藤原先生の教え 片足立ちで連続前蹴り

動画説明

　片足立ちになって連続して前蹴りを３分。　上中下と蹴り分けるよう指示されますが、片足立ちを保つのがやっとで、蹴りに威力を出せません。　２ラウンド目は蹴り足を替えて行います。　私（野沢）は、もはや片足立ちの維持すらできなくなっていました。