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2008/05/17 14:22投稿
毎日でもやりたい6つの腹筋トレーニング
完璧なボディを手に入れたいあなたへ Metacafeより転載 筋トレリンク→mylist/7261160 交流掲示板→http://hukkin.8.bbs.fc2.com/ 【新トレ!】sm6805016今度は胸筋を...
腰から下は正座状態で後ろに寝て、腹筋したら背筋が1回で筋肉痛 4日目 1日目 1 卓球部でもやってる これは卓球部でもやるやつだからなれた キツすぎwww! これは手をケツのしたに挟んで動かないようにするとやりやすいよ 2 1 V時腹筋むっっっず! ...
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