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2011/07/01 04:08投稿
【エクササイズ】 ポーラの有酸素ダンス ⑦ クール・ダウン編
ひぃぃぃぃ! やっぱり有酸素運動はきついでござるよ! ここらでクール・ダウンでござるよ~~~次 sm14892161
2011/07/01 04:03投稿
【エクササイズ】 ポーラの有酸素ダンス ⑥ 応用編
ポーラは振り付け師でござるからダンスの腕前はぴか一!! なんとこれ、ビリーのブートキャンプ よりも10年ほど前にあったでござるよ!次 sm14892012
2011/07/01 03:57投稿
【エクササイズ】 ポーラの有酸素ダンス ③ ストラット・ステップ編
ジャネット・ジャクソンのかっこいい振り付け師 ポーラは自身でも歌手として全米トップヒットを連発したでござる! 有酸素運動は楽しくヤルでござる!次 sm14892082
やってみる
2011/07/01 03:42投稿
【エクササイズ】 ポーラの有酸素ダンス ① イントロ編
ジャネット・ジャクソンなどの振り付け師でありながら、自身も全米ナンバー・1ヒットを放ったポーラのダンササイズ・ワークアウトでござるよ~ん! 続きはボチボチう...
7 このあとも分割で いらっさいませでござるポーラ樽 かわいい アメリカンアイドルの人? けちょんけちょん 1
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