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2017/03/27 17:00投稿
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多田悦子のボクシングエクササイズ #4 「攻撃」と「防御」をミックスし...
WBC、IBFの両団体で世界チャンピオンに輝いた日本女子ボクシング界の第一人者・多田悦子がボクシングのエッセンスを取り入れたエクササイズを紹介!基本的なディフェン...
多田悦子のボクシングエクササイズ #3 「筋トレ」を取り入れたエクササ...
多田悦子のボクシングエクササイズ #2 「パンチ」の動きを取り入れたエ...
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多田悦子のボクシングエクササイズ #1 「ディフェンス」の動きを取り入...
2012/03/01 00:00投稿
飯田覚士のボクシングエクササイズ #12 『上級編』 ワンツーをメインに...
これまでの動きの集大成です。「腰のすわり・きれいな軸回転・リズムをとり続ける」事に気を付け、最後まで頑張りましょう!!
飯田覚士のボクシングエクササイズ #8 『中級編』 背中を綺麗にシェイプ...
しっかりと大きなアッパーを打って、肩甲骨を大きく動かし、綺麗な背中を作っていきましょう!《ちょっと一息》
飯田覚士のボクシングエクササイズ #11 『上級編』 スピードとリズムに...
本格的なコンビネーションを、スピードやリズムに気を付けてやってきます。全身をシェイプアップしましょう!
ほへー
飯田覚士のボクシングエクササイズ #10 『上級編』 有酸素運動でさらに...
ストレートパンチ主体のコンビネーションです。パンチを打った瞬間に息を吐き、ダイエットの効果を高めましょう!
飯田覚士のボクシングエクササイズ #9 『上級編』 使ってない筋肉を使っ...
実践的なエクササイズです!慣れてきたらスピードアップしましょう!負荷が上がり、シェイプアップ効果アップです!
サムネがドヤ顔w
飯田覚士のボクシングエクササイズ #7 『中級編』 お腹を引き締めよう!
ディフェンスの時、しっかりお尻・お腹の筋肉を使い、引き締まったお尻とお腹を手に入れましょう!
飯田覚士のボクシングエクササイズ #6 『中級編』 体幹トレーニングと足...
体幹を鍛えるコンビネーションです。しっかり軸に意識してエクササイズしましょう! 《ちょっと一息》
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飯田覚士のボクシングエクササイズ #5 『中級編』 コンビネーションでダ...
パンチとディフェンスの動きをつなげたコンビネーションです。動きをつなげる事で、体全体の運動量が増え、ダイエット効果がアップします!
飯田覚士のボクシングエクササイズ #4 『初級編』ディフェンスで足腰の...
パンチを打つよりも、効果的なのがディフェンスです。ウィービングやヘッドスリップをお覚え、シェイプアップ効果を高めましょう!
飯田覚士のボクシングエクササイズ #3 『初級編』 背中・ウエストのシェ...
左右のアッパーとスウェイバック、さらに簡単なコンビネーションを覚えエクササイズしましょう!
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飯田覚士のボクシングエクササイズ #2 『初級編』 お腹・背中と足腰のシ...
左右のフックとダッキング、さらに簡単なコンビネーションを覚えエクササイズしましょう!
飯田覚士のボクシングエクササイズ #1『初級編』 内もも・お尻のシェイ...
正しいフォームでボクササイズをする事は、美しくシェイプアップする事に直接繋がります。「腰のすわり・きれいな軸回転・リズムをとり続ける」事に意識しましょう!
おれ全部買ったよ動画 引退後も体型を保ってる飯田さん、すごいです 飯田さんめっちゃ好青...
2021/09/29 07:57投稿
キックボクシングジム!肉体改造24回目・沖縄県浦添市・アスキジム
沖縄県浦添市 アスキジム・キックボクシング!2021年3月29日 24回目月8回ボディメイク&有酸素運動!3分2ラウンド動画はコチラhttps://youtu.be/XKhF9kZn09QASUKI GYM...
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