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2009年03月30日 00:56 投稿
筋トレ動画その10
背中と腹筋ドラゴンフラッグ練習中だけど難しい。その11→sm6969267マイリス mylist/8326078 ブログ http://janearth.blog68.fc2.com/
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2009年08月31日 00:08 投稿
筋トレ動画その13
スクワット、デッド、鯉のぼりの練習。筋トレ動画その13.1→sm8798305マイリス mylist/8326078 ブログ http://janearth.blog68.fc2.com/
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2008年09月21日 10:06 投稿
筋トレ動画 その3
背中Bのトレーニング。ワンハンドロウがひどかったので後日撮り直したい。ちなみに元陸自だったりする。その4→sm4721367マイリスト mylist/8326078
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2008年08月30日 22:35 投稿
適当にポージングしてみた
今は反省しているトレーニング動画その1→sm4582906マイリスト→mylist/8326078
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2008年12月11日 23:48 投稿
筋トレ動画その7
ベンチプレスのサイクル後半（7～9回目）。中途半端なフォームのままやってしまい当然失敗。でもコツを掴んだので来月いっぱいまでには仕上がると思う。う
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2008年09月14日 21:52 投稿
筋トレ動画 その2
背中のトレーニングＡ。部位別だと長くなるので種目別にうｐした方がいいかもしれない。その方が余裕持てて、ちょっとした解説とかできるだろうし。その3→
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2008年10月02日 21:56 投稿
筋トレ動画 その5
5回目は胸B。今月の胸のトレーニングは来月から始めるサイクルの準備期間。胸Aのうｐはサイクル後半（多分11月中旬以後）を予定。その6→sm4974529mylist/8
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2009年11月14日 00:41 投稿
筋トレ動画その13.1
ドラゴンフラッグと鯉のぼりのみ。鯉のぼりはもう少しで完成。目標は身体水平で15秒以上。マイリス mylist/8326078 ブログ http://janearth.blog68
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