里走りたい_番外ダイエット編その2
くるぎー様主催の【車載主ダイエット祭】の結果報告動画です心が折れたため経過報告動画を作成してませんでした(言い訳)
わかる 30過ぎると食事が大事ってのが身に染みるよね まあそれはw ええやん やったぜ。 なかなか難しい ああー そんなことになるんだ うーむ 1割はまあ えw おっつおっつー 開幕FTPテストとは頑張ってるわね うぽーつ えらい 絞ったねえ おつお...
2023/10/02 19:00投稿
【車載主ダイエット祭】(結果報告)あかりちゃんは食事制限なしでダイエ...
くるぎー♪(user/8022405)さん主催の車載主ダイエット祭の結果報告になります。カロリーベースで行くと実質2~3㎏の間くらいのダイエットな気もしますが平均的な変動で...
おつでした‼️ うぽつです‼️ upotu そんな効果がw うまそう おお へえー えぇ... ちかたないねw やりますねぇ! おっつおっつー うぽーつ おつー 何故 えらい おつでした 記録は大事ですな うぽつです 食事制限なしという目標だと成功で...
2023/09/13 22:00投稿
【zwiftレース】ニコニコ杯練習試合実況解説
9月3日たたみすさん主催で開催されたzwiftレース『ニコニコ杯』当日ニコ生で配信した実況解説をアーカイブ版としてお届けします実況:NK(九戸直斗)VOICE/玄野武宏(VOI...
ほえー ゴールが山の陰なのねw やったぜ。 あれw おおー そんなに軽い方なのか もう前に出たんか 一瞬で変わってしまうのね あれw はやーい 行ったー えらいw ブルベ出てたんかw えw がんばえー すげーなぁ 踏みながらは大変だw 確かにFTPテ...
2023/09/09 00:00投稿
ロードバイクでゆるポタ 番外編 ニコニコ杯 【練習試合】
こんにちは、≧≧1 です。今回はZwiftのレース初参加です!挑むのだ、どんなに過酷なレースでも…!参加者たたみすさん/user/88182838N Kさん/user/161546あまにたさん/us...
これ面白いわぁ… 本物のレースもこんなんだったら見やすいな すげー! 競馬みたいな画にw そこでこの赤甲羅ですよ… みんなはやいや おー、きれい ひえ うぽうぽつー おつでした~ うぽつです~ やったぜ おおぅ ええやんw なんと はやい えぇ......
2023/09/04 02:01投稿
あの景色をずんだもんはまだ知らない。番外編 【ニコニコ杯 練習試合】
(ニコニコ杯練習試合は初めてなので)初投稿です前回の動画/sm42243570次回の動画/ sm42894287参加者たたみすさん/user/88182838N Kさん/user/161546あまにたさん/user...
ヒエッ こわい やったぜ。 うわぁ こわいなーとづまりすとこ 怨!怨!怨! えぇ... 仕方ないね それが先頭集団にいるから余計タチが悪いw うぽつです 古参の投稿者だけど前日に初めて知ったぞこれ… ????????? ヒエッ おー ぎょええ 集団が...
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