2013年02月24日 02:11 投稿

【肉体】正しいデッドリフト講座【改造】 Omar版

6:05

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動画の説明文:

シェフバフ軍のOmarが講じるデッドリフトの動画。多くの点を網羅しているが、少し雑。特に「背筋を正す」点に関してコアの説明が足りない。そこはAF版のsm20163106を見て補足して頂きたい。

デッドリフトは多くの部位が一度にがっつり鍛えられる万能種目だが、下手すると病院送りになるので敬遠されがちである。正しいやり方を覚えれば、簡単なので是非トライして頂きたい。なお、この動画で扱ってるのはノーマルスタンスのデッドリフトのみで他のバリエーションとは名前だけが似ており、テクニックはかなり違うので、注意されたし。

字幕は外国人が用意したものなので悪しからず( ・´ー・`)

タコライス研究日誌より
http://blog.livedoor.jp/buckybean/archives/1543270.html

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