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2020/05/23 14:47投稿
【脱ヒョロガリ】ふともも引き締め、お腹の浮き輪、ぷりっけつ、パソコ...
本日の家トレメニュー①姿勢を正すポーズ②ふともも引き締め+お腹の浮き輪を③オケツをプリンっ④パソコン肩ほぐし⑤股間鍛えて尿漏れ防ぐ
いちこめ
2020/05/17 15:54投稿
【脱ヒョロガリ】お家でトレーニング5/17
足とお腹周りの引き締め肩と首をほぐす股間を閉めて尿漏れ防ぐ(笑)
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