変化が怖い！

動画説明

ダイエットとは【自分に変化を起こすこと】

しかし人間は「変化が嫌い」な生き物です。

頑張ろうと思っても、つい「サボり癖」や「ネガティブ感情」に負けてしまう・・・

これは、脳や本能の仕組みによるものなので、仕方ないこと。 

じゃあ、どうやって自分に変化を起こしていくの・・・？！