【肉体】正しいデッドリフト講座【改造】 AF版

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動画説明

AgainFaster.comさんが公開しているデッドリフトの字幕付きチュートリアル動画。デッドリフトのセットアップからプルまでを解説。不満点はヒップヒンジとウェイトの降ろし方について言及してない所。sm20169908でこれらが補足されてるのでそちらもセットで見て頂きたい。

デッドリフトは多くの部位が一度にがっつり鍛えられる万能種目だが、下手すると病院送りになるので敬遠されがちである。正しいやり方を覚えれば、簡単なので是非トライして頂きたい。

勝手ながらプルやテンション等のリフティング用語は訳さないでそのままにした。
字幕は外国人が用意したものなので悪しからず( ・´ー・`)

タコライス研究日誌より
http://blog.livedoor.jp/buckybean/archives/1543270.html

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