ピラティスとは、深い呼吸をしながら、正しい姿勢や美しい動きによるエクササイズ。番組では、FTP認定ピラティスインストラクター深井康代が、自宅で出来るピラティスを...

【臥位】2-3肩甲骨運動【メディケアチャンネルについて】メディケアグループでは、『メディケア訪問看護リハビリステーション』を運営しております。訪問看護ステーショ...

【臥位】2-2肩甲骨運動【メディケアチャンネルについて】メディケアグループでは、『メディケア訪問看護リハビリステーション』を運営しております。訪問看護ステーショ...

【臥位】2-1肩甲骨運動【メディケアチャンネルについて】メディケアグループでは、『メディケア訪問看護リハビリステーション』を運営しております。訪問看護ステーショ...

【臥位】1-2ストレッチ(肩甲骨)【メディケアチャンネルについて】メディケアグループでは、『メディケア訪問看護リハビリステーション』を運営しております。訪問看護ス...

【座位】3-1 肩甲骨ストレッチ【メディケアチャンネルについて】メディケアグループでは、『メディケア訪問看護リハビリステーション』を運営しております。訪問看護ス...

深呼吸口腔体操　「あいうえお」口腔体操　「うえあおう」口腔体操　唇の裏に添わせて下を回す上肢の運動　準備運動上肢の運動　腕を伸ばしてグーパー上肢の運動　腕を...

　連環捶は、下方に向けて、心臓を突き下ろす強烈な技です。　胸でなく顔面を打つことも可能です。　右骨盤と右肩甲骨を左斜めに上げて、縦回転させながら突き下ろすと...

　排打功は、単に腕を打ちつけるわけではありません。　下は相手のボディを、上は相手の顔面を狙って打ち込みます。　相手が打ち込んでくる攻撃を防御する意識で行って...

　肩甲骨を開くには、胸を脱力することがポイント。　肩甲骨に力を入れるのではなく、胸の力を抜けば、肩甲骨が自然に開き、打つ動作でも、崩す動作でも強大な力を発揮...

6分54秒 「中身を拝見しま～す　胸部Ｘ線検査」 胸部のＸ線検査のため、機械に張り付けになるあなた。 背後に抱き着くあかりは背中におっぱいを押し付けながら、耳舐め...

　中国武術の秘伝と格闘技などへの応用を直伝する「カンフーランド　マスターズ」は、肩甲骨を活用する突き技に続き、掌法へと移ります。　この掌法とは、前、左右、上...

　中国武術の突きは、胸を張らないことが重要になります。　胸の力を抜いて胸を閉じるようにして肩甲骨を前に出すのです。　肩甲骨を前に出すことによって、腕から拳ま...

ヨガのポーズで肩の可動域がアップ！

肩こりや、不調の原因は、肩甲骨周りの筋肉の固さが原因の場合があります。座ったまま、簡単にできる肩甲骨のヨガです。お昼の休憩時間や、車の中でもできるので、お試...

　エスケープの応用として、肩を上げ肩甲骨を内側へ動かして攻撃をかわす方法があります。　まずは素手のストライクで練習し、次の段階でナイフに対して行います。　ナ...

千夏への複雑な思いを抱えながら、今日までダンスを続けてきた明。しかし、千夏と多々良がぶつかり合いながらも懸命に踊る姿を見て思い出す。「ダンスは心から楽しむも...

小顔になる為、むくみやたるみケアには顔のマッサージだけではなく肩甲骨をほぐすことがとても大切です！！ストレッチポールを使うと肩甲骨が緩みやすい！ストレッチポ...

池田武学肩甲骨の使い方指導・実演　池田秀幸　池田秀幸先生の新刊「本当に使える24式太極拳」（仮題）取材中の映像である。　書籍の中では「肩甲骨を合わせる」力につ...

　四肢の力を抜いて、肩甲骨や股関節周辺の筋肉を主動筋として動く内発動。　優れた動きとは、内発動によって導かれるものである。　内発動トレーニングは、従来の四肢...

　内発動ストレッチの要点は「引き伸ばし」にある。　例えば、肩甲骨と骨盤を逆方向に動かしてギャップを作ることにより、筋肉の表面だけではなく内側から伸ばされてい...

講師　川嶋佑BUDO-STATION第２回講習会　2016年３月26日　逆突きの動作における重要事項には、落下、肩甲骨発動、結合、そして震腰がある。　初心者に理解しにくいのが...

相対軸の右逆突き講師　川嶋佑BUDO-STATION第２回講習会　2016年３月26日　落下、肩甲骨発動、前の結合、震腰を同時に行った相対軸の身体操作で右逆突きを行う。　常に...

【円背に対しての頭部・胸部ポジショニング【背中の褥瘡予防・筋緊張低下】】　(1) 大きめの枕の下に長めのクッションを置きます　(2) 行がいの状態になっていただき...

リクライニング座位を安定させるポジショニング【シーティング・座位保持】　(1) リクライニングした状態で座っていただきます　(2) 枕を長めのクッションに交換しま...

　肩甲骨発動は、突きだけでなく、受けでも重要になる。　通常、突きを払う受けは、肘から先が動くが、これでは強い突きには弾き返されてしまう。　上腕と前腕を肘で結...

指導・実演　川嶋佑　武術空手道 孝真会 師範　川嶋佑師範による「フルコンタクト空手の身体操作」講習会では、中心軸・二軸・相対軸の違いを解説した後、相対軸で動く...

指導・実演　川嶋佑　武術空手道 孝真会 師範　腕力に頼ると、打点（特に距離）が、ずれただけで威力が激減してしまう。　肩甲骨を起点にして動き、腕の力を抜いて突く...

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【上方移動介助 (09) 全介助　「もっとも使えるベッド上での直線頭方水平移動」】↓　(1) 手を胸の前で組んでいただきます　(2) 両膝を立てていただきます　(3)　奥側...

トランスファー 全介助「立位が困難な方の車いすからベッドへの移乗介助」　(1) 挨拶をします　(2) 車いすをベッドに近づけます　(3) 足をおろし浅く腰掛けます　(4)...

【体位変換 (02) 全介助　「側臥位から仰臥位への体位変換」のポイント】↓　(1) あいさつをします　(2) 枕の位置を進行方向に動かします　(3) 腕を組みます　(4)　か...