ヨガ ポーズを含む動画が241件見つかりました
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2014/07/09 11:28投稿
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はじめてのヨガ②立ち木のポーズ~松のポーズ
はじめてのヨガ②立ち木のポーズ~松のポーズ多くの中高年の方は運動不足であり、運動の重要性を理解していても、きっかけがなかったり、何をして良いのか分からないとい...
2014/07/09 10:42投稿
はじめてのヨガ① 呼吸の仕方~ダチョウのポーズ~ひねりのポーズ
はじめてのヨガ①呼吸の仕方~ダチョウのポーズ~ひねりのポーズ多くの中高年の方は運動不足であり、運動の重要性を理解していても、きっかけがなかったり、何をして良い...
2013/09/25 17:15投稿
ルーシーダットン(03)「風邪、ウエストの引き締め、動悸に効果」
東京で本場タイのルーシーダットンが学べるスクールhttp://www.rusiedatton.com/【ルーシーダットン(3) スタッのポーズの効果】ウエスト引き締め、脇腹シェイプ、二...
2013/09/25 17:13投稿
ルーシーダットン(02)「肩・首のこり、足の強化、痔に効果」
東京で本場タイのルーシーダットンが学べるスクールhttp://www.rusiedatton.com/【ルーシーダットン(2) アカニネーッのポーズの効果】下半身強化、太ももの引き締め...
2013/09/25 17:12投稿
ルーシーダットン(01)「背中のこり、寝違い、足の疲れに効果」
東京で本場タイのルーシーダットンが学べるスクールhttp://www.rusiedatton.com/【ルーシーダットン(1) イッスィースィンのポーズの効果】背中のこり、寝違い、足の...
2011/11/01 13:00投稿
美LaVie 夜ヨガ #10 心を落ち着かせ内面から美しくなる5つのポーズ ...
体と心を健康にし、落ち着かせるポーズのポイントを解説します
美LaVie 夜ヨガ #9 心を落ち着かせ内面から美しくなる5つのポーズ ...
心を落ち着かせ内面から美しくなる5つのポーズを紹介します
美LaVie 夜ヨガ #7 美しい腰のラインを作る2 3つのポーズ フロー...
美しい腰のラインを更に引き出す3つのポーズを紹介します
美LaVie 夜ヨガ #5 美しい腰のラインを作るマリーチアーサナ フロー...
前屈に変化を加えて美しい腰のラインを作るポーズを紹介します
美LaVie 夜ヨガ #3 美しい脚のラインを作る2つの前屈のポーズ フロ...
2つの前屈のポーズを学んで美しい脚のラインを手に入れましょう
2011/10/01 00:00投稿
美LaVie 朝ヨガ#10 美しい脚を作る〜胸と脚を開く2つのポーズ ポイ...
片足でバランスをとることによって、全体のバランスを整えますが、このバランスを整えるためには、下っ腹の辺りにある「コア」という力が必要になってきます。下腹部に...
美LaVie 朝ヨガ#9 美しい脚を作る〜胸と脚を開く2つのポーズ フロー...
今回は、より胸を開いていくポーズと、より脚を開脚していくポーズの2つを学びます。胸や脚を開らき、体のバランスを整えましょう。もちろ、美しい脚を作ることにもつ...
美LaVie 朝ヨガ#7 普段と違う新鮮な気分を手に入れる〜プラサーリタ・...
開脚して前屈する4つのバリエーションを持つポーズ「プラサーリタ・パードッターナーサナ」を学んでいきます。頭を下にして行うポーズがいくつかあるのですが、普段頭...
美LaVie 朝ヨガ#6 体全体を引き締めるねじりの動き〜スタンディングポ...
「前に前屈するポーズ」「体を横にするポーズ」「体を捻っていくポーズ」など、さまざまなポーズを使っていくことで、足や体・胴全体を引き締めていく効果が現れます
美LaVie 朝ヨガ#5 体全体を引き締めるねじりの動き〜スタンディングポ...
3回目の今回は、立って行うスタンディングポーズをいくつか紹介します。より捻ったり体を伸ばしたりするポーズが多いので、さらにボディラインに効きそうですよ
美LaVie 朝ヨガ#4 キレイな体を作るための準備2〜スーリヤ・ナマスカ...
今回は「ポーズの進め方」以外にも「ポーズの取り方」について「2つのテーマ」をもって行います。2つのテーマとは「土台・全体」のこと。ヨガのポーズは体全部丸ごと...
美LaVie 朝ヨガ#3 キレイな体を作るための準備2〜スーリヤ・ナマスカ...
前回の「スーリヤ・ナマスカーラA」から一歩進めて、「スーリヤ・ナマスカーラB」をご紹介します。アシュタンガヨガの練習の中では、このようにAからBのように少しずつ...
美LaVie 朝ヨガ #1 キレイな体を作るための準備〜スーリヤ・ナマスカー...
時間のない朝でも3分程度の運動で、美しさを保てるようなヨガのポーズをレクチャー!「スーリヤ・ナマスカーラA」フローの紹介です
腰痛に効きそうだな なんだこのゴリラ ぬーん 1コメ
2011/07/22 23:55投稿
美LaVie ヨガ#3 ナチュラルな動きで安全にクビレを作ろう!
自分にとってムリのない動きを知っていきながら、体の中に余裕やスペースを持って自然と無理なく、クビレを作るポーズを学んでいきましょう。
2011/07/22 23:56投稿
美LaVie ヨガ#4 バストアップのポーズ
女性でやはり気になるバストアップ!ヨガならではの、胸・肩・心を開いてバストアップするポーズをレクチャーします!
ピンクwwww 男がバストアップを行っても説得力がまるでない。てか、セクハラみたいでキm(ry ...
2011/07/23 00:01投稿
美LaVie ヨガ#7 腕が細くなるポーズ
マットを使う分、手を下につけるポーズがたくさんあるヨガは、他の運動よりも腕を使いやすいのが特徴です。二の腕を引き締めるだけではなく、全身を使ってポーズをとる...
6コメ 5コメ 4コメ 3コメ 2コメ 1コメ ふーん
2011/07/23 00:00投稿
美LaVie ヨガ#6 小顔になるポーズ
一連の流れでやってみると、顔の緊張がほぐれて小顔効果がUPするという「小顔になるポーズ」を3バリエーション紹介しています。
1
2011/07/22 23:57投稿
美LaVie ヨガ#5 ポッコリおなかを引っ込める!
やはり気になる「ポッコリおなか」!今回のエクササイズでは、おなかだけでなく太ももや二の腕にも効くポーズをレクチャー!かなりキツイポーズですが、毎日続ければ結...
もういきぎれしとる・・ キッツ!!
2011/07/22 23:52投稿
美LaVie ヨガ#2 股関節の稼働をよくして美脚に!
美脚への第一歩は、股関節の稼働をよくして、上半身を骨盤の上にしっかりと乗せること。美脚を目指してしっかりポーズをしてみましょう!
これ3と一緒 otoko
センシティブな内容が含まれている可能性のあるコンテンツです。
2010/02/06 06:54投稿
【PS3版】プリンスオブペルシャをヒヨりながら実況プレイPart21
そしてこのポーズ前→sm9585340 次→sm9638432 PoPマイリストmylist/12212240その他実況mylist/12266361
www よくあんな毎年骨折る人いるよね !? お疲れ様でした~ 酷いw HEY! 酷い出オチw...
2009/12/09 17:29投稿
器用で奇妙すぎる投手エル・デュケ
98年にキューバから亡命してきたオーランド・ヘルナンデス、通称エル・デュケ。 絶妙のバランスでヨガの逆立ちのポーズをやったり、延々と前転を繰り返したり、ジャ...
現役だよ なんだ今の変化 おお上手 ??? 30から90勝したのはすごいと思うぞ 曲がるなあ 天然芝...
2009/11/21 12:27投稿
ポケモンクリスタル実況プレイ11
今回は豪華バトル4本立ててわけで時間も30分越え!ヨガのポーズしながら煮干し食べながら見よう!(78歳以上の人はまねしないでね。)こちらのミスで最初の方戦闘エ...
主の頭のレベルと比例してる勝負内容 ヒキャク盗んできたのかw 男が女キャラ使うのかつー...
2009/10/13 08:02投稿
ヨガがエロ過ぎると2chで話題になったあの映像
ネコのポーズwwwww
なにがSHIHOなの? WWWWWWW wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww !? これは釣りだった 逆再生ww これだけwwwwww ...
2009/08/28 01:07投稿
【一晩寝て】レミングス 実況動画【元気になりましたSP Part2-11】
朝が来ました、希望の朝です(ノ・)プレイヤー:まぐろん 人でなし:もぐおかリスト→mylist/13931833 前→sm8049339 次→sm8078981縛りプレイ ルールは1.ポーズ禁止2.アー...
処理落ちwwww まぐろん、やっぱもぐおかの話聞いてないwww ←何を言ってるかわからないが、...
2009/06/10 19:34投稿
究極の無理ゲー『 I wanna be the Ultimatum 』なんでやねん実況 part6
更新が遅れてしまい申し訳ありませんでした。これからテストが近づいてくるので、またこういうことが起こるかもしれないです。すいません。今回はOPを含むため、1番初め...
←さっき外から撃って当たったんだから、クリック一瞬離して撃ってからすぐ掴めばいいだろwお前が考えてコメしろwww 鼻が実写臭すぎてきもいw !?!? グロいけどキモいもある。 グロい奴か… 胃液が漏れた 誰おま トゲあったてる お なんでやねん 笑笑...
2009/05/01 19:41投稿
ベルカナ様の犬になりたいロックマンXソウルイレイザー EX4
自分へのご褒美は再録まーちテイルズ 前→sm6901385 次→sm6920177 マイリス→mylist/11842236
軌道が真上だな wwwww いんでないの? wwwww ゼロがぎゃーだwwwww wwwwww これはひどいwwwwwwww wwwwwwwwww...
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