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2023/12/18 00:00投稿
【著者の声 #16】『激安ニッポン』 │谷本真由美さん(著述家)(大人の...
【著者の声シリーズ】人生を豊かにする一冊を書いた著者のお話を届けることで、ひとりでも多くの人にほんと著者の方の魅力を知ってもらいたい。そして本の世界を元気に...
2023/12/04 18:00投稿
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【著者の声 #15】『水上バス浅草行き』 │ 岡本真帆さん(歌人)(大人の...
2023/10/31 00:54投稿
【陽部美人】白髪等毛髪トラブル/乳房のたれ、病気
目次#00:00 陽部(毛髪)の病気#00:02 白髪の原因と対策#04:25 毛髪トラブルと漢方治療#04:39 白髪とツボ#05:33 乳房(たれ、がん)
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2023/10/31 00:31投稿
【陰部美人】膣のケア(洗浄/保湿/膣トレーニング/脱毛)
目次#00:00 膣ケア#04:49 膣ケアの特徴#07:36 ①洗浄#09:51 ②補湿と保湿(膣マッサージのやり方、マッサージオイル、エッセンシャルオイル)#18:10 ③骨盤底筋トレーニン...
2023/10/31 00:16投稿
【陰部美人】膣の症状(老化/膣フローラ/感染症/かゆみ/ゆるみ)
目次#00:00 老化による病気#01:35 外感(感染、環境)による病気#05:18 子宮・膣フローラ(細菌叢)による病気#12:07 感染・性感染による病気#15:54 膣のかゆみ#19:42 ...
2023/10/30 15:16投稿
【陰部美人】女性ホルモンや月経について
目次#00:00 陰部・陽部美人#00:14 女性の生理(月経周期と女性ホルモン)#08:21 女性ホルモンの働き#10:35 月経周期(西洋医学)#16:56 陰部の生理と病気(構造、西洋医...
2023/08/08 18:00投稿
【著者の声 #14】『極楽征夷大将軍』 │ 垣根涼介さん(小説家)(大人の...
2023/07/01 00:00投稿
大澤真幸×山本貴光×吉川浩満「<われわれの時代>を読み解く──『〈世...
無料ダイジェスト動画はこちら!https://youtu.be/fzkmhkpSpj8webゲンロンにイベントのレポート記事を掲載しています。ぜひお読みください。記事URL= https://genron-al...
2023/01/19 01:16投稿
【肌美人】化粧品の成分・添加物/保湿
目次#00:00 有害な化粧品成分 防腐剤・酸化防止剤#02:25 安全な化粧品成分 抗酸化物質#12:05 保湿対策(スキンケア、食事、入浴)
2023/01/05 14:11投稿
【肌美人】肌の構造/肌トラブルの原因/シミ/くすみ
目次#00:00 肌の構造#08:53 肌トラブルの原因#12:47 肌の悪玉因子#25:50 シミ・くすみの生成
2023/01/05 14:02投稿
【肌美人】皮膚の話・スキンケア/UVケア/保湿ケア/洗顔
目次#00:02 皮膚の鉄則#04:02 皮膚の外的障害とスキンケア#04:16 紫外線(UV)#04:57 UVケア#08:12 保湿を低下する要因#11:49 保湿ケア#17:23 洗顔
2023/01/05 13:59投稿
【肌美人】肌トラブルに起因すること/ニキビ/はげ/白髪
目次#00:00 運動#01:58 精神#07:04 休養#11:44 悪い習慣#13:20 ニキビ・吹出物#14:22 ニキビ発症部位と原因#16:06 ハゲ・薄毛の原因#17:31 白髪の原因
2023/01/05 13:52投稿
【肌美人】美肌のための食事・栄養素
目次#00:00 皮膚の内的障害と対策#00:13 生活養生法#02:19 食事#07:34 Mg マグネシウム(有機)#09:59 Fe 鉄#14:56 Zn 亜鉛#18:14 食物繊維・発酵食品#19:31 フィトケミ...
2023/01/05 10:43投稿
【夏の冷えとお水】水を飲みば良いわけじゃないって話
目次#00:00 水毒と病気#03:12 デトックス#10:25 水分代謝にかかわる漢方薬・生薬#12:18 水毒の養生#13:38 機能水の種類と効能
2023/01/05 10:37投稿
【夏の冷えとお水】水の大切さ/熱中症/夏バテ
目次#00:00 水毒とデトックス#01:26 熱中症と夏バテの影響#08:07 熱中症と夏バテ(水毒)のメカニズム#10:26 熱中症の対策(予防)#13:47 熱中症・夏バテと食事・漢方処...
2023/01/05 10:31投稿
【夏の冷えとお水】冷え性 タイプ/ツボ療法/運動療法/薬膳/養生
目次#00:00 冷え性のタイプ#06:58 冷え性のツボ治療#12:090 冷え性の運動療法#14:28 冷え性の薬膳#19:26 冷え性の養生
2023/01/05 10:26投稿
【夏の冷えとお水】冷え性の意味や原因
目次#07:01 夏と冷え症とその対策#12:29 夏と冷え症の対策(予防)#16:01 冷え症は西洋医学では治療できない#21:52 冷え性とは#22:58 冷えは万病の元#24:25 冷え(実寒...
2023/01/05 01:50投稿
【美卵】乳がん/子宮がん/女性疾患にならないための習慣作り
目次#00:08 女性のがん(乳がん)#07:01 女性のがん(子宮がん)#07:30 女性のがん(子宮頸がん)#10:04 女性のがん(子宮体がん)#16:51 女性疾患の養生のまとめ
2023/01/05 01:36投稿
【美卵】月経不順/更年期障害/がん
目次#01:45 女性の疾患のメカと養生(月経不順)#07:01 女性の疾患のメカと養生(更年期障害)#17:11 がん#30:44 がんの原因のまとめ#35:29 がんの基本養生#40:02 がん...
2023/01/05 01:25投稿
【美卵】女性の生理/PMS/月経痛
目次#01:22 東洋医学の女性の生理#06:23 中医学の女性の生理#12:07 女性の疾患のメカと養生(PMS)#19:34 女性の疾患のメカと養生(月経痛)
2023/01/05 00:15投稿
【肌美人】化粧品の成分・添加物
目次#00:00 化粧品として有害な成分・有効安全な成分#18:28 有害な化粧品成分 合成ポリマー#20:39 有害な化粧品成分 合成界面活性剤
2023/01/05 00:01投稿
【肌美人】皮膚の役割/肌トラブルの原因/化粧品の役割
目次#00:00 皮膚の役割#14:09 肌のトラブルの原因#21:09 化粧品の鉄則
2023/01/04 11:43投稿
【肌美人】ニキビ/美肌のための習慣/はげ/薄毛/白髪
目次#00:00 炎症(ニキビ)#00:12 ニキビ・吹出物の原因#03:03 ニキビの特徴と対策#04:54 ニキビの養生#06:37 美肌のための習慣#12:40 髪の症状(はげ、薄毛、白...
2023/01/04 11:35投稿
【肌美人】乾燥肌
目次#00:00 乾燥肌#09:24 乾燥の原因#18:23 乾燥のメカニズム#27:54 乾燥の対策#31:17 乾燥の養生
2023/01/04 11:27投稿
【肌美人】日焼け/シミ/シワ/酸化・糖化
目次#00:00 紫外線対策#01:08 日焼け後の対策#04:42 シミ対策#05:16 シワ#05:54 シワの原因#07:46 酸化と原因#08:34 糖化と原因#12:50 シワに有効な成分#13:22...
2023/01/04 11:19投稿
【肌美人】肌トラブル全般/シミ
目次#02:57 肌美人チェック#05:08 肌のトラブルの原因#06:30 肌の悪玉因子#11:56 肌トラブル#12:43 シミ#13:33 シミの原因#19:56 シミの生成 メラニン色素が肌...
2023/01/04 10:42投稿
【美人食】食品添加物
目次#00:00 買ってはいけない食品、食べてはいけない食品#00:34 発色剤:亜硝酸ナトリウム#01:19 合成着色料:赤色102号、黄色5号、赤色4号#02:18 防かび剤:イマザ...
2023/01/04 04:13投稿
【美ボディ】なぜ運動が大切か
目次#00:00 運動と疾患 運動不足は万病の元#17:22 運動による効果#18:05 運動への意識改革#20:35 継続は力なり 運動を持続させる方法
2023/01/04 04:05投稿
【美ボディ】体幹運動/姿勢
目次#00:00 体幹運動(インナーマッスル)バランス運動#02:55 体幹運動(インナーマッスル)ハード気功 呼吸#13:40 姿勢
2023/01/04 04:02投稿
【美ボディ】筋トレ/ストレッチ
目次#00:00 筋トレ #10:03 ストレッチ
2023/01/04 03:59投稿
【美ボディ】運動方法 ウォーキング/スロージョギング/インターバル徒...
目次#00:00 有酸素運動 ウォーキング#04:43 有酸素運動 スロージョギング#05:01 有酸素運動 インターバル速歩#05:27 有酸素運動+無酸素運動 ジャンピング
2023/01/04 03:56投稿
【美ボディ】運動の種類
目次#00:00 運動の種類
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