スポーツトレーナー　小森雅登さんに腰痛予防のｴｸｻｻｲｽﾞを伺った。これで、腰痛だって怖くない！次回は、こ・れ・だ・・・！

腹部をしっかり鍛えて、お腹まわりをシェイプアップしましょう！普段から運動などをあまり行っていない方は、回数よりもきちんとしたフォームで運動できているかに重点...

起こす角度これくらいでいいんだね マニア的にはおｋ なう レッグウォーマー＋靴下だよ な...

もう通わないジムにお金と時間を費やすのはやめましょう。トータルフレックスがあれば自宅がフィットネスジムになるよ。だってこれ一台でエクササイズが５０種類以上も...

へぇー

ヘルシーメニュー付きといってますが、メニューはつきません。美脚スクワットで太もも、お尻など下半身を集中ダイエット。下半身集中フィットネスマシン『スリーミニッ...

自重以下でスクワットてむしろしんどそう 3分っていうのがいいのよね～たった3分よ！ 騎じょ…乗馬マシンに通じるエロスを感じる でかい(確信) w スクワットとランジならコレ使わなくてもできるだろ 外人こういうの好きだよねｗｗｗ アーーーー！ なんかエ...

1日たったの6分 握って振るだけ簡単エクササイズ。何もせずにテレビをボーと見るのはもったいない。テレビを見ながら楽々エクササイズ。とにかく振ればいいんだってば。...

いくらだよw 効きそう～ ムキムキに? おおおおおお でもお高いんでしょう お高いんでしょ 高...

1日たったの6分 握って振るだけ簡単エクササイズ。何もせずにテレビをボーと見るのはもったいない。テレビを見ながら楽々エクササイズ。とにかく振ればいいんだってば。...

1.1kgのダンベル… lmfao

ニコニコショッピング（仮）でなら、定価7960円→2980円！！！　突然ですが、みなさん背中がかゆい時に”まごの手”で背中を掻いたことありませんか？まごの手の利点といえ...

もう買えないの?w これいいね 集団で何やってんだよwww 誰? 集団で何やってんだよwww Ez8? いいかも 折れないの? おおおおおおおーーーーー 集団で何やってんだよwww お高いんでしょう でも、お高いんでしょう でもお高いんでしょう お高...

５分バージョンです。時間がない人はこちらをどうぞ。気になる人はココカラ値段をチェック！＊偽物にご注意下さい

うそくせ～wwww ('仄')パイパイ 腹筋割れるならほしーww ピリピリしないのかな…

【アブドアツイスト】座ってひねってエクササイズ！筋肉に360度合プローチするトータルフィットネスマシン！筋肉を刺激してコアマッスルを鍛えると共に有酸素運動が自宅...

こーゆーゲーム機ほしい 道具なくてもできるんだよなぁ これじゃなくてもできるだろw 各部位が60秒です これはある程度体が出来てないと意味ないだろ 24分だと・・・ 絶命異次元から来た奴他にもいたかw チューブトップかと思った なぜ脱ぐ!? ・・・え...

スポーツトレーナー　小森雅登さんに腰痛予防のｴｸｻｻｲｽﾞを伺った。やってみるべし！！今回は、こ・れ・だ・・・！

どこがイケメンなんだよ！つり目だし 楽しんごさんですか？

スポーツトレーナー　小森雅登さんに腰痛予防のｴｸｻｻｲｽﾞを伺った。やってみるべし！！今回は、これだ・・・！

（前回の収録にて、小森氏の声が聞き取りにくかったため差し替えさせていただきます。大変失礼しました。是非お聞きください。）スポーツトレーナー　小森雅登さんに腰...

【アブロケットツイスター】１日たったの５分から！ゆれて×ひねって腹筋集中エクササイズ！アブロケットツイスターの特徴・丈夫なスチール製（ジムのマシンと同じ頑丈な...

俺より太いwww 楽ってことは殆んど効いてないってことだろ 絶対わざとだろ できまぁす。 お...

【トータルフレックス】ジムでしかできなかったエクササイズがータルフレックスならこれ１台で、トータルフレックスに備わる特長その１：負荷調節が７段階のレベルに変...

ゴムだとすぐにへたって切れそうだな ちょっと違ったぞ 重力の負荷も掛かるから良いのに何...

腹部をしっかり鍛えて、お腹まわりをシェイプアップしましょう！普段から運動などをあまり行っていない方は、回数よりもきちんとしたフォームで運動できているかに重点...

へそ舐めたい❤ 行なう×行う○ これできついって何もしてないだろ たった ムラムラするｗｗ 顔見て一瞬で萎えた ！！！！！！！！ 健康的なエロさだ なう なう ボブいいね えろい うほっルーズソックス なんかエロいな エロイとか以前に　やってみたらキ...

スポーツトレーナーである小森雅登さん。その熱き思いを語っていただきました。単なるスポーツトレーナーじゃないぞ！イケ面だし・・・・・・・！将来は？次回はエクサ...

スポーツトレーナーである小森雅登さん。その熱き思いを語っていただきました。単なるスポーツトレーナーじゃないぞ！イケ面だし・・・・・・・！

腹部をしっかり鍛えて、お腹まわりをシェイプアップしましょう！普段から運動などをあまり行っていない方は、回数よりもきちんとしたフォームで運動できているかに重点...

今度やってみよっかな 冷え性にも効果ありそうな予感がする サムネから

これまでの動きの集大成です。「腰のすわり・きれいな軸回転・リズムをとり続ける」事に気を付け、最後まで頑張りましょう！！

しっかりと大きなアッパーを打って、肩甲骨を大きく動かし、綺麗な背中を作っていきましょう！《ちょっと一息》

本格的なコンビネーションを、スピードやリズムに気を付けてやってきます。全身をシェイプアップしましょう！

ほへー

ストレートパンチ主体のコンビネーションです。パンチを打った瞬間に息を吐き、ダイエットの効果を高めましょう！

実践的なエクササイズです！慣れてきたらスピードアップしましょう！負荷が上がり、シェイプアップ効果アップです！

サムネがドヤ顔w

ディフェンスの時、しっかりお尻・お腹の筋肉を使い、引き締まったお尻とお腹を手に入れましょう！

体幹を鍛えるコンビネーションです。しっかり軸に意識してエクササイズしましょう！　《ちょっと一息》

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パンチとディフェンスの動きをつなげたコンビネーションです。動きをつなげる事で、体全体の運動量が増え、ダイエット効果がアップします！

パンチを打つよりも、効果的なのがディフェンスです。ウィービングやヘッドスリップをお覚え、シェイプアップ効果を高めましょう！

左右のアッパーとスウェイバック、さらに簡単なコンビネーションを覚えエクササイズしましょう！

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左右のフックとダッキング、さらに簡単なコンビネーションを覚えエクササイズしましょう！

正しいフォームでボクササイズをする事は、美しくシェイプアップする事に直接繋がります。「腰のすわり・きれいな軸回転・リズムをとり続ける」事に意識しましょう！

おれ全部買ったよ動画 引退後も体型を保ってる飯田さん、すごいです 飯田さんめっちゃ好青...

腹部をしっかり鍛えて、お腹まわりをシェイプアップしましょう！普段から運動などをあまり行っていない方は、回数よりもきちんとしたフォームで運動できているかに重点...

なうwwww 脚を下ろしきらないのが効くんだよね え、きついwwww 結構つらそう ほーい やってみ...

最後にリラックス振り子運動で、心にも強さと余裕を。