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2012/06/01 14:09投稿
ウエイトトレで肉体改造していく動画 Part.19「腕のトレーニング」
こんにちは。今回は腕のトレーニング動画です。現在5分割で、胸、背中、肩腹筋、腕、脚、 週5くらいのペースで回しています。投稿者名であるKSって、あまり縁起の良い...
kowai ダンベルカールは片手ずつのほうがいい一人の場合は特に して! そう思う理屈<直感だろ ...
2011/11/20 12:11投稿
[俺もブッパに憧れて]師匠のように滅・昇竜を叩き込む動画 Vol.1
リュウのブッパ動画に憧れてから滅・昇竜一択です。やはりロマンのある滅・昇竜なので皆さんにも見てもらいたく、僭越ながら私もアップしてみました。動画アップに関し...
みてからの反応はスゴイな 食らうほうが悪い 恥ずかしくならんでもwww はじめて見た なんか...
2011/09/30 00:05投稿
ウエイトレで肉体改造していく動画Part.12「胸のトレーニング」
お世話になっています。今回は胸のトレーニングです。字幕大目になってしまいました、見づらかったらすいません。現在オフシーズンで体重は82キロになりました。しっか...
下部中心だね wwww ビルダーは効かせることが大事で回数と重量にこだわるものじゃないよね ハンマーは普通のチェストプレスと違って肩が痛くならないから好き 普通曲がってるから 17.5kgで5回が限界だ俺は・・・。 60とかすげえw おれはマシンの時...
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