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2023/01/30 12:58投稿
糖質制限の大いなる勘違い。講師:船瀬俊介
砂糖、小麦粉、白米、パン=漂白された炭水化物を黒糖、全粒粉、玄米、胚芽パンにかえるだけで血糖値上昇が抑えられる。普段の食生活を改善して病気にならない身体造り...
「目クソは食べるな,でも鼻クソなら良い」と聞こえる,大人にとっては両方クソ 母乳や乳製品は乳児の離乳期まで,炭水化物は子どもの身長止まるまで,大人は両方とも摂らないが正解,年代で変えるべき 食物繊維な 白米を玄米に、白砂糖を黒糖に、白パンを胚芽パンに...
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