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2015/08/08 17:28投稿
JLPT N5 Lesson 4-1 Vocabulary「From what time to what time is the department store open?」【日...
Learn the entire JLPT Study N5 Course on Udemy!Udemyで日本語能力試験学習N5 全コースが学べる!https://www.udemy.com/japanese-n5-course/Fabulous Sale!! Save 3...
2015/07/13 19:00投稿
ベストティーチャー講師:Amir Ahmedinovic
・紹介ページhttp://www.best-teacher-inc.com/tutor/1072809129・自己紹介Hello. My name is Amir and I am from Bosnia and Herzegovina. I graduated from the Unive...
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2024/04/29 15:39投稿
【28分ぐらいで大体分かるマイナー兵器解説#33】M-2020【春日部つむぎ解説...
冒頭部分のセリフ変えるの忘れた。mylist/74547937Youtube版→https://youtu.be/06olY0GhdcA参考文献:ステイン・ミッツァー/ヨースト・オリマンス著「朝鮮民主主義人民...
プラスチックス甦れ…甦れ… なので内部映像出ちまったT90Mは… もうわかんねぇな之 せやろか そっからかぁ この辺は世界標準 設計図くらいは確保してても可笑しくはないがどーなのやら t34は後方の民兵部隊向けという話 (ノ∀`)アチャー 出阿波根 ...
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2023/01/24 21:55投稿
【2022年米国】 『あら、彼はアレルギーがあったの?それはよかった』ハ...
今回紹介するのは、少し変わったハチに関係する事件です。アメリカ合衆国北東部沿岸にある、マサチューセッツ州某所ではこの日、強制退去勧告が行われようとしていまし...
ほんとに殺すやつがあるか Beeさんで草 部外者じゃん おいおいおい大切にしろよ 先住民は無理やり立ち退きさせたくせによ 犯人立ち退き本人ちゃうやんけ は? かわいそう 刑務所にぶち込んでやれ 有能 は? BLMとかにも参加してそう は? は? は?...
2022/05/13 15:29投稿
千葉市貝塚町夫婦失踪事件 ホモと語る未解ケツ事件.coldcase.45
2001年5月18日夫婦失踪事件への情報をお寄せください | 千葉東警察署https://www.police.pref.chiba.jp/police_department/chiba_e/info.htmlhttps://youtu.be/KyMkzMoN...
旦那は生きてたんすかね これ別件と同一人物なら、組織犯罪だよな。手際もいい訳だ 妻を拉致されて、脅されながら口座を解約し、挙句、死んだ妻を目前に絶望しながら殺されたんやろなぁ これ別の殺人事件もこの犯人と同一説があるくらいだから、多分金と殺しが目的な...
2021/10/06 22:17投稿
【体幹トレーニング】1分回超時短トレ!プッシュアップ&アームレッグレ...
1分間で1種目の超時短トレーニングシリーズプッシュアップ&アーム・レッグレイズ1分間やり続けることができるかな?みんな挑戦してみてね#stayhome #体幹トレーニング ...
左足上がってないねーキツいのかな?
2021/10/02 02:33投稿
【マシントレーニング解説】安全に背面全体を鍛えるバックエクステンシ...
マシンというよりもラックを使った自重種目ですが背面全体を安全に鍛えられるので初心者から上級者まで非常に有効な種目です。初心者のうちは背筋のトレーニングとして...
2021/09/09 10:29投稿
【マシントレーニング解説】アブドミナルクランチ
アブドミナルクランチは基本的にほとんどのジム、フィットネスクラブに設置されているマシンです。セッティングの方法はマシンごとに異なりますが、基本の動かし方、注...
2021/07/31 19:39投稿
【筋トレライブラリー】リバースランジ
筋トレライブラリー リバースランジ股関節、お尻のトレーニングやスポーツの補強(走る系)にオススメ筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなどフィットネス全般について...
2021/07/31 19:35投稿
【筋トレライブラリー】フレンチプレス
筋トレライブラリー フレンチプレスこれがきっちり出来るようになると腕を横から見たときに肩の付け根から飛び出しているような形に作りこめます。筋トレ、コンテスト...
2021/07/31 19:31投稿
【筋トレライブラリー】フロントレイズ
筋トレライブラリーフロントレイズ地味に大事押す系の種目が強くなります筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなどフィットネス全般について動画を作ってます。自分のト...
2021/07/27 23:55投稿
【筋トレライブラリー】リアレイズ
筋トレライブラリー リアレイズ三角筋後部は肩のボリューム感を出すのにとても大事筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなどフィットネス全般について動画を作ってます...
2021/07/27 23:46投稿
【筋トレライブラリー】レッグレイズ
筋トレライブラリーレッグレイズこれで十分に腹筋が割れます筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなどフィットネス全般について動画を作ってます。自分のトレーニング記...
2021/07/27 23:26投稿
【筋トレライブラリー】ワンハンドロウ
この種目をやりこんだら背中の筋力がかなり増えました筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなどフィットネス全般について動画を作ってます。自分のトレーニング記録も更...
2021/07/27 23:20投稿
【#時短トレ】1種目でフルボディWORKOUT!プッシュアップフロッガー・ト...
筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなどフィットネス全般について動画を作ってます。自分のトレーニング記録も更新します。Workout, contests, building a healthy bod...
2021/07/27 23:08投稿
【時短トレ】1種目1分間で効率よく鍛える!バックブリッジ【#1MINUTESWORKOUT...
2021/07/27 23:02投稿
【1分間だけ時間をください】1種目で効率よく鍛える最高な種目を紹介!...
1種目で全身に刺激を与える超時短トレーニング!その分若干きつめなのはご愛嬌(笑)今回はスパイダーレッグレイズ!下半身、腹筋、背中、腕、肩に刺激を与えます。みん...
2021/06/26 17:34投稿
【ケーブルマシン】ロープアタッチメントの使い方【上腕三頭筋編】
ケーブルマシンの使い方を解説するシリーズを始めます。ダンベル同様に全身が鍛えられるマシンの基本的なトレーニングのバリエーションを一通り紹介できればと思います...
2021/06/26 17:12投稿
【ケーブルマシン】ロープアタッチメントの使い方【上腕二頭筋・三角筋...
2021/06/17 15:46投稿
【筋トレライブラリー】ブルガリアンスクワット
筋トレライブラリーブルガリアンスクワット家でもできる下半身の種目ではこれがベストかと筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなどフィットネス全般について動画を作っ...
2021/06/17 15:39投稿
【筋トレライブラリー】プランク
筋トレライブラリー プランク基本の腹筋の一つへんなフォームを取るとケガをしやすい種目なので出来れば自分の姿を鏡で確認してください筋トレ、コンテスト、健康な身...
2021/06/17 15:34投稿
【筋トレライブラリー】フォワードランジ
筋トレライブラリー フォワードランジ股関節周りの筋肉を総合的に強化できます。ランニングやスポーツの補強にも最適です。筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなどフ...
2021/06/17 15:28投稿
【筋トレライブラリー】ハンマーカール
筋トレライブラリー ハンマーカールこれやると腕の見た目が本当に変わります!力も強くなりますよ筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなどフィットネス全般について動...
2021/06/17 15:23投稿
【筋トレライブラリー】バックエクステンション②
筋トレライブラリーバックエクステンション強度高め 背面全体を使います筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなどフィットネス全般について動画を作ってます。自分のト...
2021/06/16 19:00投稿
日本国旗の赤色は適当でもいいって本当?
【訂正】3:03頃のPMS032のRGBがPMS282のものになってました。RGB(239, 51, 64)が正しいです。wikipediaの国旗の赤は昔の防衛省のPDFがソースになってたっぽいんですが...
ういっす (254,0,0)とか印刷できない 草 へー 結構たらこご飯感あるなこの色合い 日の色って季節によっても違うと思うんだよね まーる書いてちょん あんまり厳密だと逆に困るっていうのはあるからね、赤十字について知っていれば分かる ぎらつかない程...
2021/06/14 18:53投稿
2021/06/13 00:38投稿
ヒップアダクション インナーサイの使用方法【マシントレーニング解説】
今回はヒップアダクション/インナーサイのマシン使用方法解説です。特に難しい点もないのでポイントを押さえてより効かせられるようにやってみましょう!筋トレ、コンテ...
2021/06/13 00:17投稿
ヒップアブダクションの使用方法【マシントレーニング解説】
今回はヒップアブダクションのマシンの使用方法の解説です。特に難しい点もないのでポイントを押さえてより効かせられるようにやってみましょう!筋トレ、コンテスト、...
2021/06/12 23:15投稿
ベンチプレスでケガをしない為の安全なセッティングを覚えましょう!
ベンチプレスは人気で効果も高いエクササイズですがセッティングを間違うと命に係わる事故につながります。実際にバーが首に落ちて亡くなった方もいらっしゃいます。ト...
2021/06/07 18:50投稿
【筋トレライブラリー】バックエクステンション①
筋トレライブラリーバックエクステンション①筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなどフィットネス全般について動画を作ってます。自分のトレーニング記録も更新します。...
2021/06/07 18:42投稿
【筋トレライブラリー】ニープッシュアップ
筋トレライブラリーニープッシュアップクアドラプトプッシュアップが20回出来たら挑戦してくださいこれが20回出来たら普通の腕立て伏せは絶対にできます筋トレ、コンテ...
2021/06/07 18:39投稿
【筋トレライブラリー】トライセップスキックバック
筋トレライブラリートライセップスキックバック筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなどフィットネス全般について動画を作ってます。自分のトレーニング記録も更新しま...
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