有酸素運動を含む動画が81件見つかりました
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2015/09/07 14:31投稿
糖尿病の方の運動の目安
糖尿病の方の運動量の目安①有酸素運動なら、ウォーキング・ジョギング・自転車などを「ややきつい」くらいで行いましょう。②筋力トレーニングなら、10種目程度の筋ト...
少しでもいいから頑張りましょう こんばんは
2013/07/30 13:46投稿
アップライトローイング(肩部)
今月のムービーは「肩部のエクササイズ(ダンベル使用)」です。トレーニングを行う場合は、ストレッチなどで身体を温めてから有酸素運動や筋肉トレーニングを行いまし...
15回行now 藤崎マーケットは懐かしすぎるからやめろ
2013/06/07 16:32投稿
オルタネイトプローンレッグレイズ(大腿部裏)
今月のムービーは「大腿部裏のエクササイズ」です。トレーニングを行う場合は、ストレッチなどで身体を温めてから有酸素運動や筋肉トレーニングを行いましょう。また、...
←わかるー この人のルーズソックスが気になる なう
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2013/03/14 14:16投稿
ステーショナリーニ―アップ(有酸素運動)
室内でできる有酸素運動をご紹介します!トレーニングを行う場合は、ストレッチなどで身体を温めてから有酸素運動や筋肉トレーニングを行いましょう。また、トレーニン...
2013/02/12 13:27投稿
ヒンズースクワット(有酸素運動)
←深く腰下げると負荷が大きくなって無酸素運動になるから、このくらいでおk ひざは足先よ...
2012/12/20 11:06投稿
ロープレスジャンプ(有酸素運動)
の? 3 楽しそうだw 2 1
2012/11/22 16:28投稿
ノルディックウォーキング(有酸素運動)
なぁにこれぇww おねーさんと有酸素運動したい どこがノルディックウォーキングやねんコラ ネコヤンから え?ノルディックウォーキングはポールを持ってウォーキングするんじゃないの? なう・・ 1
2012/10/19 15:07投稿
フロアーダンベルフライ(胸部)
室内でできる上半身のトレーニングをご紹介します!普段から運動などをあまり行っていない方は、回数よりもきちんとしたフォームで運動できているかに重点をおいてくだ...
なう これ10キロで八回くらいやってる ふぅ・・・ なう ・・・、ふぅ・・・ ふう・・・
2012/09/13 11:02投稿
フロアーダンベルプレス(胸部)
2 围观 なう きつい いい体しておる きついな はあはあ よろ けっこうキツイ 1
2012/08/20 13:40投稿
フロアートランクツイスト(側腹部)
腹部をしっかり鍛えて、お腹まわりをシェイプアップしましょう!普段から運動などをあまり行っていない方は、回数よりもきちんとしたフォームで運動できているかに重点...
くびれ なう
2012/06/19 10:20投稿
スタンディングトランクツイスト(側腹部)
なんか違う感じwwwwww !? なう ~(゜u゜)~ 地味www はぁはぁ 画質・・・
2012/06/01 18:25投稿
【山岸秀匡インタビュー】有酸素運動に関して
IFBBプロボディビルダー山岸秀匡氏へのインタビュー。「有酸素運動に関して」
有酸素運動 山岸さんって変に威張らないから好感もてるわ ステロイド サプリという名のス...
2012/05/10 14:13投稿
クランチ(上腹部)
起こす角度これくらいでいいんだね マニア的にはおk なう レッグウォーマー+靴下だよ な...
2012/04/13 14:11投稿
フロアークランチ(上腹部)
行なう×行う○ これできついって何もしてないだろ たった ムラムラするww 顔見て一瞬で萎えた !!!!!!!! 健康的なエロさだ なう なう ボブいいね えろい うほっルーズソックス なんかエロいな エロイとか以前にやってみたらキッツイ! えぇー・...
2012/03/09 18:57投稿
シーテッドニーレイズ(下腹部)
今度やってみよっかな 冷え性にも効果ありそうな予感がする サムネから
2012/02/10 16:41投稿
サポートニーレッグレイズ(下腹部)
なうwwww 脚を下ろしきらないのが効くんだよね え、きついwwww 結構つらそう ほーい やってみ...
2010/02/14 04:22投稿
ビリーズブートキャンプエリート ミッション3 2/2
ビリーズブートキャンプエリート ミッション3のvol2です。ミッション3のラストです。 腹筋メインです。普通のビリーズブートキャンプより筋トレの頻度が少なく有酸素...
61日めヴィクトリー 53日めヴィクトリー これでなんきろやせた?? この時点で腹筋限界なのに脚上げとかww 腹筋重いわー 腹筋の蓄積が・・ きっつ 後ろの男は初代ビリー皆勤賞のピーターかな? うおおおおおおおおおおお 始まったか !? この茶番は何...
2010/02/14 03:17投稿
ビリーズブートキャンプエリート ミッション2 3/3
ビリーズブートキャンプエリート ミッション2のvol3ですエリートミッション2のラストです普通のビリーズブートキャンプより筋トレの頻度が少なく有酸素運動に特化して...
75日めヴィクトリー 59日めヴィクトリー 58日めヴィクトリー 55日めヴィクトリー 54日めヴィクトリー 48日めヴィクトリー 46日めヴィクトリー ヴィクトリー! 45日めヴィクトリー ここからワンモアセッ!と言うんでしょ? コン よーしおわっ...
2010/02/14 02:26投稿
ビリーズブートキャンプエリート ミッション2 2/3
ビリーズブートキャンプエリートミッション2のvol2です。普通のビリーズブートキャンプより筋トレの頻度が少なく有酸素運動に特化しているのがエリートの特徴です。運動...
めっちゃ腰痛くなる 足ゾーンだ ケツがぁぁ シェリーは細身だからパワー系はしんどいだろ ジュリアン復帰 この黒人女性めっちゃスタイル良くなってるね ふとももえっちすぎでしょ ふりーず! あー おっぱい いやああ ぱいしゃおん a www こりゃ確かに...
2010/02/12 20:46投稿
ビリーズブートキャンプエリート ミッション2 1/3
ビリーズブートキャンプエリート ミッション2のvol1です。普通のビリーズブートキャンプより筋トレの頻度が少なく有酸素運動に特化しているのがエリートの特徴運動や筋...
・ 他にも効果的なビリー動画5つぐらいあるから自分で選ぶといい 40代でもこのペースついていけてるし余裕やろ体動かせ 筋肉痛=筋肉が無いだからな すぐ休もうとするな 5kgでやってるわ なんでこんなに腕ばかり・・・ 上半身強化プログラム? 腕が死ぬwwww
2010/02/08 00:35投稿
Nordic Track セコイヤ
。。。室内クロスカントリースキーマシーンです。http://www.nicovideo.jp/watch/sm9615796 ←【ダイエット】中年デブが痩せてみた【減量】で使った有酸素運動器具。 ブ...
ウォーキングみたいなもんか スムーズにやってるけどすごく難しそう・・・ いくらぐらいで...
2009/11/22 09:16投稿
【たけしの】 マラソン 【万物○世紀】1/2
スタジオはカットしてます 2/2→sm8878422 万物○世紀一覧→mylist/16698936 万物をコソーリうpしています
太宰治、やっぱりスゲーなw ああ、チャッピーとゆかいな下僕どものアレか え! 最初期の頃だから色々演出が入ってたのさ 幸吉はもう走れません わがままおじさん 2時間切れたら神の領域だな 心臓がおかしい人たちってこと 動き続ける心臓は赤 おまえのせいか...
2009/08/02 18:11投稿
マイコンのオーバーラップ集【有酸素運動マン】
インテル所属、ブラジル代表の右サイドバック、マイコンのオーバーラップばっかり集めてみた。いつまで走ってるんだろ・・・といつも思う。後半40分あたりでもこういう...
デカい強い速い上手いとかいうチート いつの間にかオワコンになってた 愛はどーこからやってくるのでしょ〜 ブラジルの人聞こえますかあああああ ブラジルのSBって攻撃的なやつしかおらんなw 守備に問題あり 音程アホが ダンレボ カフーの系譜だよなぁ 全盛...
2009/02/23 14:49投稿
ターボジャム / 20分ワークアウト 1
ようつべから転載。ビリーやコアリズムなどの筋トレに比べてこっちはエアロビに近い有酸素運動です。うp主は3つともやったことありますがしんどさとしてはコアリズム...
←食べる量を減らすだけだと筋肉も一緒に落ちて後悔するからな!!!(一敗) わからん 一日目 俺がパンチの動きしてもパンチにならない件 おお 4日目! 頑張ってる!! これ倍速になってるよね 二日目 さてはじめるぞ 一日目 はつです リズムにのれん 見...
2023/04/03 18:00投稿
【ダイエット】お勧めの有酸素運動のやり方【ビーレジェンド プロテイン...
★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt ダイエットに有酸素運動を行っている方も多いのではないでしょうか...
うぽつ
2023/03/22 18:00投稿
【ダイエット】朝の有酸素運動はダイエットに効果的か? | ボディビルチ...
★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt 朝に有酸素運動を行う方がダイエットや減量のために効果的という話...
2023/03/16 18:00投稿
【ダイエット】空腹時と食後の有酸素運動 どちらがダイエットに効果的か...
★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中!https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt ダイエットや減量のための有酸素運動は空腹時に行う方が「体脂肪が...
2008/07/24 03:40投稿
103系 on 乗馬マシン
☆CG技術がないので実写です。☆俺の嫁が乗馬マシンに乗りました。有酸素運動ですね、分かります。☆画像はなんとクハ103-1(トップナンバー)!1964.5.28生まれの44歳でご...
重 大 イ ン シ デ ン ト ※100km/hで爆速中 / /快速電車の、上野行きです。\ /お待たせいたしました、ご乗車ありがとうございます。\ Mc(クモハ) タグ理解wwww タグwwwwwwwwwwwwwwww 出たぁ!出たッ...出たあ....
2022/06/06 11:31投稿
キックボクシングジム!肉体改造44回目・沖縄県浦添市・アスキジム
沖縄県浦添市 アスキジム・キックボクシング!44回目月8回ボディメイク&有酸素運動!3分2ラウンド動画はコチラhttps://youtu.be/IZIrOYOCM8gー-----------...
2022/05/08 12:20投稿
キックボクシングジム!肉体改造43回目・沖縄県浦添市・アスキジム
沖縄県浦添市 アスキジム・キックボクシング!43回目月8回ボディメイク&有酸素運動!3分2ラウンドトレーナー川端 駿太 氏インスタグラムhttps://instagram.com/shun...
2022/05/08 12:11投稿
キックボクシングジム!肉体改造42回目・沖縄県浦添市・アスキジム
沖縄県浦添市 アスキジム・キックボクシング!42回目月8回ボディメイク&有酸素運動!3分2ラウンドトレーナー川端 駿太 氏インスタグラムhttps://instagram.com/shun...
2022/05/08 12:02投稿
キックボクシングジム!肉体改造41回目・沖縄県浦添市・アスキジム
アスキジム・キックボクシング!41回目月8回ボディメイク&有酸素運動!3分2ラウンドトレーナー廣虎 ひろと 氏インスタグラムhttps://www.instagram.com/iamhiroto0826...
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有酸素運動
有酸素運動とは、長時間継続して行う運動のこと。 概要 酸素を普段よりも多く取り込み、酸素を使って体内の糖や脂肪をエネルギー源として燃焼することから有酸素運動と呼ばれる。 代表的なものはウォーキング、ジ
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