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2008/11/14 18:16投稿
上腹部のエクササイズ
1.仰向けになり、膝を立てて、両手で頭を添えます 2.息を吐きながら、へそをのぞき込むよう、上半身を起こします ~ストレッチの注意点~・はずみをつけずに、息をはき...
痩せれそう
2008/11/07 13:41投稿
足全体のエクササイズ2
1.片足を一歩前に出して立ち、両手を腰に当てます 2.後ろ足の膝が床に着く手前まで、足を曲げます 3.胸を張って猫背にならないよう、息をはきながら元の姿勢に戻ります ...
yesだね!
2008/10/31 12:58投稿
足全体のエクササイズ
1.両足を軽く開き、両手を腰に当てます 2.片方の足を横に一歩踏み込んでから、元に戻します ~ストレッチの注意点~・はずみをつけずに、息をはきながらゆっくりと行う...
おつ 靴下はいたままだとスベル・・・
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2008/10/15 17:35投稿
腰のストレッチ
1.イスに座り、イスの背もたれを両手でつかむようにして、腰をひねります 2.両足が動かず、床から離れないように注意しながら、ゆっくり息を吐きます ~ストレッチの注...
2回目も同じかよw回転椅子でもできなくはないな。 回転イスはきついです ストレッチマン...
2022/01/23 07:02投稿
北京で悪名高い「肛門PCR検査」が再登場
※皆様、御視聴、コメント、いいね!、マイリスト登録、宣伝広告、フォロー、本当に有難う御座います!関連動画sm39931960 ファウチが隠蔽した重大な事実【陰謀論ガ―発狂...
? 蟯虫検査かな? えらい事を 臭い穴が好きな民族だな 肛門でPCRとか究極に馬鹿だろ、病原菌は腸内が一番繁殖するんだぞ、なんでもでっち上げられるわ 検査用極太こけし君 女子も男子も 同性愛に目覚めそう 太すぎるッピ! 日本の女子にも実施すれば目覚め...
2022/01/22 19:28投稿
天津の住民がパンデミック対策用の備蓄を公開・当局を信じなかった勝ち...
※皆様、御視聴、コメント、いいね!、マイリスト登録、宣伝広告、フォロー、本当に有難う御座います!関連動画sm39931666 超音速巡航ミサイルsm39931580 深圳や西安でも...
黄巾の乱 政府は全てを見てくれる訳ではない、最低限の行動は自分らで考えんとさw、政府が信用出来るか否は自分で考えろ(ワクチン接種もさw) c国で政府から1日1食でも金が出てる事に驚きを隠せない、でも何処かで横流しなり略奪してるんだろうな?職員なのか政...
2022/01/22 19:07投稿
フィリピンがインドから超音速対艦巡航ミサイルを購入
※皆様、御視聴、コメント、いいね!、マイリスト登録、宣伝広告、フォロー、本当に有難う御座います!関連動画sm39931580 深圳や西安でも抗議発生sm39927074 日本版台湾...
日本の尖閣も台湾が取ろうとしてんぞ 爆撃してどえぞ 何をすれば民主主義国家として扱うんですか? 香港は今どうなってると思う? 台湾が混ざるなら日米案件だ リンカーンが可哀想になる言い方だね ロシアも赤サイドだよ 20世紀初頭みたいに中国分割統治とかな...
2022/01/22 18:55投稿
当局の封鎖措置に不満・深圳や西安でも抗議発生
※皆様、御視聴、コメント、いいね!、マイリスト登録、宣伝広告、フォロー、本当に有難う御座います!関連動画sm39927074 日本版台湾関係法/レールガンの実用化へsm399...
黄巾の乱 国民の声を聞くんだ 日本人に成り済ますような人なら多分なにもしない 中国の中国人は勇敢だが日本の中国人は何もしない 大本営発表 中共滅亡に近付いているか
2014/11/13 00:44投稿
吹雪日誌外「電」 健康講座 その1
たんぱく質についてヤワめに解説した動画です♪吹雪日誌における艦娘の設定もかじった内容になってます。欠乏するとヤバイ栄養素だな、と動画作ってて改めて思い知らされ...
主すげー きたああ タ◯タの事か? ちゃんと表示されてるよ? さらっと何を言ってるwww こんな...
2011/03/05 07:06投稿
急な腰痛は腹直筋にアプローチ!【自宅で出来る健康講座】
★朝、起きようとしたら腰が痛くて、起きられない!!そんなとき、自分ひとりでも出来る腰痛を抑える方法があります。仰向けに寝たまま、お腹側、腹筋にアプローチしてみ...
先生重いものもったり車の運転の仕事で腰痛めました。効果あるマッサージありますか? 腹を...
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