習慣化の科学 無料枠

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・ 習慣化のためには、トリガー+時刻+場所を固定するところから
・ 場所を選ばない場合は別な条件を決めてもいい/アガサ・クリスティ
・ どうでもいい細かい習慣やこだわりを作ると、大切な習慣が身につけやすくなる
・ 新しい&きつい習慣を確実に身につけるには朝にやること
・ 朝ルーティーンで心理も安定する

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メンタリストDaiGoの「心理分析してみた!」

はじめまして、メンタリストDaiGoです。...

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