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2023/11/19 11:41投稿

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運動Day.417

運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。今日の成果膝突きプッシュアップ15回×3セット、片手片足プランク30秒×左右×2セット、タオルアップライトロウ10...
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2023/11/19 11:26投稿

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運動Day.416

運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。今日の成果プッシュアップ3回で中断、他も中断ストレッチと体操ジョギング：(歩きで500m、5分0秒/kmペースで2k...
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2023/11/19 11:06投稿

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運動Day.415

運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。今日の成果ストレッチと体操ジョギング無し
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2023/11/19 10:58投稿

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運動Day.414

運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。今日の成果クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、ジャンピングスクワット30秒×3セット、膝突...
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2023/11/19 10:44投稿

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運動Day.413

運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。今日の成果ストレッチと体操
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2023/11/19 10:37投稿

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運動Day.412

運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。今日の成果ストレッチと体操ジョギング無し
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2023/11/19 10:26投稿

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運動Day.411

運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。今日の成果クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット×2セット、ジャンピングスクワット30秒×3セッ...
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2023/11/19 10:06投稿

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運動Day.410

運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。今日の成果ストレッチと体操ジョギングLSD2時間
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2023/11/19 09:47投稿

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運動Day.409

運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。今日の成果プッシュアップ15+5+0回、片手片足プランク30秒×左右×2セット、タオルアップライトロウ10回×3セット...
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2023/11/19 09:22投稿

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運動Day.408

運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。今日の成果クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、スクワット20回×3セット、膝突き腹筋ローラ...
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2023/11/19 09:00投稿

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運動Day.407

運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。今日の成果プッシュアップ3回で中断、片手片足プランク30秒×左右×2セット、タオルアップライトロウ10回×3セッ...
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2023/11/19 05:26投稿

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(日本国内）以内、以内、婆唖！（第三次世界大戦 2034/03/04 03:34(土) に確実...

30年間、人工知能で私の頭脳を操っていた、仕返し、いいわね？はてな・ブログhttps://naoya-masuyama.hatenadiary.jp/※動画投稿日時二十世紀の兄さん、良い、行く勝利の...
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2023/11/18 12:56投稿

4:39
東方MMD　アリス　お気に召すまま　踊ってみた

編集終了日  2023年11月17日投稿日     2023年11月18日モデル　アールビット モーション　卜逻desuカメラモーション　秋山一...

締めの演出が簡易化されとるやん！うぽつですわ 8888888888888888 可愛い❤️ うぽつです
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2023/11/18 09:47投稿

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運動Day.406

運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。今日の成果クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、スクワット20回×3セット、膝突き腹筋ローラ...
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2023/11/18 09:05投稿

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運動Day.405

運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。今日の成果ストレッチと体操座ったままできる3分二の腕痩せhttps://twitter.com/takemari1219/status/16816093...
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2023/11/18 08:47投稿

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運動Day.404

運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。今日の成果クランチ20回×3セット、タオルロウイング無し、スクワット20回×3セット、腹筋ローラー無しジョギン...
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2023/11/18 08:20投稿

0:48
運動Day.403

運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。今日の成果ストレッチと体操ジョギング：目標を定めずに適当に走る→結果は10km走った
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2023/11/18 07:49投稿

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運動Day.402

運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。今日の成果クランチ20回×3セット、タオルロウイング無し、スクワット20回×3セット、腹筋ローラー無しジョギン...
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2023/11/17 14:27投稿

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運動Day.401

運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。さらにこの日は動画撮影していなかったので、代替映像です。今日の成果ジョギング4km
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2023/11/17 14:07投稿

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運動Day.400

運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。今日の成果クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、スクワット20回×3セット、腹筋ローラー10回×...
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2023/11/17 13:42投稿

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運動Day.399

運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。さらにこの日は動画撮影していなかったので、代替映像です。今日の成果筋トレ無し、ジョギング無し【6分座った...
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2023/11/17 13:27投稿

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運動Day.398

運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。今日の成果クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、スクワット中断(右膝痛)、腹筋ローラー10回×...
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2023/11/17 13:06投稿

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運動Day.397

運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。今日の成果2Lペットボトル上げ下げ80回×3セット、片手片足プランク30秒×左右×2セット、タオルアップライトロウ...
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2023/11/17 12:45投稿

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運動Day.396

運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。今日の成果クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、スクワット20回×3セット、腹筋ローラー10回×...
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2023/11/17 12:27投稿

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運動Day.395

運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。今日の成果2Lペットボトル上げ下げ80回×3セット、片手片足プランク30秒×左右×2セット、タオルアップライトロウ...
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2023/11/17 12:01投稿

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運動Day.394

運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。今日の成果クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、スクワット20回×3セット、腹筋ローラー10回×...
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2023/11/17 11:30投稿

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運動Day.393

運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。今日の成果2Lペットボトル上げ下げ80回×3セット、片手片足プランク30秒×左右×2セット、タオルアップライトロウ...
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2023/11/17 11:06投稿

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運動Day.392

運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。今日の成果クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、スクワット20回×3セット、腹筋ローラー10回×...
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2023/11/17 10:44投稿

0:50
運動Day.391

運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。今日の成果プッシュアップ15+3回、片手片足プランク30秒×左右×2セット、タオルアップライトロウ10回×3セット、...
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2023/11/17 10:09投稿

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運動Day.390

運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。今日の成果クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、スクワット20回×3セット、腹筋ローラー10回×...
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2023/11/17 09:32投稿

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運動Day.389

運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。今日の成果プッシュアップ15+8+0回、片手片足プランク30秒×左右×1セット、タオルアップライトロウ10回×3セット...
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2023/11/16 15:50投稿

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運動Day.388

運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。今日の成果ストレッチと体操ジョギング：LSD 1時間40分長くゆっくり走る
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