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2020/08/08 12:19投稿
[ダンベル何キロ持てる?解説] 見るBCAA 第1E話 「スクワット」
こんにちは!パーソナルトレーナーのふれっつです。某バトロワにハマってて動画完成してたの忘れてました。新シーズン楽しみですね。今回はスクワットのやり方について...
レッグプレスで角度にもよるけど400kgくらいを膝ピンまで伸ばしちゃうと危険ね 軽いフルスクワットが怪我もしないし負荷もおおきいからオススメのようなきがする うぽつ 解説が結構上手いのが何か時悪な… この動き エロいな エロ
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