体幹を含む動画が40件見つかりました
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2021/02/10 12:09投稿
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下肢を重点的に鍛えよう
【座位】深呼吸【座位】下肢運動(説明)【座位】下肢運動1【座位】下肢運動2【座位】下肢運動3【座位】体幹運動【立位】骨盤運動【立位】スクワット(腕組み)【立位】スク...
2020/12/21 18:10投稿
【座位】6-1体幹運動
【座位】6-1体幹運動【メディケアチャンネルについて】メディケアグループでは、『メディケア訪問看護リハビリステーション』を運営しております。訪問看護ステーション...
2020/12/21 18:05投稿
【臥位】1-6ストレッチ(体幹)
【臥位】1-6ストレッチ(体幹)【メディケアチャンネルについて】メディケアグループでは、『メディケア訪問看護リハビリステーション』を運営しております。訪問看護ステ...
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2020/12/21 18:03投稿
【臥位】1-4ストレッチ(体幹)
【臥位】1-4ストレッチ(体幹)【メディケアチャンネルについて】メディケアグループでは、『メディケア訪問看護リハビリステーション』を運営しております。訪問看護ステ...
2020/10/30 18:15投稿
体操F
準備運動 背伸び準備運動 体幹側屈準備運動 肩回し準備運動 体幹を大きく回す準備運動 腕のストレッチ準備運動 体幹を大きく回す準備運動 もも裏のストレッチ準...
2020/10/30 18:07投稿
体操E
口腔体操 「あー」と声出し口腔体操 頬を膨らませる→しぼませる上肢のストレッチ 肘を肩の高さまで上げて反対の手で胸に引き寄せる上肢のストレッチ 手首を反らせる...
2020/10/30 17:58投稿
体操D
深呼吸口腔体操 「あいうえお」口腔体操 「うえあおう」口腔体操 唇の裏に添わせて下を回す上肢の運動 準備運動上肢の運動 腕を伸ばしてグーパー上肢の運動 腕を...
2020/10/30 17:51投稿
体操C
深呼吸口腔体操 あいうえお口腔体操 パタカラ体操首の体操 ストレッチ前側首の体操 ストレッチ横側肩に手をおいて後ろ回し肩に手をおいて前回し上肢の運動 肘を伸...
2020/10/30 17:34投稿
体操B
お口の体操 10秒間「あー」お口の体操 「あ」「ん」の口お口の体操 「う」「い」の口首の体操 首を回す腕の体操 肩をすくめる腕の体操 腕を大きく回す腕...
2020/10/30 17:26投稿
座ってできる簡単運動
お口の体操 あいうべ体操お口の体操 「パタカラ」と声を区切って出す体幹のストレッチ 背伸び体幹のストレッチ 体幹側屈肩周りの運動 腕を組んで8秒間かけて腕を...
2011/12/01 13:00投稿
美LaVie ストレッチ #7 ニュートラルポジションをマスターする
体幹を鍛えてきれいな姿勢を維持しよう!
2023/06/08 15:30投稿
MMMモーショントレース講座⑨
~ 体幹(横) 頭・首 ~※あくまで現時点での自分のやり方を紹介しているだけです。 自分でも毎回やり方が少しずつ変わります。トレース方法は十人十色だと思うので、使...
w うぽつです お疲れ様でした うぽつです。
2023/06/05 16:16投稿
(音量アップ)MMMモーショントレース講座⑤
※今回から音量が一般的なレベルに回復しています。お気をつけくださいませ。~ 体幹つづき・足IK 前編 ~※あくまで現時点での自分のやり方を紹介しているだけです。 自...
お疲れ様でした 補間曲線は置いておいて良いのね 足IK仮打ちで軸として使うか 違和感あまり分からないです 足IK親が見当たらない? マイク音量を上げて貰い、有難う御座います。 うぽつです!!! うぽつです!
2022/09/10 14:43投稿
割れた腹筋が手に入る体幹トレーニング
LEAN BEEF @leanbeefpatty
この娘アメリカで有名なコスプレイヤーだぞ。SNS9割筋トレと飯しか投稿しねえけど 普通に参考になる これは女さん ヌッ コレやったらギックリ腰になって2週間もがき苦しんだゾ 太ももぶっとくてアーイキソ・・・イクッ!!! これ無理だゾ いいね! 最後の...
2021/11/19 20:00投稿
【体幹トレ】ローテーショナルプッシュアップのやり方
トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」http://dsblog.org/アイハーブ紹介リンクhttps://iherb.co/vYCuffYササキの紹介コードDAY6858使ってね!TikTok...
2021/11/19 16:32投稿
自重で中殿筋を鍛えてヒップアップさせる体幹トレ【サイドライイングヒ...
2021/10/30 10:00投稿
腹筋の3000倍の効果!腹筋と体幹に効く「プランク」エクササイズ
腹筋の100分の1の時間で3000倍の効果がある(!?)と言われるプランク運動です。ただしいプランクで無理のないダイエットを心がけましょう。
びっくりした
2021/10/06 22:17投稿
【体幹トレーニング】1分回超時短トレ!プッシュアップ&アームレッグレ...
1分間で1種目の超時短トレーニングシリーズプッシュアップ&アーム・レッグレイズ1分間やり続けることができるかな?みんな挑戦してみてね#stayhome #体幹トレーニング ...
左足上がってないねーキツいのかな?
2021/09/09 09:46投稿
バットダンベル(ヘビー)ユーザーマニュアル【HEAVY BAT DUMBBELL USER MANUAL】
前腕をあらゆる方法から鍛えることが出来てケトルベルのような体幹トレーニングにも使えて木刀を使った素振りのような鍛錬もできる優れもの現在ALEXのバットダンベル発...
2021/08/19 14:38投稿
BOSSバランスボールを使ってスクワットの適切な重心とフォームを確かめる...
BOSSバランスボールを使ってスクワットの重心の取り方を調節する方法を紹介します。きれいで体に負担の少ないスクワットフォームを身に着けられるように是非練習してみ...
2021/07/31 19:46投稿
【筋トレライブラリー】リバースプランク【自重トレ、肩トレ、自宅トレ...
今回の種目は一見体幹トレーニングですけど自宅で出来る肩のトレーニングのバリエーションです。みてわかる通り肩回りの柔軟性と体幹の筋力は最低限必要ですがそこがク...
2021/07/27 23:20投稿
【#時短トレ】1種目でフルボディWORKOUT!プッシュアップフロッガー・ト...
筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなどフィットネス全般について動画を作ってます。自分のトレーニング記録も更新します。Workout, contests, building a healthy bod...
2021/07/27 23:15投稿
【#1MINUTESWORKOUT】1種目で全身効率よく鍛える種目を紹介!サイド プラン...
1種目で全身に刺激を与える超時短トレーニング!その分若干きつめなのはご愛嬌(笑)今回はサイドプランククランチお尻、腹筋(横)、肩、腕などに効きます。1分間出来るか...
2021/07/27 23:08投稿
【時短トレ】1種目1分間で効率よく鍛える!バックブリッジ【#1MINUTESWORKOUT...
2021/07/27 23:02投稿
【1分間だけ時間をください】1種目で効率よく鍛える最高な種目を紹介!...
1種目で全身に刺激を与える超時短トレーニング!その分若干きつめなのはご愛嬌(笑)今回はスパイダーレッグレイズ!下半身、腹筋、背中、腕、肩に刺激を与えます。みん...
2021/06/17 15:23投稿
【筋トレライブラリー】バックエクステンション②
筋トレライブラリーバックエクステンション強度高め 背面全体を使います筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなどフィットネス全般について動画を作ってます。自分のト...
2021/03/29 22:19投稿
【筋トレライブラリー】サイドプランク
筋トレライブラリーサイドプランクくびれ作り 体幹トレーニングの基礎としていかがでしょうか?筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなどフィットネス全般について動画...
2021/01/08 18:29投稿
【1日4分】初心者向け!器具無し簡単!ウェストシェイプ コア ワーク...
運動初心者向けにシンプルな種目のみで腹回り、腰回りを刺激できるプログラムを組みました。慣れてきたら2周3周とセットを増やしてみてもOK!気軽に挑戦してみてくださ...
2020/12/07 13:34投稿
リハビリ解説 歩行中に体幹を正中位にする理由を解説
リハビリの学生・新人向けの動画です
2020/06/14 09:04投稿
【息(呼吸)のコントロール】ミックスボイス(高い声)が太く出せない...
※注意※この動画は「ミックスボイス」に直接関係するものではありません。ただ「息(呼吸)」をコントロール、そして強化する事は、【高い声を太く】する事には必須事項...
2019/08/04 21:41投稿
【感覚統合エクササイズ】姿勢改善!足風船バレー!! スーパー発達メ...
よかったらフォローよろしくお願いします!!姿勢改善!足風船バレーです!!ぜひ見てみてください!少しでもいいな!と思ったらどんどん自由にシェアしてください♪♪皆...
2018/11/05 21:53投稿
【アニソン合唱団】 混声合唱団員による『筋肉体操』 【Chor Gnosina】
アニソン合唱団 Chor Gnosinaです。体幹を鍛え、自然で綺麗な立ち姿に近づくトレーニングをお教えします。出演:グノーシナ筋肉3兄弟(団長、無職、アニソン係)演出:じ...
頑張ります 選曲それ!? 待ってましたー またこれwwww リズムwww ち●こ触ってない? 無職体操大将 揺れすぎ くさいって だんだん走ってるのをスロー再生してるように見えてくるんだ BGM綺麗すぎんだろwww マッスル立ちwww スネ毛以外は◎...
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